Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i szynką + jogurt i twarożek wiejski 2 śniadanie 150g płatków kukurydzianych + 0,5l mleka banan i gainer Obiad 12 krążków rybnych, surówka i pełen talerz ziemniaków Kawa: 4 pączki 4 racuchy Przed treningiem: Talerz makaronu z serem i kiełbasą Kolacja: Talerz bigosu + twarożek wiejski + gainer No i teraz jedzenie przed kompem właśnie kończe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba musze zacząć najpierw liczyć potem jeść. Nie wliczyłem gainera i drugiej paczki ciastek bo drugą paczkę zjadłem po północy :D więc już na jutro a gainera nie było w spisie. edit Temat do zamknięcia, problem rozwiązany. Wrodzona lordoza, plecy wklęsłe mam nadzieje że przy odpowiednich cwiczeniach troche mi sie ten brzuch poprawi. Zmieniony [...]
a dziś robie pączki rodzince.... pewnie jednego chapne..... Kessik, czy to Ty pisałaś o pączkach pieczonych ? Jak masz sprawdzony przepis to zapodaj proszę. Wiem,że w necie tego trochę jest, ale zawsze co wypraktykowany, to pewniejszy ... Prosiłam faceta, aby mi kupił czekoladę fistaszkową, bo wraca ze stolicy, a tu u nas jej nie ma. Powiedział,że [...]
ale poprosiła żebym wpadł na noc w środę paczki pomoc robić img zamian dostałem dwa dni wolne + sobotę gratis (; jade do zony albo ona do mnie. Fajny ten luty %-)
DT DZIEŃ 36, 37 W ten weekend miałem mały wypad w góry. W zasadzie to mój pierwszy typowo zimowy górski wypad. W zasadzie nie będę się rozpisywał ze szczegółami. Po prostu były to dwa dni pod rząd wolne od treningu od chyba 2 lub 3 miesięcy. oczywiście nie wliczam kilkunastokrotnego wbiegania pod górę (100-200m) i nauki jazdy na desce. Można to [...]
[...] nic :? Amber872. no nieźle , nieźle , ale to juz ostatnie takie przegięcie moje z alko , pora się ogarnąć :-P Mamusia jest kochana , ale wkurza mnie , bo chce mnie utuczyć, już chce jakieś pączki robić na tłusty czwartek #-P Bobeuszz czemu dopiero środa ?:D Dzisiaj wreszcie się wyspałam :) gardło boli dalej , ale juz lepiej jest :) Będę żyła !
mama dzwoniła, że będzie robiłą na czwartek pączki z serka homogenizowanego... znowu musze udawać , że mnie nie ma %-) jestem w stanie pochłonąć niezliczone ilości tych pączusiów
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja piłam te: SFD Econo v2 o smaku waniliowym - miałam 2 paczki, ostatniej takiej resztki już nie dokończyłam, bo tak chemią waliło mi pod koniec, że nie mogłam :/ Trec Creamy Coctail - chocolate delight - meeeeeeeeeegaaaaaaaaaaaa dobre, szczególnie jak sie zmiesza z taką kaszką co można sobie kupić w biedronce (w kubeczku takim jak jogurt, [...]
Witam, pkt powinny naliczyć się maksymalnie do dwóch tygodni od momentu odebrania przez Pana paczki. W razie gdyby się tak nie stało, proszę dać znać. Dziękuję.