ja bym się wystrzegał takich rzeczy, taka cena to nie jakoś, pół roku temu kupiłem drążek naścienny też wielofunkcyjny ale porządnie wykonany, i nie mam co do niego zarzutu a ten co miałem wcześniej teleskopowy na futrynę wygląda dziś jak pałąk więc sam oceń;)
Ja chodze do Saleta Fight Club od pół roku i nie narzekam. Co jakis czas sa promocje - ja trafiłem na zwolnienie z opłaty wpisowej i płacę 870 PLN za kwartał. Codziennie mam boks, dodatkowo BJJ i Krav-Mage. Jest jeszcze Sayoc Kali, Muay-Thai itp. Siłownia - wolne ciężary i maszyny, basen, sauna i ręczniki. Atmosfera w klubie wcale nie jest [...]
Dobra postaram się coś zrobić z tą dietą chociaż i tak moj styl jedzenia znacznie się zmienił porównując go do tego jaki był z pól roku temu. A po za tym wiem ze suple mogą być niepotrzebne stosując konkretną dietę, jednak ja właśnie nie bardzo będę mógł ułożyć dobrą ze względów jakie już wymieniłem (szkola i inne zajęcia). W weekendy ok - mogę [...]
Ta jasne, nie ma to jak karnecik, ja jakos tworze wlasna (prywatno-publiczna xD) silke, na spolke z kumplem, do zakupow sklada sie czterech, z tym ze cwiczymy we dwoch, koszt na pol roku to 80zl, a karnet na miecha na dobra silke podobnie, jak nie wiecej... A co swoje, to swoje. Co do obciazenia, to raczej jak najtansze sie wybiera.
Ja juz oddalem koło 4 litrow, dokładnie nie wiem, musialbym w książeczce zobaczyć. Do tej pory bylo ok, pół roku temu miałem problem, bo wyszedł mi zanizony wynik płytek krwi PLT, miałem wartość 140 tysięcy z kawałkiem a dopuszczalna jest od 150 tysięcy. Lekarz dokładnie nie wytłumaczył mi dlaczego moge mieć zanizona ta wartość, powiedział tylko, [...]
Czytałem to jak zaczołem trenować czyli pół roku temu i miałem plan treningowy dla początkujących jak tutaj, ale nabrało sie siły i on już tak nie działa na mnie. Czyli w moim planie dodać jeszcze ćwiczenia na plecy i co konkretnie zmienić?? Zmieniony przez - Siłacz w dniu 2014-11-26 15:54:11
Łokieć ma 2 "okropne" kontuzje tj. łokieć tenisisty (ból od zewnętrznej strony łokcia) i łokieć golfisty (ból od wewnętrznej strony łokcia). Okropne są dlatego ponieważ są przewlekłe i odporne na jakiekolwiek leczenie. Ok 8 lat temu miałem łokieć tenisisty - pół roku trwało zaleczenie, obecnie ten łokieć nie dokucza wcale. Niestety [...]
Daruj sobie takie urządzenia jak również maści, żele, krople, tabletki itd... Jedyne skuteczne to j/w - bodajże klinika w Rosji wiedzie prym w tej materii. Po pół roku można już śmigać do woli.
skiera91 ile ty masz lat? jezeli 91 to twoj rocznik urodzenia to nie pouczaj innych bo sam soba duzo nie reprezentujesz, myslisz ze fajny jestes? ja pierdziele ludzie czy wy nigdy nie zaczynalisice? a moze nie pamietacie ze kiedys kazdy z was jakos zaczynal i tez prosil o porady ? zaczyna mnie to troche irytowac, bo kazdy z was to taki niby kozak, [...]
pół roku stażu to moim zdaniem trochę mało jak na taki zestaw, jaki masz cel treningu? wypełnij ankietę to będzie można coś doradzić porządnie bo tak to nic o Tobie nie wiadomo
1. 18 2. 77kg 3.183 cm 4. Biceps-36 Klata-94 Udo-60 talia-87 5. Pół roku 6. Aktualnie ją tworze ale zakładam że proporcje będą B=2,0 T=0,8 W=3,7 7.BRAK sterydów 8.Trening masowy 9. przybranie masy z małą ilością tłuszczu 10. 3 miesiące 11.bf - 19 12. Wydaje mi się że raczej mam troche tendencje do tycia (przed siłownią miałem 3 miesiące redukcji [...]
zeby sobie zrobic to ABSII i AW6 (aw6 jest bardziej intensywny i szybko miesnie rosna, w wiekszosc tylko gorne) jezeli mawsz czas to rob ABSII na mase, a pozniej jakis trening moze byc ten sam z 2m-3m na rzeźbe, tak czy siak na kaloryfer trzeba poswiecic z pol roku, nic nie ma szybko :)
