pól roku

No to teraz ja sprzed ok.pol roku - teraz jest praktycznie bez zmian

popatrzcie sobie jak powinien wygladac paker na off. jestem juz pewnie z pol roku. wiadomo ze powinien byc bardziej opalony zdjecie bez pompki bo bylem tylko pokrecic aeroby

Czyli cała suplementacja którą wypisałeś jak najbardziej na tym etapie według Ciebie jest wskazana, ale białko w prochu to tylko dla tych co na Arnolda sie wybierają? To ja się pozwolę nie zgodzić z Tobą już na "dzień dobry". Witaj w dziale. Powodzenia, wytrwałości i odporności na rozmaitość poglądów. Może źle się wyraziłem - wydaje mi się, że [...]

Wypas, jedno pytanie: Plan armstronga sobie odpuścić? (od pół roku go mam i zawsze robię go o 20, w sumie teraz i tak progress skończył się na 21 :( ) Podciągnięcia siłowe? Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2012-12-29 18:44:33 co to za pytanie? robisz tyle ile masz napisane a nie po swojemu nic wiecej, nic mniej Zmieniony przez - Bull w dniu [...]

Dla mnie 2kg w miesiąc to Mega wynik, biorąc pod uwagę że od chwili gdy schudłem do 69/70 kg przez pół roku nic nie przytyłem ćwicząc swoim planem, ale tam było i za mało jedzenia bo jakieś 2,7k kalorii i 2-3 treningi dziennie;) Byle tylko nie przytyć na tłuszczu za dużo, bo przytyć na tłuszczu to żadna sztuka;), ale wydaje mi się że jest dobrze [...]

A-LEX w sumie dobrze mowisz - oprocz pierwszego zdania:) zgadza sie to co mowisz o KB - rozpoczalem zajecia rowno z mom bratem (on chodzil w krakowie do najlepszej sekcji KB i trenowal z zaawansowanymi juz po pol roku - znaczy sie ze byl dobry:) - jaw tym czasie trenowalem KK), po roku oberwalem od niego ale po 1,5 roku od rozpoczecia treningow [...]

Piotr Reiss nadal będzie grał wiosną 2004 roku w poznańskim Lechu. Wspomniany napastnik otrzymał ofertę przejścia do Wisły Kraków. Do 20 lutego miał czas na odpowiedź. Dziś wieczorem, rzecznik prasowy Lecha Michał Lipczyński przekazał wiadomość, że doszło do umowy z firmą, której właścicielami są Michał Grzybkowski i Sebastian Kulczyk. Przez [...]

mkroza To o stresie to wypracowałam, kiedyś wpierdzielałam wszystko co się nawinie ;-) Trening: Tańcowałam 2,5h Ruda_29 widziała, wie jak to wygląda, orzekła że spokojnie się mogą liczyć jako aeroby! :-)) Najfajniejsze uczucie na świecie po pół roku przerwy wrócić na salę :-) Burpee x 5 Miska: [...]

Naprawdę dobrze to wygląda, buduj się powoli więc dodawaj tych kalorii tydzień w tydzień ale bez takiego cykania się jak teraz bo ten revers bedzie trwał pół roku :-D Głowa do góry mniej przejmowania się, nabierz więcej dystansu do siebie i tego co robisz i pamiętaj, że jedziesz naturalnie bez zbędnego zagłębiania się w szczegóły to będzie [...]

Naprawdę dobrze to wygląda, buduj się powoli więc dodawaj tych kalorii tydzień w tydzień ale bez takiego cykania się jak teraz bo ten revers bedzie trwał pół roku :-D Głowa do góry mniej przejmowania się, nabierz więcej dystansu do siebie i tego co robisz i pamiętaj, że jedziesz naturalnie bez zbędnego zagłębiania się w szczegóły to będzie [...]

Dacie radę. My ponad pół roku naciskaliśmy na kupno suwnicy skośnej na nogi i w końcu kupił %-)

/SFD/Images/2016/1/19/9f7b5a25cfc143008c736f37f7dfce13.jpg PONIEDZIAŁEK 18.01 DT GÓRA– SIŁA KOMENTARZE, WNIOSKI, PRZEMYŚLENIA: Dzień spoko. Małymi kroczkami, ale do przodu – zanotowany kolejny progres na klatce. Może nic wielkiego, ale jeszcze miesiąc temu nie mogłem przeskoczyć 90x3 w serii, a wczoraj poszło 92x5 i potem 95x3 dwie serie, także z [...]

CARBBACKLOADING 21.06.2016 Hmmm...a więc wczoraj ładowanie - po treningu od godz 18.00 - 22.00 Nie weszło jakoś dużo - krótki czas i się zapchałem. Dobrze, że wziąłem więcej węgli prostych + mama upiekła domowy chleb na zakwasie LICZBOWO: 2800kcal - 120b 500w 40t godz po treningu - 18-22 - do treningu 30b 10t Waga dziś z rana 81,8kg - +1kg (bez [...]

Waldi: https://www.google.pl/?gws_rd=ssl#q=ud+2.0+pdf Pierwszy z góry P.S. Co do tego że za szybko obciąłem kcal to się nie zgodze - twierdze że przeciwnie własnie. Redu trwa ponad 20 tygodni i metabolizm zwolnił strasznie - za bardzo się cackałem. Przez 2-3 miechy prawie nie leciało. Powinienem od razu z 3 tys na 2 tys. Potem węgle na 150, na [...]

Witam zakupiłem dziś w sklepie SFD Pure creatine (250 g) x2 SFD Mass Activator TOFFEE (3000g) SFD PURE BCAA - 500 g jak to dawkować?do tego dojdzie kilogram carbo żeby popijać kreatynę staż rok z przerwą 2 miesiące przez kontuzję pół roku temu Wiek: 17 lat Cel: siła i masa Dieta: dobra może zbyt dużo kalorii ale mnie nie wylewa więc [...]

witam, 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: ektomorfik 2) wiek 20 l 3) waga/wzrost 90/174 4) staż treningowy 2 latka bez przerwy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa treca, cell pump, mono olimpu, cm3, w sumie mało było odzywek i rzadko robiłem cykle 7) stosowane wcześniej spalacze 8) [...]

edit :] 1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Creatine monohydrate Uniwersal, Vitalmax - Whey Pro Gainer 2, ActivLab - BCAA Xtra, Trec - NitroBolon II powder. 3) staż: rok, przerwa pol roku, aktualnie 2 miesiace 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny [...]

ja szamalem ba pol roku najdluzej. spoko, ja wyrazilem swoj poglad i bardziej by sie zgralo w czasie pewnie dawkując moja propozycja

potrzymaj diete z pol roku pozniej cos dobierzemy

ja przez pierwsze pół roku , nawet mogę powiedzieć że rok..skok siły w górę był naprawdę satysfakcjonujący ;-)