Norme masz w nawiasach, idzie sie polapac. Wszystkie wyniki mieszcza sie w normie. Btw. Do endokrynologa, to nawet prywatnie isc to nie tak hop siup, a z NFZ to za pol roku
Takie szczoteczki (www.sonicare.pl) są raczej dla osób nei sprawnych manualnie. Więć na dzień dobry polecam. 1. Z rana gdy wstaniesz mycie zębów. 2. Po posilkach też myjesz. 3. Jeśli jesz słodycze lub coś w ciągu dnia. Przepłucz buzię zwykłą wodą do tego można uzyć dodatkowo gumy do żucia w listkach bez cukru. 4. Wieczorem oczywiście jak [...]
Ja ten plan robię już chyba hmm pol roku i sila poszla w gore nie powiem, nie umialem wycisnac na WL 80kg a teraz spokojnie daje rade 100. Podobnie bylo z MC (tutaj sila poszla bardziej nawet). Na poczatku moj plan wygladal podobnie do proponowaneo przez Ciebie ale zalozylem sobie ze co tydzien do kazdego cwiczenia postaram sie dolozyc 2 kg w [...]
i co z tego że cwicze pół roku jak i tak jestem lepszy od tych co ćwicza kilka lat bo cwicze nogi a większośc ludzi których znam i ćwiczą nie ćwiczą nóg
Wiesz co. Mam znajomego, który jest w wieku lat 20 i jak zaczął grac w kosza to w przeciagu pół roku tak naciągnął sobie dłoń, że w ogole nie ma problemu z chwytaniem piłki. A miał dłon jak moja. Jutro kupie pare butelek win i poćwiczę:P tylko co zrobic zeby nie wypadaly w nocy hehe
Nie mialem, a w tej chwili mija sie to z celem - endo - tak mowi, bo po 3 latach leczenia.bromergonem nic by nie.bylo widac. Odstawiam teraz.bromergon na pol roku i ewentualnie wtedy zrobie te badanie
Hackney jaki produkt bierzesz w ktorym mozna znalesc takie duze dwaki D3? za pol roku planuje maly odblok yo nym dorzucil sobie %-) edit; dobra znalazlem na allleee....:-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-11-15 12:49:41
Akurat teraz przez około pół roku przerabiałem porządny plan fbw.... nie wiem co jest ze mną ale nic nie pobudzi moich mięsni do wzrostu.. wczesniej przed tym fbw robiłem splity tez nic. Oczywicie dieta jest trzymam ją fanatycznie licze makro itd. Wiec probuje nowych metod treningowych, bo przerobieniu splitów i fbw padło na push pull, i może sie [...]
W zadnym razie. Jak zejdziesz do 75-85/zaleznie od twojej woli, i wtedy przetrenujesz juz na powaznie pol roku na silowni, to dopiero wtedy bedzie mozna zaczac mysles o suplach. Poki co nawet sie za to nie bierz. Mowie powaznie.
Autorze ułóż dietę z prawdziwego zdarzenia z wyliczonym kcal/b/t/ww - będzie ona o wiele skuteczniejsza niż spożywanie rzeczy zdrowych na oko. Maestro07 - nie pisz bzdur. Odżywka białkowa służy jako uzupełnienie diety więc z jakich powodów w razie konieczności autor ma jej nie stosować? Spalacz po pół roku na siłowi? A z jakich to niby względów?
Płeć: M Wiek: 21 Waga: 64 Wzrost: 168 Cel treningowy: Zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni: Wyszarpane pół roku z mnóstwem przerw. Uprawiane inne sporty: piłka nożna , bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): modlitewnik , ławeczka poziom i skos , pare hantli i gryfow Dieta: W trakcie układania [...]
Przeciez tu Ci na pewno nie zostało pół roku redukcji tylko znacznie mniej. Poza tym nie musisz robisz robić redukcji jak do zawodów , ze będziesz miał pręgi na dupie. Przede wszystkim nie sugeruj się wagą , patrz w lustro , obserwuj jak zmienia się Twoje ciało i jeżeli w danym momencie Twoja sylwetka i poziom wycięcia będą Cię satysfakcjonowały , [...]
Nie straciła na wadze przez te pół roku ? Bo wtedy i wpływ redukcji na badania nie będzie jakiś szczególny. Myślę że tu problem może być bardziej złożony i dobry endokrunolog oraz dietetyk kliniczny byłby potrzebny.
