qazar

[...] czemu, bo tak to nie wiem czy to jakiś początkujący użytkownik daje mi swoje "dobre" rady, czy może rzeczywiście ma rację. gdyby tak napisał któryś ekspert ( qazar,domer itd) to bym się nie pytał, bo oni się znają, a zwykli użytkownicy lubią "radzić" po swojemu... i wcale nie chodzi mi o to, żeby diety nie oceniali [...]

W badaniach na szczurach wykazano korzystny wpływ na magazynowanie glikogenu, ale ilość węglowodanów w tym przypadku jest decydujaca. http://www.blackwell-synergy.com/doi/abs/10.1034/j.1600-0838.2001.011001033.x Qazar wysłałem Ci powiadomienie z jednym nowszym badaniem, nie chcę tu zaśmiecać. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-03-04 12:16:21

Kadupek to jest zupelnie odwrotne niz spozycie wody. Biorac pod uwage to ze im wiecej wody wypijesz tym wiecej wydalisz co do wegli to tak sie nie da. Qazar to wytlumaczyl, wegle w nadmiarze niestety sie odkladaja

[...] orzechy wloskie(duzo ) na noc 1200mg wpania przed trenigniem mocna kawa Przlicz, zbialansowac, odsatwic przetwozone syfy co 7 -10 dni robic free meal zamaist 2 ostanich psoilkow ,polecam spagehti z sosem bolonskim i cielencina,ryz bialy z z warzywami,chleb zytni z salatka cezara lub grecka Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-03-05 11:04:25

qazar spamujesz w moim poscie dobra chlopaki wielkie dzieki zainfo pozd.

Qazar wiec jak Ty oceniasz moją diete odpisz

Qazar z calym szacunkiem ale chleb razowy to nie sa ww proste

Qazar w sumie masz racje z tym chlebem ze jest mieszany. Co do Twojej propozycji to odpada, mam dziewczyne

qazar a co daje nie łączenie w jednym posiłku tłuszczy i węglowodanów? Jakieś aspekty zdrowotne tylko czy cos więcej? możesz wytłumaczyć.

ok dokupie ostrowie. qazar czy mozna mieszac glukoze z mlekiem?

[...] chudy 200 39,6 1 7 200 // DORZUC OLIWE I DAJ MNIEJ TWAROGU Kefir 2% tłuszczu' gdy dorzuce oliwe to bedzie to przepis nie na mase a na pawia co do kolacji w ktorej poprawiles chyba wszystko. to niestety nie zrezygnuje z tego posilku gdyz jest to koktajl, ktory mi bardzo smakuje $-). przepis do nego znalazlem tu na forum qazar ok dzieki na info

Qazar prosze zerknij na ta diete jeszcze raz bo chyba pomylily ci sie diety

ok qazar zrobie jak mowisz ale jak mom do budy wziąs kurczaka itp itd chyba zamiast ksiazek i zeszytów ?????cenne rady ale raczej nie do wykonania dla mnie jak mozesz to daj cos innego jakies propozycje

pan profesor Qazar

Ziompel jesli jestres na redukcji to potrzxebujesz dwa razy wiecej kasy na suplementy niz przy diecie masowej ! same bcaa to kropla w mprzu potrzeb. zakup dobre bialko whey - ktore bedziess bral przed i po treningu, kazeine i egg na noc. amino hydrolizat rano i w nocy, dobry spalacz na efedrynie, zestaw witamin i mineralow, a i na mieso, warzywa, [...]

Willi , to jest Pan Dr.Qazar. P.S Qaz chyba wyolbrzymiłeś sobie tego grubasa , wcale nie byłeś tłusty, miarowo patrzc na inyych grubasów

dzięki, ładnie to będzię jak przeżyje 6 tygodni na tej diecie! qazar czy Ty już testowałeś ten plań? jeżeli tak to podziwiam, że robiłeś hitt, ja nie mam siły nawet na ćwierć interwała

[...] za maly staz do takiego treningu i wogole zle bys sie regenerowal... jest duzo fajnych planow ;) napewno ktorys Ci sie spodoba :) i odwierz dzial odrzywianie :) tam qazar opisal jak zrobic sobie diete ;) to poczytaj :) pozdro EDIT : Chlopie! Pamietaj... WIECEJ NIE ZNACZY LEPIEJ! wiem to po sobie ! pozdro Zmieniony przez - TomaszSko w [...]

[...] kontem utrzymuje wage i zwracam uwage na sile, zawsze bylem strasznie chudy wiec lubie byc gruby zeby mnie ciezko bylo oderwac od ziemi i silny zebym latwo innych odrywal :D qazar uwazal ze byl gruby wiec teraz chce byc chudy i to mu pasuje. Wiec czemu piszecie ze jestescie zdziwieni? Bo wiekszosc z was chce byc 100 kg koksem na rzezbie z 70 cm w [...]

ja sie podpisuje pod wsyztskim co napisze qazar Pozdr.