pytanie

Mam pytanie. Czy brzuszki mozna robic codziennie czy lepiej robic sobie przerwy ?

Panowie mam pytanie o Vale Tudo w Radomsku. Kto prowadzi i jak wyglądają treningi. Może ktoś z was tam trenuje ?

[...] z A-klasy. W wielu krajach futbol kobiecy został zapoczątkowany dopiero na przełomie lat 80/90 a osiągnęły już one duże sukcesy. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta. Brak sponsorów, a co zatym idzie, pieniędzy na szkolenie, odpowiedniego sprzętu. W naszym kraju dziewczęta zaczynają grać w piłkę bardzo późno, bo [...]

Siema. Mam pytanie czy kupiś gainera. MAM 16 latek, 186 i 70(ale idzie wgore) Chce przytyć (nawet mi teraz po dietce dochodzi, ok 1kg wprzez ost 2 tyg)Dzienne sporzycie węglowodanów wychodzi ok. 360g, białka: 150g(chyba mało) i tłuszczy 60g (napewno więcej) Jem ok 6 posiłków. Dietke poprawiał mi Khaine ale na to pytanie mi nie odpowiedział; CZy [...]

[...] 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a dopiero później pytaj. A przede wszystkim: CZYTAJ POSTY PODWIESZONE Gdy już jesteś PEWNY że Twoja [...]

[...] grubokoscisty I poprostu nie wiem jak sie odzywiac zeby nie lapac kg, jak powoli wchodzic z tym metabolizmem, dozowac posilki itp?? 4. Zamierzam zostawic kawe poranna i tu pytanie, ile po tej kawie czasu musi minac abym mogl zjesc posilek? 5. No i odnosnie treningu. Zakladamy ze 2 razy w tygodniu bede gral w pilke po 60min. Ile razy w tygodniu [...]

a tu takie pytanie mam, jaką macie różniece w między wyskokiem dosiężnym (z miejsca) a z rozbiegu, u mnie to 10 cm. Ziomas pisał żę u niego to 5 cm, a jak u reszty? Bo wydaje mi się że 5-10 cm to coś mało.

bardzo mnie zainteresował ten post.Mam takie pytanie w zwiazku z tym, dysponuje tylko oliwa z oliwek czy ja moge pic na noc w wpc?jestem na cyklu masowym jakby co

[...] 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a dopiero później pytaj. A przede wszystkim: CZYTAJ POSTY PODWIESZONE Gdy już jesteś PEWNY że Twoja [...]

Michail cwicze twoim programem (ale aktualnie robie cykl II) wszystko fajnie idzie tylko mam takie lajtowe pytanie czemu na niektorych partiach miesni mam zakwasy a na niektorych nie (np: na plecach nawet ladne mam na 2 dzien ) a np na bicepsie prawie wclae , a wiem ze cwicze na rowni ciezko ?? Jeszcze 1 pytanko zalecasz w progresji robic serie [...]

mam jeszcze jedno pytanie: - brac najpierw gainera dotad az mi sie skonczy czy mieszac go z bialem? pozdrawiam

Miesiąc temu skąnczyłem cykl metanabolem (3-4-4-3) i czy po upływie tego czasu jest możliwość, że przy pobieraniu krwi wykryją ją we krwi???(bo krew idzie dla szpitala)

ok,zastosuję się do waszych porad,no a białko z rana przed śniadaniem oleję w sumie biorę tą taurynę. jeszcze tylko jedno pytanie odnośnie kreatyny: korzystniej brać rano i po treningu czy też przed treningiem i po treningu?

[...] nie chce baba dostać ale coś mi się zdaje że mody tego działu t by chba nawet nie zauważyli jakbym tu napisał że są skończonymi . . . , no i tu konkurs teleaudio dwa kopy w d.u.p.s.k.o moderatorów targowisko . A pytanie to : co powinienem wpisać w miejsce wykropkowane : -czekam na propozycje konkurs aktywne do godziny 16 dnia dzisiejszego

Witam ponownie. Kiciuś odpowiem na Twoje pytanie: wszyscy stają do selekcji również oficerowie tylko nie wszyscy ją zaliczają ale to nie znaczy, że się nie dostają. Wiesz:plecaki i układy, a na układy nie ma rady...Niestety nawet w takiej jednostce najwięcej zależy od wysokości stołka...pozdrawiam.

[...] za siebie" Proponuję nie przejmować się i zamiast skłądać samokrytyki wziąć się za lekturę artykułów na forum, szczególnie tych polecanych w postach "Zanim zadasz pytanie" - jak to mawia jeden z naszych kolegów : "Czytaj i pytaj" Gdy zapoznasz się z podstawami diety i treningu, pytaj śmiało, napewno znajdzie sie szereg [...]

To ja zadawałem jakieś pytanie?

pytanie w temmacie co poradzicie zeby wziasc. Dieta OK tzn. obciete o 300kcal od zapotrzebowaia. Do tego biegi z ranka/ do zrzucenoa 7kg do maja.

ja mam BCAA jakieś firmy z czech. nie weim czy dobre ale wiem że tanie bo kupiłem za 240 ( 2 pudełka ) za 40 zł bo jumane, mam pytanie jak to mam jeść, jakie dawki i ile tego mam łykać na dzień

Siema mam pytanie czy po bananach tyje sie bo jedni mówią ze tak a drudzy ze nie bo mają mało kalori to jak to jest prosze o pomoc aaa i czy jak buym jadł dziennie 1 kg lub pół kilo dziennie to czy bym przytył ??? Z góry dzięki za odp:))