pytanie

ten taylor sobie z*ebal cala sylwetke tym syntholem, on go tylko w trica wbijal? jeszcze mam pytanie - jacy kulturysci wbijali jeszcze synthol?

podbijam pytanie.... sorki ale jutro zaczynam cykl a mam male klopoty

Robert555, oraz inni z takimi brzuchami: wiem, że powtarzam pytanie po raz 1000, ale się zapytam: jak osiągneliście taką rzeźbę? ja katuję - szczególnie dół - już od dosyć długiego czasu w połączeniu z dietą. Jeśli chcecie to odpiszcie swoje "recepty" na taki wygląd, lub podajcie link. Gratuluje.

to dorzuce drugie pytanie. glukoza lepsza od carbo - ok . ale jak juz to jakie ilosci ?? 1.dla carbo , 2.dla glukozy , 3.dla 50/50 carbo +glukoza

Nie ma odpowiedzi na to pytanie... Efekty beda zblizone, bo i sklady sa w sumie podobne. HP nieco bogatszy, ja bym jednak bral storm ze wzgl na 80 porcji w opakowaniu. "leprze" zajrzyj czasami do slownika albo chociaz wrzuc to co napiszesz do jakiegos edytora tekstu i skorzystaj z autokorekty. Nie w****iaj ludzi.

Mam jeszcze takie pytanie bo rozciągam się cos dzien i jak nie mam treningu to mam zjesc obiad normalnie ... trening ... i po treningu zjesc tunczyka z warzywami i oliwom tak ?! Pozdro

[...] nad ZMA(znaczy sie na pewno je kupie) aczkolwiek nie wiem czy jest sens wykladac wiecej pieniedzy na inne suplementy? Cos polecicie? Teraz sprawa treningu i tu pojawia sie pytanie co dalej? Wodyn poki co trenuje wedlug planu, ktore dla mnie przygotowales dzis na klatke poszlo 3x3x111,5kg. Ale za tydzien, dwa moc pewnie sie skonczy i co dalej? [...]

No raczej. To pytanie mnie obraża .

mam podobne pytanie i na oku jabłczan więc podpinam się do tematu : wiek: 21 lat wzrost: 192 cm waga: 92 kg staż: gram w kosza; 2x trening w tygodniu (za***isty wycisk), czasem 3ci raz rekreacyjnie + do tego 2-3 razy w tygodniu silka... trudno powiedzieć ale przynajmniej rok już tak ćwicze dieta: rezygnacja z chipsów kebabów i obrzerania się na [...]

???ponawiam pytanie

JEŻELI CHODZI O TWOJE OSTATNIE PYTANIE, TO ODŻYWKI NIE SĄ MAGICZNYM PROSZKIEM Z PLANETY KRYPTO TYLKO UZUPEŁNIENIEM DIETY JEŻELI CZEGOŚ W NIEJ BRAKUJE. A TERAZ DIETA: 8:30 Płatki owsiane górskie 100g Banan 150 g Rodzynki 15 g Miód 15 g Chleb żytni pełnoziarnisty 80 g 2 Jajka Polędwica z piersi indyka 30 g NIECH BĘDZIE, CHOĆ JAKIEŚ DZIWNE TO [...]

Witam Mam pytanie czy moglibycie poprawic moj plan treningowy bo nie wiem czy jst dobry mam 15 lat I dzień Poniedziałek 1) Brzuszki 4 serie po 15 powtórzeń 2) Pompki 4 serie po 10 powtórzeń 3) Hantle 4 serie po 15 powtórzeń II dzień Sroda 1) klatka 5 seri po 10 powtórzeń 25kg bo narazie tylko tyle mam 2) barki 4 serie po 10 powtorzen [...]

Witam. Zauwaylem ze pewna czesc bywalcow tego formu, na zadawane pytania odpowiada pytaniam:). Na pytanie jak brac CP lub Nitrobolon 2, mozna dostac taka odpowiedz: A masz jakas diete?. Ludzie po prostu tragedia.

no to po co pytanie zadajesz znawco? Wcinaj sobie to HMB z l-k . HP nie jadłem i nie mam zamiaru dzieciaku.

e no nie zart ;] po prostu, powiedzmy ze planowalem sobie kiedys cykl na mono+tcm, wchodzi taki zestawik, wygrywam, i jak wiadomo- bialka, gainery, glutaminy, aminokwasy, i mono, nie mozna do tego dorzucic od siebie np takiego tcm ? no ale rozumiem, trza przystac na warunki, w sumie sie nie dziwie ;) sory za takie pytanie, pzdr

pytanie odnośnie: **## NABÓR - ZESTAW POWER-MASA SPORTS ONE ##** 10kg gainera - musowo całość do wchłonięcia podczas cyklu? trochę sporo aczkolwiek reszta stuffu bardzo fajna

Ale po co kasujesz? A teraz pytanie poczatkowe: jaka jest strategia planu (samego w sobie)?

wylliam ...hmmm...chyba jestesmy obydwoje z Wrocka i Ty masz a ja nie ....co jest i pytanie do tych co odebrali ...ile musieliscie zaplacic przy dobiorze? Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-04 09:36:27

[...] 4 serie uginanie ramienia ze sztangielką leżąc Oczywiście ilość powtórzeń oprócz brzucha jest taka jak dla systemu masowego i tak też dobieram ciężar(np. biceps 12/10/10/8). Mam też pytanie jeśli chodzi np. o 12-16 serii dla dużych partii. Przykładowo plecy: Czy ma to być 12-16 serii na całe plecy , czy 12-16 serii na każdy mięsień z osobna?

okey wielkie dzieki to drugie pytanie wyslalem bo myslalem ze tamto nie poszlo