pytanie

Panowie na dzień dzisiejszy wygląda to tak.83,9kg.Wychodzą już mięśnie brzucha, wiadomo najgorsza sprawa w dole brzucha.Nie chodzi mi o ocenę sylwetki ale mam jedno pytanie? Ciąć do kości czy starczy? Ja myślę o Riverse diet a nie jak w tamtym roku poszło obżarstwo i podbiłem 7kg tłuszczu bez ćwiczeń. W tym roku bez rozpusty i mam nadzieję ze [...]

[...] nastawianie się na szybki efekt powoduje potem przebywanie w stanie perma-wycinki... chyba każdy eksperymentator tego doświadczył, co nie? :) trochę powyrywane z kontekstu, ale chyba wiadomo o co chodzi, polecam lekturę ;-D no i nasuwa się pytanie, skoro w tamtym roku coś działało, a LC był porażką to po co pchać się w to drugi raz ;-D?

no i nasuwa się pytanie, skoro w tamtym roku coś działało, a LC był porażką to po co pchać się w to drugi raz ;-D? Kawał dobrego tekstu Kabo. Użyłem nowego ficzura z łapką do góry nawet. Takie grzebanie przy metabolizmie wymaga wiedzy tego co się robi. I stalowej konsekwencji.

tak btw to Słodkiewicz właśnie, na filmiku z treningu ramion, odpowiedział na pytanie o ćwiczenie na szczyt bicepsa, że jak ktoś ma nie mieć szczytu to nie będzie miał i żadne ćwiczenia mu w tym nie pomogą %-)

takie niewredne pytanie ale szczere - łokieć tenisisty co powoduje konkretnie? że nie można ręki wyprostować/zgiąć? co się dzieje w stawie ze jest ten łokieć osłabiony? jaki pi x drzwi masz kat przy wiośle między brzuchem a udami? bo te 100x8 na mnei robi wrażenie bo dla mnie to osiągniecie jak jestem niemalże równoległy do podłogi.

[...] rodzi się taki sam, jeden z lepszym genem drugi nie, ale ty masz być lepszy od siebie samego którym byłeś wczoraj, i codziennie zadawać sam sobie jedno zaj**iście ważne pytanie... co mnie zbliżyło do celu mojego szczęścia dzisiaj, co takiego zrobiłem ? Odpowiedz znasz !!! Wiec Zap*****laj !!! Zrozumienie tej drogi wojownika trwa całe [...]

to pytanie retoryczne %-) ale przecież każdy adept siłowni wie co to rekompozycja, przemieści brzuch na barki i będzie szerzej ;-D a tak już na serio to jak się wytnie w talii to optycznie będzie szerzej w barkach ;-), ot cała filozofia BB Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-10-09 10:14:15

Ale swoją drogą pytanie Kabo bardzo zasadne i interesujące dla mnie - co daje trzymanie talerza nad głową na wyprostowanych rękach podczas wykroków? Cwiczy się stabilizację? Trochę dostają naramienne?? Ktoś coś wie? Zobaczymy czy Nadinka coś napisze? Tak jak hantle trzymane w ręce, talerz zwiększa ciężar ciała, z którym sobie dół ma poradzić [...]

Słuchajcie na cuda nie liczę ale odpowiem sobie na pytanie co można wycisnąć z siebie na czysto bo nie zamierzam się szprycować.Wiadomo wieku nie oszukasz.Kiedyś miałem propozycję zastosować wspomagacze takie jakby na pół sterydy 6 bromo lub go-nads. W sumie nie wiem co to jest ale dałem sobie spokój. Podsumowując pewne będzie lepiej niż [...]

[...] w naszym szczególnie, najłatwiejsza jest redukcja budowanie siły czy masy, gdzie challengem staje się utrzymanie status quo, wymaga wiedzy, cierpliwości i mega samozaparcia ajazy Ty to masz więc sztukuj sobie swoje na zdrowie kerad - pytanie: ile sobie dajesz czasu i trenerowi na tę próbę? ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-01 15:05:55

SebaWlkp, umknęło mi Twoje pytanie wcześniej. Viper, OxyElite Pro, sally - w tej kolejności.

Mam takie pytanie szczegolnie do tych co kiedys byli chudzi a teraz stali sie dobrze zbudowanymi czy potrzeba jakiejs specjalnej diety zeby takie cos osiagnac czy wystarczy tylko jesc i po 7 miechach / roku osiagnie sie fajny wyglad swojego ciala ? jestem nowym tutaj wiec pytam o takie badziewia :(

jeśli do mnie to pytanie, to jak zaczynalem robilem brzuszki trzymajac nogi pod kaloryferem, poźniej zaczołem bawić się w a6w pierwszy raz robielm 2 tyg i mi sie znudzilo za drugim razem zrobiłem cale a6w ale zacząlem w sumie od 3 tyg, robilem progresy tak jak bylo w planie i potem jeszcze z 3 tyg tym ostatnim progresem ciagle jechałem! i [...]

i3artek. Dobra rzeźba. Po schudnięciu nie miałeś problemu z rozciągniętą skórą na brzuchu ? Jeżeli tak, to jak się tego pozbyłeś ? P.S. Sorry za pytanie w tym temacie

Ravnerek no dobra .. tylko mam pytanie. Na ch@j Ci ten kij?

Mam pytanie do tych chudzielców, którzy bez brania "koksów" urośli kilkanaście, kilkadziesiąt kg. Jaki rodzaj treningu stosowaliście i ile razy w tygodniu trenowaliście? Pozdrawiam i gratuluję szczególnie tym, którzy bez wspomagaczy wyglądają dobrze

Byleś nie nadrabiał tego co nie zjadłeś :-) Wyjdzie wtedy - pro-zdrowotny post + deficyt kaloryczny na przestrzeni tygodnia. 3-4 posiłki to jakieś 1500-2000kcal :-)No i teraz pytanie, czy warto się "katować" regularnie takim postem skoro i tak trzeba liczyć kalorie? Cóż to jest 2000 kcal deficytu tygodniowo, tyle to ja mam w 2-4 na typowej [...]

Przemek a mam takie pytanie Jak marian jest teraz taki suchy już na górze to najwięcej będzie schodzić wody itd z nóg tak?

Przemek a mam takie pytanie Jak marian jest teraz taki suchy już na górze to najwięcej będzie schodzić wody itd z nóg tak? No nie do końca, bo nogi też już ma suche. Inaczej było przed Sopotem, gdzie na nogach zalegało najwięcej wody, ale i fatu. Teraz jest cały max wysuszony, i te 5kg to wcale nie jest tak mało. Zejdzie jeszcze woda podskórna, z [...]

Mam takie pytanie pozowanie na tym i inncy filmikach jest robione do lustra czy jak na scenie ?