półmaraton

Dawno nie pisałem, pora się ogarnąć z dziennikiem. Zapiszę punktami i zacznę... od końca. 1. Praca. No właśnie, zacząłem nową pracę w godz 8-16. W praktyce wygląda to tak, że rano wstaje o 6, o 7 wyjeżdżam, w robicie jestem trochę przed 8. 8h pracuję i ok. 17:30 jestem w domu. Czasem później, bo wiadomo - życie. Albo basen, ale basenu w tych [...]

Ron - jeszcze odnośnie tego co piszesz: ludzie mają parcie na cyferki. Żyjemy w czasach kiedy to ilość lajkow na pewnym portalu poniekąd mówi o tobie i kreuje twój wizerunek. Teraz żeby zabłysnąć w szoszjalmediach już nie wystarczy przebiec dyche czy polmaraton. Liczy się tyko maraton. A i on jest już lekko zdeprecjonowany, no bo przecież można [...]

Czekam na szpagat a celem biegowym mnie zaskoczyłas. Dla mnie bieg na 10.kmczy polmaraton to kosmos a maraton to już w ogóle. Mam dobrego znajomego który się w pół roku od zera przygotował (zakład) i dał radę ale to było bardzo dużo treningow i miał hopla na tym punkcie. Ale da się na pewno :p

[...] nie jestem. Akurat podciągnie staram się trenować regularnie, ale w innych ćwiczeniach jest słabo. Sobota Bez treningu Niedziela XRun Ołtarz w Chmurach 21km Zawody - górski półmaraton. Mocno mnie zmęczył ten bieg, ledwo chodzę a jutro będzie jeszcze gorzej %-) W zależność od stanu nóg pewnie będzie 1-3 dni wolnego od biegania. [...]

Paatik dzięki:-) Teraz nam trochę luzu i dopiero 23.10 finał XRun. Jeśli chodzi o bieg, to może nie maraton, ale znany. To są Międzynarodowe Otwarte Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim (wygrał czarnoskóry zawodnik), dodatkowo razem z Cracovia Maraton i Cracovia Półmaraton Królewski (ten sam organizator wszystkich trzech imprez) wchodzi w skład [...]

[...] urywanie każdej minuty by biec minimum te 30... Potem urywanie każdej sekundy z 5km, potem dokładanie każdego km, jak minęłam 15 km to już po prostu biegłam i resetowałam mózg. Ale nic na siłę. tym bardziej że znowu - biegałam cały tamten rok, na jesieni zaliczyłam półmaraton a jakości ciała mi to nie poprawiało jakoś. Dopiero sfd i siłka :]

Powodzenia Lumi i satysfakcjonującego biegu w półmaratonie. Tez coś tam biegam, ale półmaraton w przyszłym roku ;-)

Ale mnie kolana bola po tym wczorajszym biegu. Polmaraton juz za 5 tygodni i powinnam zaczac biegac dluzsze dystanse a te kolana mnie wykanczaja. Jeszcze mi kolezanka z ktora trenowalam oznajmila wczoraj ze odpada z polmaratonu bo ma problem z achillesem i zostalam sama. Na dodatek monitor cisnienia mi dzis zalozyli i juz widze te spojrzenia na [...]

Porandojin - buty zmienialam okolo miesiaca temu. Nawet pojechalam do specjalistycznego sklepu dla biegaczy - sprawdzili jak biegam i dobrali buty. Ogolnie roznicy nie widze :) Odnosnie terenu - to roznie zazwyczaj to utwardzone drogi, ale zdarza sie tez plaza czy jakies lesne sciezki i niestety obojetnie poczym biegam to i tak po biegu kolana [...]

[...] ułożyła mi ją dietetyczna, ale jakiś dziwny bilans wychodził i w końcu z niej zrezygnowałam). Tak czy siak to trio spowodowało, że w grudniu 2015 przebiegłam swój pierwszy półmaraton z czasem poniżej 2h (1:59 dokładnie :-P). Potem w styczniu i lutym były treningi do startów wiosennych (dyszka w Orlenie etc.) + maraton w sierpniu ale trafiła się [...]

