Idzie od miecha 10 iu eod rano. Zyly zostaly od interwalow ed i 2xed mi fat pierwszy z nog leci quady tez cale w zyle.tak mi sie metabolizm podkrecil ze jaslem 2xpo 2 paczki wnocy ed. I pelno slodkiego i wydawalo mi sie ze chudne nic fat nie szedl Interwalu nie robie od 2mc i ost zaczyna podlewac choc jem dosc czysto ale duzo. Wiec doezuce. A [...]
O coś takiego mi chodziło Dzisiaj na noc wrzuciłem pół paczki ryżu brązowego,jakie odczucia-za wcześnie po pierwszym razie Od pon.zmieniam trening,szykuje sie na MP,trening będzie opierał się najpierw na crossficie,pozniej o połowe mniejszą intensywność kolejno np.w poniedziałek plecy,barki,uda przód,śr crossfit biceps triceps,pt crossfit [...]
Sok pomaranczowy wliczac do WW , pije go do dwoch posilkow dziennie?? Chodzi mi o to ze nie moge zjesc calej paczki ryzu , i jesli zjem 80g i popije sokiem ok 10g WW / 100ml (pije 200ml) , albo banana zjem - to bedzie dobrze ?
Witam mam takie pytania: 1.Co mozna dac do ryzu aby lepiej smakowal:D 2.Czy to prawda ze lepiej przed treningiem zjesc ryz brazowy a po bialy? 3.Moge sobie pol paczki ryzu zjesc przed i po treningu? czy lepiej zjesc caly? Jesli to cos pomoze to cel: masa
s.m.p.a kiedyś napisałeś mi abym do swojej diety dorzucił orzechy.. klopot w tym, ze jak zakupie sobie 100 gr to nie moge sie powstrzymac zeby za jednym otwarciem nie zjeśc całej paczki.. to ma jakis bardziej zly wplyw?
ta wiadomo leyus to fochowiec, jak sie z niego smiac to banuje/kasuje i sie nie odzywa kilka dni ;) a nie czekaj to Mariusz :D derywatywa- wiec banki udzielaly pozyczek, potem te pozyczki braly powiedzmy w paczki 100 pozyczek w jednej paczce i sprzedawaly (na przyklad funduszom inwestycyjnym, albo robily firme ktora miala taki pak i wsakkiwala na [...]
da sie zyc bez portali spolecznosciowych, znam pare osob i jakos problemu nie maja. Zreszta im mniej o tobie pseudo znajomi wiedza tym lepiej, takie moje zdanie Ma ktos doswiadczenie z royal mail? Ostatnimi czasy sporo wysylam paczek i sie okazuje, ze prawdopodobnie jakies mariany zwinely 2 paczki, jedna wartosc 40ft druga 50ft. Nie wiecie jak to [...]
u mnie hity stoja, 450g orzeszków w skorupce, 2 paczki chrupek, crunchipsy , bułka słodka w szafce, a ja nie wiem co zjesc , chinszczyzna bo moja nie zjadla ;P. Dobra lece nogi i bary nap*****lac
ohohoo odnazlem swoj temacik szukajac czego innego juz minol ponad rok... ale doskonale pamietam wynik jaki osignolem wtedy Z 83 kg... schudlem w 2 tygodnie 8 kg... czyli 75 kg wazylem po odchudzaniu co stosowalem 5 razy w tygodniu bieganie po 8 km moj dzien platki sniadaniowe w mlekiem zalozmy 8.00 bieganie 4 km 9.00 2 jajka na twardo + 2 [...]
generalnie zjadłem 3 paczki 750g czekolady i jest bardzo dobra, zero rewolucji żołądkowych, dobrze sie rozpuszcza ,smak rewelacja, mięsnie idą przyzwoicie aż czuć że rosną,nudziło mi się i przypadkiem wlazłem do sklepu bo czekałem na kumpla i bach kupiłem(za taką cene, pomyśłałem że jak nie podejdzie to wywale) i siadło mi dobrze, cena niska [...]
Na serio nie mów... :/ Obiecali że za 2 tygodnie przyślą znowu dwie paczki bo że od dystrybutorów poszczególnych firm znów dostaną nowe plakaty i różne pierdoły... Jak powiesz to wszyscy do nich napiszą i na bank nam nie przyślą...
cze trzy kawki --> strzelam, odp. B alanina co tam u Was? heh u mnie wciaz przerywana redukcja, w pracy paczki, tu swietowanie czegos tam i szef ciasto przynosi i tak w kolko grrrrrr nie ma bata, swieta mina i czas postawic na "podstawowe produkty", czyli latwo, szybko i niekoniecznie smacznie wszystko w ramach tego, ze w poscie sie [...]
tak ,ja juz dwa razy dostalem,a teraz czekam juz 2 miesiac na nastepna pake do nastepnej paczki mi troche sogow brakuje,bo mam teraz 20 a za 20 sogow to wysylaja zjelczale bialko ale tego niechce bo kumpel po tym wymiotowal tydzien wole przeterminowana kreatynke