qazar

a o to chodzi dzieki qazar a co z tym wapnem i dawkowaniem tego k-r-ala

qazar dlaczego polecasz na CKD proteiny oparte na kazeinie, czy chodzi Ci moze o tempo wchłaniania?

Myślę, że qazar ogólnie chciał podkreślić znaczenie tego białka podczas diety redukcyjnej.

qazar tyle to wiem proszę pana.. pytałam tylko czy o to Ci chodziło.. nie czuję sie dobrze po kazeinie, już z jajecznymi proteinami lepiej tylko wybór tego typu odżywek jest delikatnie mówiąc nieciekawy.. A z serwatką racja.. godzinka czasem nie minie a mam ssanie

wszystko ladnie przedstawil qazar w tym poscie http://www.sfd.pl/temat173140/ pozdro ...

ta fota z 7,8% tłuszczu robi wrażenie, ale nawet o takim poziomie tłuszczu nie mam co marzyć (choć waga za ponad 400zł pokazuje mi że mam 8.8% śmiech...) btw jak mierzysz poziom tłuszczu qazar?

Qazar- znaczy porownujac ekstremum maximum z ekstremum minimum , schudles 40kg. Jak na to Twoje serce, kosci itp.? Zdjecie z waga 75 nie podoba mi sie- wyglada bardzo nienaturalnie i niezdrowo. (z calym szacunkiem dla ciezkiej pracy)

Jako że stary post musi zostać zamknięty http://www.sfd.pl/temat174551/ robimy ciąg dalszy spamu Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-23 23:36:25

e no bo spam upada dawajcie jakas zabawe wymyslimy, ja zaczne: przyszedl sobie kiedys qazar do sklepu i zobaczyl chalwe na polce(teraz pisze nastepna osoba)

Witam Cię :) Przede wszystkim dziękuję, że szybko odpowiedzałeś na mój post. Przytoczę jego treść, bo są niejasności, nad którymi się zastanawiam. Oto jego treść: " Witam :) Problematyka postu odekwatna do tematu. Chodzi mi o ładowanie podczas diety low carb na masę... zabieram się za nią, do tego dochodzi jeszcze trening HST. Jestem typowym [...]

eh, szkoda, szkoda, że to już nie wróci. a najgorsze jest to, że coraz dalej się rozwija doping i niewiele niedługo zostanie z czystego, zdrowego sportu/rywalizacji. nie ludzie, a technika, maszyny i chemia będą wygrywać tytuły. btw. jakie jest pełne nazwisko pana, o ktory wspomniał Qazar?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-02-22 16:00:17

[...] m.in. chleb razowy, szynkę, serek wiejski, sery żółty i biały itp.) da się zjechać z powiedzmy 15% tłuszczu do 10-9% ? Zapewne wielu z Was redukowało już podobną ilość (qazar na pewno...) i chciałbym się dowiedzieć, czy potrzebna jest bardzo drastyczna selekcja spożywanych produktów (czyli wszystko powyższe out), czy jedząc tego typu rzeczy [...]

podstawa to unikanie przetworzonych produktow ,nie laczenia ww i tluszczy nasyconych w jednym posilku,A DLACZEGO? nie spozywanie ww wieczoramiQAZAR A JEDNAK, ZMIENILES ZDANIE (wyzszy poziom kortyzolu), spozywanie duzejilosci baialka,srednie do niskiej ww i sredniej tluszczy (nasyconych,mct,jendonienayconych i omega-3) ,kazeina jako bialko [...]

Nawet Twoje założenie spełniają(+ / -) tylko dwa testy. qazar i Stara Ekipa Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-24 12:03:52

qazar trening w poscie CKD upgrade, napewno lepiej spala tluszcz, bo glikogen jest pozadnie oprozniony w pierwszych dniach po ladowaniu, wiec tylko robic aeroby i palic tluszcz. Ale czy jest on bardziej antykataboliczny? Wlasnie konczy mi sie 2tygodniowe wprowadzenie i do konca nie wiem jaki trening bylby skuteczniejszy ;>

qazar oceniłbyś mi dietkę? masz na to chwilę?

[...] do sałatki) - warzywa makron po treningu PO TRENINGU - ryż 60g/chleb razowy 100g (zamiennie) - tuńczyk w oleju (odlewam olej na maxa) - warzywa (ogórek, cebula, szczypiorek) j.w chleb daj przed KOLACJA - twaróg chudy 100g - szynka z indyka 25g - orzechy włoskie 10g ta szynke zmien Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-25 09:47:29

qazar a dlaczego piszesz zeby nie laczyc tluszczow nasyconych z weglowodananmi?

jajniki vs jadra round one ,fight!!!! Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-26 22:05:59

kobiety nadaja sie do wielu innych rzeczy bardzo wielu Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-26 22:07:02