pól roku

mialem 32 w pol roku weszlo jechalem P90X od lutego a od czerwca normalna silownia

Czeto też nie można zmieniać, bo mięśeń jest przyzwyczajony do danego ruchu/cwiczenia a tutaj np za miesiac juz dostaje co innego i nie wie co robić. Czesto to pojęcię względne dla jednego miesiac dla innego pół roku, są przypadki co potrenuje planem miesiąc i go zmienia.

jeszcze nie. mozna pomyslec po pol roku treningow z glowa

Poćwicz te pół roku jeszcze bez tego, trzymaj sumiennie diety i wtedy możesz sobie cykl zrobić

jeszcze pół roku na "sucho"? Myśle że miesiac, góra 2 mi wystarcza...

np po pół roku.

Co jest lepsze fbw czy osobne trenowanie miesni np. pon klata-triceps,sr...-...,pt...-...? Jeśli ktos już cwiczy dluzej niz pol roku.

Skoro jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym to nie będziesz notował przypływu siły. Co do kreatyny to pół roku-rok, jak zanotujesz jakiś zastój

Jak masz czas to odblok ale to może potrwać nawet pół roku, albo test 200 week i hcg 1000 e2d tylko jak Mesja zbadaj spermę.

Z tym staraniem się o dziecko to jest różnie...moje plemniki się przebiły jak byłem na saa...warto zbadać spermę...masz może już dziecko? Jeśli tak to czy były problemy czy poszło gładko ? Bo to tez ważne... W przyszłym tygodniu planuje zbadać. Nie mam dzieci. Pół roku odblok? Jak dasz w odpowiedniej ilości na początek hcg i później włączysz sermy [...]

U mnie kumpel po pół roku enan 500 week zszedł na mostek hcg 1250 e3d i po 3 tygodniach LH i FSH w dole normy ale hcg + sermy jakoś do mnie nie przemawia ale kto wie... Z tych supli to maca i przede wszystkim tongkat ali daje radę na odbloku i offie. Jade we wtorek do Łodzi do specjalisty z doświadczeniem. Zobaczymy co powie. Dla mnie ta [...]

Z tym staraniem się o dziecko to jest różnie...moje plemniki się przebiły jak byłem na saa...warto zbadać spermę...masz może już dziecko? Jeśli tak to czy były problemy czy poszło gładko ? Bo to tez ważne... W przyszłym tygodniu planuje zbadać. Nie mam dzieci. Pół roku odblok? Jak dasz w odpowiedniej ilości na początek hcg i później włączysz sermy [...]

ja sam wyciskam 190kg w wyciskaniu na ławie mimo że nie wykonuje tego ćwiczenia regularnie juz od roku,praktycznie byłem niewolnikiem tego ćwiczenia i nie wyobrażałem sobie treningu bez wycisku sztangi na płaskiej które tak naprawde nic nie daje!!! mój obecny trening to: wyciskanie hantli na ławce płaskiej z dłońmi do wewnątrz 3x12,10,6 [...]

ja palilem jakies pół roku ale nie pale bo to syf jest panowie kto to jest/był REKINEK? w tchp pojawil sie sharkmen i poruszenie ze to właśnie rekinek, chyba jakis dobry typ to był

był.sam go ogladałem%-)buhahaha.k***a ja miałem 2 kolana wykrecone ze stawów.robie siady i zyje.bark nie raz miałem prawiee wybity.a raz sie tak załatwiłem ze pół roku nap*****lał.i zyje%-)

O promocje w McDonaldzie %-) Chyba jutro sobie coś kupię bo z pół roku nic nie jeadłem %-)

[...] - będę najwyżej jakieś hopsaski robić. Ale te 3 obowody przez tydzień jeszcze pociągnę. Posiłów nie wrzucam, póki co czysto, ale wieczorem może być różnie - nie będę ściemniać - pewnie jakieś piwko wypiję, bo nie byłam z mężem sama nigdzie od prawie pól roku, więc :) Dziś cheat day :) Zmieniony przez - linka2210 w dniu 2015-06-26 09:31:12

ale ja jestem większa/cieższa. Choć pocieszam się że jak na 4ry tygodnie treningu po pół roku przerwy to jeszcze nie tak źle

Master, to mały pikuś. Gorzej że jeśli osoba jest na tyle leniwa by zbijać fat zabiegiem a nie dietą i ćwiczeniami, to nie oszukujmy się - utyje na nowo. To po co się narażać, oszpecać bliznami skoro efekt utrzyma się maks pół roku?

Oku wiedz, że ja Ciebie będę podglądać! Powiadomki włączyłam! :-) I oczekuję, że za pół roku będziesz miała full muskli!! :-) Masz całkiem dobry start :-)) %-)