a tak z ciekawosci spytam bo mialem juz za soba z 4 cykle na mono i z 2 na cp ale to dosyc dawno temu no i ostatnio pol roku wogle bez siliki to czy teraz jak cwicze i biore mono to wogle moze dobrze podzialac ? czy jest tak ze jak jzu ogolnie tyle w zyciu wzielem to raczej slabo ?
foty niemam 17lat 174 wzrost waga 66kg cwicze od pół roku,wczesniej nic nie brałem tylko miesiac temu kupiłem monser mass i przytyłem 3kg moge wydac max100zł
To nie dla Ciebie paciorek ;), dlatego tez u mnie leżała w szafce. Ale taką jakiej szukesz też mam , tyle że klika razy założona ,a od pół roku lezy w szafie , typowa treningowa MORDEXa
To zalezy od wieku i indywidualnych cech czlowieka.Jedni sie rozciagna w pol roku,inni nawet po 2 latach systematycznych cwiczen nie beda robic szpagatu
Jeszcze pytanie z innej beczki. Obecnie jestem podczas kuracji antybiotykowej trwającej pół roku. Nie mogę zażywać witaminy A. Czy są , a jeśli tak to jakie kompleksy witamin ale bez tej witaminy. Może wiecie bo ja nie znalazłem.
Morales na serio, znajomy co uczęszcza na siłwonie ma już swoje latka, pół roku temu mi poradził pić tą zieloną herbatke, miałem częste bóle głowy i problemy z ciśnieniem po kawie. Wystarczy krótki okres czasu i zobaczysz plusy tej metody. Oprócz unormowania ciśnienia, będziesz sie czuł lepiej. Metoda tania i na pewno nie zaszkodzi spróbować
Witam mysle ze dlatego iz na poczatku na samej diecie osiagniesz to samo jakbys mial brac kreatyne od poczatku..efekt bedzie ten sam.dlatego poczekaj z pol roku i zrob cykl pozdro
Po drugie tematów jak ten miliony były i tylko zaśmiecają forum. W sumie, żadnego tematu w tradycyjnych na poważnie brać nie można To jeden wielki spampost Ale żeby nie było, że spamuję to : Kyokushin 3 lata, Chow Gar Quach - pod opieką trenera 4 lata (od pół roku ćwiczę sam), stawiam pierwsze kroki w Muay Thai .
Origami styl modliszki, Kamasutra styl jednookiego węża, 1 dan tu i tu. A na poważnie, z tradycyjnych Karate Kyokushin pół roku, Taekwon-Do ITF 6 lat (ale jakby odjąć wszystkie przerwy i chodzenie w kratkę to pewnie ze 4 będą heheh). Muay Thai 2 lata, ale w rozleeegłą kratkę. Stopień mam tam jakiś z jeden czy dwa w Karate i TKD Kolorki pasów i [...]
ja waże 66 kg a na gryfie wycisne 75 kg na siłownię chodzę ok pół roku lecz mialem długa przerwę w powodów zdrowotnych :-D wydaje mi się ze to taki średni wynik
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Nic dodać, nic ująć... W każdym dziale masz podwieszone posty które pokierują cię przez co najmniej pierwsze pół roku treningu. Zmieniony przez - Punani w dniu 2008-05-07 22:58:21
Nie... za kreatyne/stack bierz sie po pol roku treningów a najlepiej jak bedziesz mial zastój... wiem ze ciągnie do krety ale warto poczekac naprawde ;] Narazie cwicz na sucho. A tak na przyszłość jak bedziesz zaczynać z kretą to najpierw mono a potem stacki... :) pzdr
Okey zacznę od nowa trenuje juz pół roku, trenowałem 3 dni w tygodniu pn, śr i pt. Teraz zmieniam swój trening: Pn-trening na biceps, Sr-trening na plecy i triceps, Pn-trening na klatkę i barki Sr-trening na nogi, N-trening na brzuchu, Myślę że ten trening byłby dobry, ale jak ktoś ma jakieś poprawki to pisać. Ale chodzi mi o to np. ile w [...]
Jem dziennie około 6000 kcal, lecz bardzo szybko to spalam. Przez te pół roku przytyłem 8kg, lecz chciałbym wspomóc mięśnie, przy pomocy jakiejś odżywki, która nie wpłynie znacząco na moje zdrowie
