pytanie

<i>troche nie typowe pytanie heh po mietkach mam lekki problem z moim przyrodzeniem .. nie funkcjonuje tak jak powinien co z tym teraz zrobic ?</i> Myśleć człowieku, to na początek. Po co się bierzesz za koksy, skoro nic nie wiesz na temat ich działania?? Dżizas, bierz odżywki i stacki jak już chcesz, a za koksy z taką wiedzą lepiej [...]

hmmm chyba zdecyduje sie T: przed i po treningu N: rano 30 min przed sniadaniem i z 2 h po obiedzie i pytanie po treningu moge mieszac z gainerem ?

A bardziej po polskiemu można? Ewentualnie, jak kierujesz pytanie do tkdoków, to po może być też po koreańsku. Ja się domyślam o jakie techniki chodzi ale inni mogą mieć kłopoty.

Mam pytanie co do grzbietu a konkretnie do wioslowania;] Wiosłowalem sztanga,hantlami ale najlepiej czuje plecy podczas wioslowania polsztanga . Czy w takim razie wioslowac tylko polsztanga??

Dolar jak by nie patrzeć to czołówką tu jesteśmy A teraz moje pytanie do Mateo Czym będzie się różnił ten dział od "Odchudzania"?

ŚRODA: 1) wyciskanie leżąc: 50kg*5 60kg*3 70kg*2 80kg*1 90kg*1 100kg*3 Wszystko zaliczone na luzie. 2) połowiczne wyciskanie leżąc: 110*max (przy pierwszej sesji ostrożnie) - ostrożne 6 powtórzeń 90*max (---) - 15 powtórzeń 70*max(---) - 15 powtórzeń 3) wiosłowanie jednorącz NAPRZEMIENNE - 50kg co 2,5 minuty po 5+5 powt. TYLE SERII ILE WLEZIE w [...]

[...] ze jak podnosze rece do gory to klata wyglada normalnie bo rozciaga sie tluszczyk a jak opuszczam to wiszą mi dwa "Cycki" nazwe to poprostu "Flaki" ... i pytanie czy to jest do zbicia i czy jak mi sie uda to zbic klata nabierze normalnego ksztaltu ? bo czytalem na tematach odnosnie lipomasti ze to jest nie mozliwe... Zaznaczam [...]

Pytanie. Co za geniusz wymyślał tą nazwę??? I dlaczego to zrobił??? zdr.

[...] To ze pytam sie ktora opcje na cykl, to swiadczy o tym ze moja wiedza na ten temat jest znikoma? daj spokoj... kazdego, ktory ma konto na sfd od niedawna traktujesz jak -laika-? jak mi chcesz na tego posta przygotowac cieta riposte to niech lepiej go usuna, bo tylko od jednego uzytkownika otrzymalem odpowiedz na moje pytanie i dzieki mu za to.

[...] klatke a ogranicza prace plecow. Podobnie jak wiekszosc odnosze wrazenie, ze opierniczasz sie z ciezarami. O ile moge zrozumiec strach przy martwym i barach (wynikajacy imho bardziej z nieznajomosci swoich faktycznych mozliwosci) to nogi na suwnicy to jakas zenada poprostu. Na koniec pytanie:ile trawaja przerwy pomiedzy cwiczeniami? pozdrawiam

tak prosze następne pytanie

micl punkt dla ciebie zadajesz kolejne pytanie

Jeśli chodzi o posilki to możesz zjeść o 7, 10, 13, 16-przedtrenigowy.Mam pytanie ile trwa Twoj trening i jak rozkładają się po nim posiłki (i co jesz)?

tno to jeszcze jedno pytanie ktorym planem bedzie lepiej cwiczyc tym co dalem wszesniej cz tym. przysiady wspiecia na palce wyciskanie sztangi na laweczce prostej wioslowanie jednoracz wyciskanie sztangi waskim chwytem na lekkim skosie sciaganie wyciagu gornego za kark wysickanie zza karku uginanie rak ze sztanga 15p. 1s, 10p. 2s, 5p. 3s mialem [...]

Sprecyzuj swoje pytanie odnośnie sera

a zdojazdem do klienta jak tak to mozena by sie zastanowic (wiem glupie pytanie a odpowiedz retorycznaale nie mogłem sie powstrzymac) ale pomysł całkiem niezły powodzenia wszystkim co sie zdecyduja

nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie

skoro on zaczal jesc tgo xpanda to juz raczej nic mu nie wymienią. Mam pytanie do ludzi co stosowali polaczeni cp+xp. Po jakim czasie czuliscie tą "pompe"? Ja jade na takim polaczeniu juz 19 dzien i zadnej pompy nie czuje specjalnie. sila idzie powoli ale bez kreatyny taki wzrost tez bym pewnie zanotowal.

[...] pod kątem żywieniowym. Co do poprawy klatki - hehe - po tym jak napisałem że musze ją poprawić i że jest moim priorytetem to "klatka zdecydowanie do poprawy" nie jest specjalnym zaskoczeniem :) Ale wobec tego mam pytanie - co sądzisz o takim treningu na klatke jaki sobie założyłem? Chciałbym przede wszystkim poprawić górną część.

[...] gdzieś na poprzedniej stronie ułozyłem plan dlla chlopaka w twoim chyba wieku, może i dla ciebie sie przyda... Jest to odpowiedz do użytkownika bananeq. W związku z tym mam pytanie do autora powyższego postu(czyt. apokalipsa) czy tym chlopakiem nie bylem przypakiem ja bo jeżeli tak to różnica wieku pomiedzy mną a adresatem powyższego posta jest [...]