pól roku

z tego co sie orientuje to w tym dziale musisz przyjsc z gotowa dieta i planem ,ktory zostanie poprawiony przez doswiadczonych. Sa oni bardzo negatywnie uczuleni na prosby o robienie diet,gdyz ten dzial zawiera niezbedne instrukcje i podstawy do ogarniecia tematu.Potem to tylko pozostaje dostrajanie diety na potrzeby wlasne bazujac na obserwacji [...]

ja tylko proboje Cie przestrzec przed odzewem,z jakim mozesz sie spotkac,mianowicie odpowiedzi typu ''LINK do ukladania diety'' albo ''poczytaj w podwieszonych'' . Prawda jest taka ze tam wszystko pisze,czarno na bialym. Jak Ci ktos napisze diete to skad bedziesz wiedziala co zjesc kiedy zabraknie danego produktu? Z tad trzeba sie nauczyc samemu [...]

METKA CIE JESZCZE BARDZIEJ PODLEJE, dosstosuj diete poćwicz na niej jakoś z pół roku i zabaczysz efekty na plus, nie baw sie jeszcze w doping

Witam ponownie forumowiczów ;-) dawno mnie tutaj nie było, przez ponad pół roku zaniedbywałem ćwiczenia - od 5/6 miesięcy udaje się jakoś ćwiczyć jednak nie jest to ciągle to co chciał bym osiągnąć. Szykuję się kilka zmian w życiu dzięki którym będę mógł częściej i dłużej trenować jak i w końcu wziąć się za michę ;-) obecne fotki: [...]

To już pół roku minęło? Jak ten czas szybko leci ;) Podziwiam za trening po nocce.

Prowadzenie dziennika z redukcji bedzie 5 miesiecy, ale przed zalozeniem schudlem z 3 kilo i dopiero postanowilem do Was zawitac- wiec cala redukcja wyjdzie pol roku:-)

o matko pol roku na redukcji, chyba bym nie wytrzymal, dla mnie redukcja to absolutny max 10-12tyg optymalnie do 8 :)

dla mnie też max 10-12 tyg ale nie wyrobiłem się %-) jutro minie 21 tygodni dokładnie prowadzenia dziennika więc ponad 5miesięcy ale jak już pisałem wcześniej ważyłem około 90kg a start na forum zacząłem od 87,3 więc będzie około pół roku:-)

Też uważam że 2300kcal to nie jest zapotrzebowanie zerowe i nadal za mało. Mi przy wzroście 161, wadze 61 i wieku 39 z uwzględnieniem aktywności wychodzi z tych obliczeń 2470 kcal. Dobrze by było jak najszybciej podbić kcal, żeby nie przedłużać głodówki szczególnie jeśli doszła praca fizyczna. Z drugiej strony jeśli ta głodówka trwała aż pół roku [...]

Dzisiaj do DUPY !!! Ten trening mawashiego mnie nudzi...wczesniej pol roku nim cwiczylem teraz juz miesaic... Czuje ze potrzebuje nowych bodzcow... Dzisiaj nawet w 3 serii spalilem, i nie robilem dalej, bo nic nie czulem ;/ Czuje ze potrzebuje nowych bodzcow;// Nie dosc ze nie ogarniam czy dobrze robie te pompki to jeszcze znudzony tym [...]

Mam takie pytanie z innej beczki :-) Jesteś zawodowym kulturystą z wynikami bardzo dobrymi. Jak to się ma do świata 'normalnego'? Musisz dokładać do kulturystyki? Niektórzy spokojnie dają radę żyć z samej kulturystyki, inni zastawiają domy by mieć na odżywki, jedzenie. Ciekawi mnie jak to się ma w Polsce. Bo stoję teraz na rozdroży dróg.. Nie wiem [...]

Mam takie pytanie z innej beczki Jesteś zawodowym kulturystą z wynikami bardzo dobrymi. Jak to się ma do świata 'normalnego'? Musisz dokładać do kulturystyki? Niektórzy spokojnie dają radę żyć z samej kulturystyki, inni zastawiają domy by mieć na odżywki, jedzenie. Ciekawi mnie jak to się ma w Polsce. Bo stoję teraz na rozdroży dróg.. Nie wiem co [...]

Najlepsze wyjście.Inaczej z pół roku minimum będziesz musiał poczekać zanim coś załatwisz.Na rezonans się czasem czeka rok..........POLSKA.

[...] w Canal+, że "ma trzydzieści parę lat i chciałby jeszcze na piłce parę złotych zarobić". Pięknie, piłkarz też musi jeść i płacić za dach nad głową, ale co to ma wspólnego z owym "widzewskim charakterem"? Czy łodzianie potrzebują graczy z taką mentalnością? Dlaczego mają tylko jednego, który na Piłsudskiego przebywa dłużej niż [...]

Czyli kolejne pół roku odpoczynku ?

I jak? Zadowolony z lafaya? Duzo dalo Ci wizualnie od marca, te pół roku? Pytam bo zastanawiam sie nad skazanym albo Lafayem. Zalezy mi na sile szczególnie, ale wiadomka, wyglad wazny.

Tak bo pierwszy raz od 9 lat zszedłem na dłużej niż 2 msc z bomby Tak widziałem, ponoć nieraz pół roku albo i dłużej trwa powrót do normalności także cierpliwość popłaca ;)

Zrobie dla świętego spokoju, bo od kiedy pamiętam to prolaktyne miałem wysoko, ok 40-50 jak nie brałem cabaseru.. mam już ok pół roku bez soku więc pewnie niebawem wróce na bombe, ale martwi mnie to że nonstop regularnie musze przyjmować cabaser...

Ja bede robił nie długo badania to ci powiem bj lecę juz mk z pół roku czy podnosi prolke.

Ja bede robił nie długo badania to ci powiem bj lecę juz mk z pół roku czy podnosi prolke. Ok daj znać jak to u Ciebie będzie wyglądało