Night hardcore to półmaraton - 21km i 70 przeszkód 88-O Te 6km to podobno można zaliczyć bez specjalnego przygotowania, zobaczymy ;-) Czy twarda jestem, to się dopiero okaże %-) Padme właśnie czytałam u Ciebie, że też się stresujesz. Będzie dobrze, damy radę };-) Ja mam od dziś ścisk w żołądku i problem z jedzeniem %-) U mnie też będzie trochę [...]

tak, 8 półmaraton warszawski. Też mam taką fotę jak się trzymam butelki ;) Miałam tylko na myśli czy może jakiś żel wziąć czy coś ale przy bananach zostanę (tych które na trasie będą).

[...] nie uciekały do środka? Dziś wedzło 13,7 km wycieczki biegowej z jedym przystankiem na piciu i siku wyszło ok 1h30min. Fajne to bieganie w terenie - niedawno się przeprowadziłam i biegając poznaję okolicę. Tak sobie myślę, że półmaraton w połowie maja byłby w moim zasięgu -jeszcze 3 dłuższe biegi niedzielne i dałoby radę. Może się skuszę.....

Dzień dobry, wczoraj w zasadzie bez wpadek oprócz szklanki soku marchwiowego (kupnego), ale za to był półmaraton po sklepach meblowych:P Zakwasy mniejsze, chyba się mięśnie przyzwyczajają do wysiłku. Spróbuję w treningu dziś zwiększyć niektóre obciążenia, bo np. przy wiosłowaniu czy francuskim uginaniu na pewno nie dam rady. W planach mamy z M. [...]

Dzięki spennende za odzew! Wiesz, to co piszesz brzmi dokładnie tak samo jak ten mój wewnętrzny głos rozsądku. :-D I chyba jednak rzeczywiście zapiszę się na ten półmaraton, tylko jeżeli już to ma być połowka to teraz mam dylemat, czy nie lepiej w Rzeźniczku pobiec (wreszcie miałabym motywację by ruszyć w Bieszczady). Co do roztrenowania, no to [...]

[...] zapasem. Iwonko dziękuję:) Pora tak zaczyna mi się kolekcja:) co jeden to ładniejszy medal. Iza tak masz rację na razie biegam w planach mam już niebawem w czerwcu półmaraton i maraton we wrześniu( tu jeszcze nie wiem) czy jestem gotowa kondycyjnie? może ...ale mięśnie obawiam się że nie wytrzymają przeciążeń... zobaczymy jest trochę [...]

[...] / wlaściwie nie wiem co jest w tym roku ?/i potem stopniowo wchodziłam w bieganie. A czy nastawiłam się na bieganie? Na razie tak lubię wyzwania;) chce zrobic przygotowawczo półmaraton, może jakiś bieg /krótki / górski i potem maraton. W czerwcu chcę wybiegać około 200 km, w lipcu 250 km, w sierpniu 300 km, oczywiście zwiekszając stopniowo o [...]

14.06.2014 r NOCNY PÓŁMARATON we Wrocławiu Debiut w półmaratonie z czasem 21 km 2:11:04 , czyli 6 :12 min/km, z międzyczasami 5 km 29:16 /10 km 59:10/ 15 km 1:30:41/18 km 1:51:16 Atmosfera na starcie super co poniektórzy ludzie poprzebierani;) np. zauważyłam dwóch wojskowych z ogromnymi ciężkimi plecakami i pełnym rynsztunku , nie wiem czy [...]

Monika ja chyba wolę mniejsze imprezy triathlonowe jak mam wybór ;) pewnie nie mają takiego prestiżu ale mają swój urok krajoznawczy :)no i w tłoku nie czułabym sie pewnie ani w wodzie ani na rowerze ;) Nie wiem na ile naucze się pływać zobaczymy. Ale jak zaryzykuje i wybiorę większą impreze to bliżej np Poznań. 19.09.2014 r 30 minut basen nauka [...]

Hej Lejjla Do końca października planuje biegi w niedziele w Świeradowie 10 km, za tydzień półmaraton w Legnicy, i za dwa tygodnie bieg na 10 km o lamkę . W listopadzie lub w grudniu będzie juz chyba większy luz na razie organizm się nie buntuje a mało biegam tylko same starty prawie. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-10-03 14:12:28