pól roku

dziwny z Ciebie człowiek, teraz już zakładasz cykl na 2 lata, a lecisz dopiero 3tygodnie i piszesz że za 2 miechy może się coś zmienić, a chcesz żeby Ci rozpisać dalszą część która będzie za pół roku? Ma to sens?

będzie ok, na tej kontynuacji za pół roku (%-)) możesz dać tren a, master p i omo e2d w jednej pompie,

Sprzedam rower Kelly's Salamander cena 1200zł do negocjacji. (nie trafiony prezent ) Rower dostałam w kwietniu także ma pół roku. stan jego określam na bardzo dobry. (Posiadam rachunek cena 1700zł) [email protected]

CHudo-tłusto. Spalaczem sprawy nie załatwisz. Ale i tak mi nie uwierzysz na słowo, przetestujesz kilka, waga spadnie, a tłusta fałda nadal pozostanie na brzuchu. Pojawisz się tu za pół roku, rok i znowu będziesz pytała, co z tym tłuszczem zrobić. A zdjęcia fajne. Puzzle mi się zawsze ze świętami kojarzą :-)

heh... bez dietki to lipa :( tylko 5/7kg przez pol roku mozesz mietki popatrzyc tutaj? :) http://www.sfd.pl/temat146151/

15x40kg plaska 15x40kg skosna 10x50kg plaska 10x50kg skosna 10x60kg plaska 10x60kg skosna 10x70kg plaska - jesli wogole uda sie 10x rozpietki 15x5kg plaska 15x5kg skosna 10x10kg plaska 10x10kg skosna 10x15kg plaska 10x15kg skosna cwiczylem 2x w tygodniu i nie moglem przez pol roku zwiekszyc obciazenia, teraz cwicze 1x i tez nie widze efektow, [...]

Kiedyś machałem z pół roku na siłowni i technike przy MC mam dość dobrze wyrobioną, a z ciężarami napewno szalał nie będe bo narazie jestem wymęczony chorobą i nie mam totalnie siły

ja nie mam bardzo długiego stażu ,wiec żaden znachor ze mnie ale tez ćwiczę w domu wiec... nie wiem jakim sprzetem dysponujesz sam robie trening fbw (poszukaj sobie na forum)(przynosi efekty) ogólnie chodzi o to by ćwiczyć wszystkie partie mięśni w każdym treningu zastanawiam sie jak dużo wiesz o aerobach (jazda rowerem) bo ja pół roku temu tez [...]

wg mnie nie ma specjalnie sęsu taki trening.trenowałem kiedyś w sekcji ,w której ,akurat jak ja trenowałem był straszny wysyp (około 30-50 osób),na jednego trenera .pokazał nam pare dni w grupce początkującym jak chodzić i ciosy proste uniki,rotacje (tak w kit) .Potem odrazu trening z całą resztą,worki zadaniówka,sparingi.Potrenowałem tam pół roku [...]

Witam wale aktualnie propa i za jakiś czas chce dołączyć do niego mastera 150/1ml (czaje że tam pewnie tyle nie jest :) ) pytanko jaką dawkę zapodać myślałem żeby dać 70-80 mastera do 100 propa co 2dni rzecz jasna i jeszcze pytanie kiedy go wrzucić jestem ogólnie na redu propa kończę 2 gdzieś flakon plus minus bfa nie mam małego jeszcze to nie [...]

Myslalem tez zeby zaczac w cwiczeniach z progresja na 5 powtorzen a kiedy dojde do granicy zejsc na 4 powtorzenia oraz tak samo na 3 powtorzenia. Myslisz ze to bedzie lepsze, podkreslajac ze ten plan chce ciagnac dosc dlugo bo nawet do pol roku ?

jem dziennie 400g piersi z kurczaka, porcje dobrego bialka i 7 jajek. to w sumie daje mi 135g super białka, a reszte(czyli ok 20g dochodzi mi z kiełbasy(rano do jajecznicy) albo z szynki.) w kazdym badz razie dzieki za odpowiedzi, jednakze sporo czytalem o tym ze jedzenie 60 min przed snem w przypadku osob ktore cwicza jest jak najbardziej okej, [...]

SWG jest tesh kilo Ja bede brał 2 razy dziennie bo u mnie ma to w sumie zastapic w pewnym jak najwiekszym stopniu diete:( Kreatynke narazie odpuszcz epzrez poł roku, niech wchodzi na poczatek an sucho jak przestanie toz apodam:) a mzoe do tego gainerka zapodac jeszcze białeczko?? Cwizce miesiac przypomne. Wiem wiem gainerkiz awieraja znikomą [...]

1) Na silownie chodze od okolo trzech lat ale z przerwami. Obecnie od okolo pol roku systematycznie. 2) Trenowalem: Poniedzialek Klatka - Sztanga lawka prosta (3serie * 10 powtorzen), w jeden tydzien skosna w gore (3*10) a w drugi w doł (3*10), rozpietki (3*10), wyciskanie hantelek (3*10) Biceps - Na stojaco (3*10), Hantelki na siedzaca (3*10), [...]

2 male lyzki to nie atak wegli prostych! czlowieku wez se zastanow co mowicz bo masz starzu pol roku a udajesz ze wszystkie rozumy pozjadales. jak mialbym miec 33 w bicu to mialem jak chodzilem do podstawowki. ale miedzy brzuchem a klatka mam prawie 30 cm roznicy i leci w dol. a tobie widze ze brzuszek klate przegonil. gdybyś wiedzial cos wiecej [...]

Pavlo to ja ci powiem serio tak: są wakacje nie ? Przyjezdzaj do Zabierzowa i na boisko - mow kiedy i o ktorej i gramy - skrzykne tez swoich kolegów. Co do poziomu to...poziom jest mniej wiecej na pół roku grania. Tzn taki średni...tam jest poprostu moj poziom - a ja gram 6 miechów. A ty ile grasz ? Jak jestes dobry to wiesz...przyjezdzaj i mowie [...]

ejj... ja jestem z Wejherowa... to 20 km od Gdyni moze sie przejade do Michaila... i przy nim wycisne a wtedy on oceni.... co ?? czy dam rade czy nie ok powiem ci ze teraz waze 82 kg i cisne 95...a pol roku temu mialem neico ponad 16<5 roczku i przy wadze 78 wzrost 187 cisnolem 105 i co ty na to ?? Niechce nic mowic , ale masz na wypasie [...]

Będziesz miał możliwość to kup hcg jak skombinujesz gonasi to paczka wystarczy i 2 liście clomidu. 4 miesiące na soku i nie skołowałeś nic na pct...powiem to tak"ogarnij się" spoko spoko za poł roku po twoich 20kg zostanie tylko wspomnienie.

za pol roku bedzie nastepne 20 kg ;p heh ... no za pozno sie obudzilem z tym odblokiem wiem ,, moja glupota

Co do fot i stazy to najgorzej nie jest, sa jakies zarysy, ogolnie to cwicz dalej, lap mase. Wroc z fotami do porownania za pol roku!