pływania

co do pływania bez obciążania kolan, to unikaj pływania żabką, bo to akurat obciąża kolana ;). a tak poza tym to ktos wspomniał o rozciąganiu nóg w celu odciążenia stawu kolanowego, możesz powiedzieć o jakie konkretnie ćwiczenia chodzi?

chodzi zdecydowanie o zrobienie masy choć w wypadku basenu to bedzie raczej trudne.. pozatym dobre odżywienie organizmu żebym sie nie zachetał bez sensu.. a jeśli idzie o cel pływania to docelowo krótkie dystanse maxymalnie 100m.

Ja umiem plywac od kad siegam pamieciom. A jak sie nauczylem to nie wiem, bo bylo to zanim nauczylem sie jeszcze dobrze mowic. Ale na nauke plywania jest stary sprawdzony idnianski sposob. Nie plywajacy w siada do lodki, pontonu, kajaka, z wiekszym silniejszym kolega i ten wiekszy na srodku jeziora wurzyca za "burte" tego nieplywajacego. [...]

Witaj, ja rowniez ubolewam nad tym, ze juz prawie nikt tu nie pisze. Co do pletw to zalezy do czego chcesz ich uzywac i ile masz pieniedzy. Najlepiej jak masz duzo pieniedzy :) Wtedy kupujesz jakies bardzo dobre pletwy z wymiennymi piorami. Jesli masz mniej kaski mozesz kupic pletwy bez wymiennych pior, o twardosci odpowiadajacej temu co [...]

Czesć! Widze ze temat lekko przygasa a ludzi coraz mniej. Własnie ostatnio stalem sie Młodszym Ratownikiem WOPR i zainteresowal mnie temat freedivingu. Mam w planie zakup pletw do freedivingu oraz plywania w basenie - czy mozecie mi pomoc w wyborze odpowiednich (tzn. dobrych ale nie tak drogich)

Szoho milego plywania

.: jak nazywa sie japońska sztuka walki którą poszługiwali sie Samurajowie(walka kataną+wręcz)? ------------- Ogolna nazwa dawnych japonskich sztuk walki jest bujutsu. Sama walka mieczem to kenjutsu, walka oznymi broniami (w tym i mieczem) to kobujutsu, walka wrecz miala wiele okreslen ale najpopularniejsze to jujutsu. Czy jest to jakiś odłam [...]

To trener pływania, wie ktos cos z was o nim?

Witam wszystkich... Przeglądając to forum znalazłem sporo postów na temat treningu pływackiego, lecz jak dla mnie sa one za bardzo zaawansowane... Chodze na basen 2 x w tygodniu od okolo miesiaca i powoli poprawia mi sie kondycja:) Prosze was o kilka porad dotyczacych plywania. Nie zalezy mi na biciu jakichs rekordow, ani nie wiem poprawieniu [...]

Jeśli nie chcesz chodzić na siłke to zacznij wykonywać codziennie po 30min ćwiczenia aerobowe,jakiś basenik i 1h pływania,możesz zastąpić to rowerkiem.A czego nie powinieneś jeść-słodyczy i uważaj na tłuszcze zwierzęce-tylko roślinne.Bierz witaminki i minerały a powinno być dobrze.No i oczywiście białeczko-budulec mięśni:)

Sorry nie napisalem to 5x w tygodniu to trening BJJ :) Cel plywania zawody :)

Interesuje mnie wszystko o technice biegu dlugodystansowego. W szczegolnosci praca stop/stawu skokowego - z tym mialem najwiecej przejsc i to mnie najbardziej ogranicza (bole achillesow) w zwiekszaniu objetosci. BTW, bez trudu mozna wygooglac kupe stron o technice plywania, a ciezko cos sensownego znalezc o technice biegu

Tak jak w temacie- Ktory jest najszyszy?? I jakie sa rekordy swiata na poszczegolne style, powiedzmy na dystansie 100 albo 50 metrow?? Tak dla porownania.

Co do basenu to to nauka pływania więc ruch tam jest oczywisćie nie jakis extremalne pływanie , ale męczyć sie męcze 45 minut to trwa , i zatrzymuje sie co jakiś czas , pozatym do tego dochodzą dość intensywne reningi gimnastyki około 2,5godzin i basen na uczelni około 1,5godz troche bardziej wymagający niz ten gdzie sie ucze pływać. Co do diety [...]

niee.. poprostu to m,a byc uzupełnienie do pływania i biegania.. bo na siłownei amm małoc zasu ic hciałbym robic cos wdomu co mi to cos troche da...niekoneicznie codziennie;] i zeby mi to nie zaskzodizło na wzrost...b o ejsczechce sporo urosnac:D

Z bieganiem to różnie co do pływania to jasne, prostowanie ud na maszynie jak narazie mi nie szkodzi więc chyba moge je robić, pozdrawiam

Cierzko powiedziec ja jak jusz miałem niecały roczek stary mnie przytargał podobno na basen. Ja jusz smigam jusz od bardzo dawna i idzie mi to całkiem niezle. Ale co moge powiedziec pływaj pływaj a samo przyjdzie dobra technike pływania morzesz tylko wyrobic poprzez durza ilosc wypływanych godziny to samo sie tyczy terz szybkiego pływania.

Witam, Co zrobić, aby gogle nie zaparowywały się podczas pływania? Pozdrawiam Mati

Zdaje na wychowanie, ale tez niewiem jakie sa wymogi co do pływania, perwnie jakis tam czas trzeba wykręcic.Tez mi sie niechce jeszcze sprawdzac. Wiem ze Wawa to duze miasto dlatego duzo tu idiotów:):)Niechce tracic czasu.A ty gdzie chcesz zdawac?

fajnie ja tez chce zdawac na awf w wawie jest na pewno sporo basenow szukasz trenera, nie wiem jak dobrze plywasz wwa to ogromne miasto wiec poszukaj gdzies basenu blisko ciebie, i jakie macie wymogi na waszym awfie co do plywania? bo mi sie nei chce sprawdzac znajesz na wych.fiz? Tasior... szkoda, ale gratuluje sukcesu i czekam na dalsze info...