qazar

spoko z tych warzyw robisz saltke zalewasz oliwa ,przyprawiasz dajesz dip nisko tluszczowy i masz pcha slatke ps. a mysales ze tu beda kebaby,pizza i mc'd Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-05 22:40:35

qazar te liczby przy warzywach przy obiedzie to sa gramy??????

co do dietki to szczerze mowiac brzmi nawet smacznie Dzieki Qazar

o wlasnie Qazar mam taka odzywke firmy MLO -taka sie nadaje?

spokojnie powiedzialem 14 dni luz i tak ma byc wcale nie masz chudnac a ciesz sie ze nie utylas Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-17 08:47:30

[...] 4. Przygotowanie do diety by Skalar. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html 5. Dieta - ułóż sam(a) by qazar http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html 6. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf by ellis [...]

chlopaki dobra robota ,ja dodam od siebie 2-2,2g bialak/kg wagi,do 30g wegli(bez blonika) i reszta zapotrzebowania energetycznego to tluszcze (podstawa to zdrowe) no i lapcie po songolu Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-30 16:08:13

"Bez błonnika" (jak powiedział Qazar), oznacza "nie wliczając błonnika". Żebyśmy się dobrze rozumieli Błonnik na low-carb jest bardzo ważny. Dlatego trzeba jeść warzywa i trochę otrąb

ok qazar postaram sie zastosowac do twoich rad ... :) czyli cala dieta nie jest tragiczna :) ? jak z ta omega i tse ? Zmieniony przez - dedek w dniu 2007-01-20 18:41:02

cyklon loozuj poslady w stosunku do fanky bo dostaniesz 2 bana funky ty to samo ,amcie oboje po zoltej kartce Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-17 20:43:01

malo kto przepada za smakami bx/olimpa dlamnie to mordega picie tych bialek ,naprawde zeby w 21 weiku takie knoty byly ,a tu vitalmax cfm,isocool,mxpro,isopreme,nectar,matrix 5.0 jej ale te bialak pyszne Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-19 17:26:16

sorki wapno to jest gaszone albo palone ,a my lyakmy wapn ,wlasie wymierzylem sobie zakre strzala Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-26 16:58:17

[...] brał odżywkę czyli jeśli taurynę przed treningiem to 2g (kawy nie będę pił)a potem z kreatyną po treningu jeszcze raz 2g? czy nie jest tak że po jakimś czasie woda ze mnie zejdzie i będę taki jak dawniej , szczupły i zwinny? proszę także innych o wypowiedzi w tym temacie ,szczególnie qazar bo wcześniej pisałeś że sie zrobiłeś zwalisty po mono

proszę o odpowiedź, QAZAR odezwij się bo pisałeś wcześniej że mi wszystko rozpiszesz( w innym poście) ale tam nic nie napisałeś.

JA mam czekolade i jest oki chodz smakowo vital kokos czy cfm baiala czekolad sa ostanio dla mnie nie do pobicia Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-22 11:07:31

a ja cwicze raz wtygodniu na pupe i posladki sa fajniejsze,ale dopiero to 2 miesiac polecial i kurde rozrastaja mi si euda:(,nuby smaruje liporem-y,ale powolutku musze sie pozbyc tych miesni.jak to zrobic?jestem na skd i ckd,zalezy jak qazar powie.

ech co ty qazar tak dzisiaj wzdychasz ech?

qazar, dzieki A jak tych posiłków jest 6-7 , to przed każdym pić ten rozcieńczony ocet?

DZieki QAZAR Bardzo czekalem na Twoja odpowiedz. TLUSZCZY dodam tylko ze nielubie oleju ,moze cos doradzisz ? A wegli dodam do posilku potreningowego tylko, ze POTRENINGOWY mam pozno wieczorem tj.okolo 22 lub pozniej- czy to nie bedzie robic problemu poniewaz ide spac okolo 23 ??? BEDE czekal na odpowiedz - jeszcze raz dziekuje

dzieki QAZAR