pączki

CZWÓRKI LEKKO 1. SQ na hack maszynie R12 10x60 / 10x85 / 10x105 / 12x125 / 15x112,5 / 19x100 2. Wykroki z hantlami 5x 20x16 / 15x18 / 12x20 / 12x20 / 12x20 3. Hack SQ wąsko 5x12 3s faza neg 15kg 4a. Odpychanie suwnica 4x15 3s faza neg 150kg 4b. Prostowanie siedząc 4x20 7,5kg +25 min aero Kolejny fajny trening za mną ;-) Hack znowu lekko, a [...]

dopiałes miskę i treningi to i progres był było cąły czas, bardzo pomalutku ale było, natomiast teraz rzuciło w tył w czassie ponieważ cały grudzień dałem zdrowo czadu z żarciem, potrzebowałem tego strasznie bo na dekiel już mi siadało :) chcecie wiedzieć co robiłem ? %-) wszystkie najgorsze rzeczy zjadałem całe blachy ciasta całe paczki daktyli [...]

dopiałes miskę i treningi to i progres był było cąły czas, bardzo pomalutku ale było, natomiast teraz rzuciło w tył w czassie ponieważ cały grudzień dałem zdrowo czadu z żarciem, potrzebowałem tego strasznie bo na dekiel już mi siadało :) chcecie wiedzieć co robiłem ? %-) wszystkie najgorsze rzeczy zjadałem całe blachy ciasta całe paczki daktyli [...]

Dzień dobry, pisze w sprawie oceny mojej diety, korzystam z niej od października i zrzuciłem już około 15kg w 4 miesiące, czy to jest zdrowa ilość? Dieta była rozpisana przez znajomego dietetyka, lecz nie smakowało mi parę rzeczy np. 2 posiłek był to chleb żytni i szynka z indyka, czasami nie chciało przejść przez gardło, zamieniłem to na owsiankę [...]

Albo hoy.ide na.ta silke i tak mam torbe i bede przejezdzallobok.wbiie.zroboe trening.kupilem se paczki chusteczek i hoy

Nie mam wagi kuchennej by zmierzyć gramaturę swoich posiłków. Podałem mniej więcej. Wyszło trochę mało kalorii, ale głównie chodziło mi czy mam dobą dietę, którą sobie sam dobrałem. Dałem po jeden gram bo z paczki biorę sobie po 2 orzechy i inne składniki. Nie obiadam się. Chciałem się dowiedzieć czy w tej diecie mam coś zmienić.

Witam, czy jest możliwość abym otrzymał numer nadania paczki ? Coś długo do mnie idzie jak na inpost, a jutro wyjeżdżam na dłuższy czas i muszę ją do tego czasu odebrać. Z paczkomatu lub osobiście z inpostu

Tak najlepiej ale daje mi to do myślenia bo od kumpla id którego pobieram te słodycze dawał towar ze zdrapkami zawsze. A Genesis miał jakiś przypal i może lipa poszła. Kumpel już leci na tym roku ze dwa tyg to zaraz pojdzie, zbada i sie okaże genesisa ze zdrapkami jest cały czas full na rynku Ja dostałem 2 paczki ze zdrapkami a 2 bez, wszystko [...]

Przesyłka dotarła. Jestem mile zaskoczony zawartością paczki 88-O Jeszcze raz wielkie dzięki organizatorom za nagrodę - będzie dużym wsparciem w dążeniu do celu. Pozdrawiam. /SFD/2017/1/20/852ee5975a5141d891477e9afe28eda8.jpg

Ema, Noi dzisiaj miały pójść nogi i klatka no ale nie poszły, czekałem prawie cały dzien na pake której sie nie doczekalem z suplami, a bez przedtreningówek nie biore sie tutaj za zaden trening bo strace tylko czas. Kurierowi nie chciało sien awet przyjsc i zapukac do drzwi, wolal paczke zostawić na poczcie obok i jutro musze odebrac z poczty. [...]

[...] ruszamy na żarcie :-D Jednak repertuar trochę się zmieni - najpierw poleci jakieś domowe żarcie, typu schabowe, mielone itp z ziemniorami, frytkami, w jakimś barze w Złotych Tarasach, ponoć dobre i tanie. Potem manekin, Costa, i na końcu angielskie słodycze od Matiego i pączki i faworki, które jeszcze świeże dostałem od podopiecznego dzisiaj :-D

[...] pomidory, ryź. Przepyszne, jak domowe! Potem manekin i naleśnik na słono i szarlotka z lodami na deser. Potem w Coście duża kawa tiger i pleśniak. I w domu już faworki i pączki ( było więcej, ale Sylwia już zjadła przed zdjęciem %-) ), angielskie słodycze od Matiego, i do meczyku czipsy i jogurt pitny :-D [...]

patrze na pączki i faworki to tylko myśle o tłustym czwartku , moje święto na który czekam cały rok hyhy bo tak to nie jem pączków ale w ten dzien i 10-15 + leci .

Pov pączki walisz dozylnie w Bicki? Czy takie rece krotkie masz Ii wydaja sie duze%-)

Dzisiaj dzień bez treningu , jedzenie na dzisiaj zaplanowane mniej więcej tak : Rano jajecznica na boczku + 4 jaja + 3 połówki bułki z szynką i serem - to nie liczone potem 800g ryby w bułce prawdopodobnie z warzywami szejk białkowy z owocami 200g serka wiejskiego i moze jeszcze jeden szejk. I to wszycho :-P a i pół paczki sucharów , suchary [...]

A więc... Wpadłam wreszcie popisać, bo dawno mnie nie było. Ale kompletowałam wyniki badań, jeździłam wiecznie na konsultacje, spotkania z lekarzami, bo przecież mało mi %-) No i co...ze szpitala wynikło tyle, że... - mam zalążki insulinooporności (ale...ja mam ale...mam cukier nad czo od ponad 2 lat ZAWSZE minimum 99 max 106 się zdarzyło) po [...]

Dieta jest kiepska i mam wątpliwości co do prawidlowego oszacawania gramatury posiłków. 200 g makaronu to prawie pół paczki. 40 g sera do tego, to 1/5 kostki, albo i mniej jesli ser pakowany po 250 g. Poza tym wrzucasz do kalkulatora gotowe potrawy, zamiast produktów, co tez przeklamuje obraz diety. A 500 kcal z przekąsek tez sytuację zmienia. [...]

to bylo bardziej usuniete chyba przez samego roberta? pamietam za tam chodzil za koksem w meksyku i kolo jakis dziwek w burdelach z sajberem, a pozniej zjechal do pl, gimbaze porwal swoja prostota, pozniej jakies paczki dla dzieciakow i ubogich robil, a tutaj taki kwiatek na youtube sprzed kariery w pl...

jezeli mowimy o wersjach leku weterynaryjnego to faktycznie porownanie moze byc trafione. tylko w przypadku leków ich obrót jest dosc scisle kontrolowany, gdzie maja pole do popisu firmy piwniczne. a w przypadku jedzenia czy suplementacji, praktycznie jest dostepna od reki wszedzie, a nawet do domu Ci przywiozą z usmiechem (przynajmniej u mnie [...]

Kurfa, najgorsze jest to, że oddech mam bardziej płytki i jak się wbijam w grupę znajomych to mówią, że śmierdzę %-) Idę na przystanek - pale, wychodzę z metra pale, przed budynkiem uczelni pale i tak ciągle. Najlepsza babka emerytka - 900 zł emerytury, kopci 2 paczki dziennie - 30 zł z hakiem ED = 900 zł miesięcznie %-) Pitole to.