[...] jechal tak na wyczucie) nie liczylem tez dokladnie ile wychodzi gramow bialka, wegli itp bo to nie ma byc az tak drastyczna dieta tylko chcem sie dobrze odzywiac 3)Mam tez pytanie bo mam treningi bjj w pon i sr o 20.15 i jak w te dni stosowac diete i co?? Jestem typem endomorficznym i wyczytalem w gazetce ze moj ostatni posilek powinien byc 3h [...]
Dobra juz wiem o co chodzi. Mam do Was ostatnie pytanie i daje Wam spokój. Obecnie mój trening grzbietu wygląda tak: martwy ciąg - 8,6,4,2 wioslowanie sztangą w opadzie tułowia 4s 8-6p podciąganie na drązku nachwytem do klatki - 4s max ilosc powtórzeń I tu moje pytanie.Czy do tych trzech ćwiczeń moge dodać jeszcze jedno ćwiczonko , a mianoiwcie [...]
dzieki chlopaki jeszcze jedno pytanie pisza zeby nabierac preparat lyzkami stolowymi i teraz mam pytanie zalecane jest 3 xlyzki stolowe (ale czubate ,czy plaskie??)
1.pytanie: na jaki sposób przyżądzacie piersi z kurczaka i ile ich mniej więcej spożywacie????(prosze o dokładne opisanie przyżądzenia) GOTUJESZ,PARUJESZ,PIECZESZ,GRILUJESZ NA KONCU SMAZYSZ,POKROJONEGO W KOSTKE KURAKA(CHYBA ZE PIECZESZ W FOLI 1 CZESC)PRZYPRAWIASZ WEDLUG SMAKU DAJESZ NP.SÓL,PIEPRZ,CURRY,PAPRYKE OSTRA/SLODKA OREGANO ITP DODAJESZ [...]
[...] wtedy nie miałby możliwości założenia topika a byłby automatycznie odsyłany do wyszukiwarki. W dopingu dodatkowo przydałoby się jakoś wyróżnić podtemat "Zanim zadasz pytanie" Gregora lub jeżeli user ma >500 LPA i LWA <20 (powiedzmy) wyświetlałby się popup z "Zanim zadasz pytanie" lub byłby tam automatycznie [...]
na pytanie: "1. Kto pierwszy wprowadził do Polski Krealkalyn? " ja bym odpowiedzial inaczej zreszta byla nawet reklama bo w sumie pytanie, "kto" mozna odniesc do osoby
Cieszy mnie ze trening jest ok. Jedyne pytanie jakie pozostaje to czy lepiej zmniejszyć ilość ćwiczeń przy zachowaniu ilości serii 4, czy zmniejszyć ilość serii o jeden przy każdym ćwiczeniu a pozostawić ilość ćwiczeń bez zmian. Jeszcze jedno pytanie jakie nasunęło mi się to jak długo można taki trening ćwiczyć? I czy powinno się go po jakimś [...]
A jakie chciales uslyszec ? Wszystkie beda takie same... mozesz np porownac z innym bialkiem i podac kryterium - walory smakowe - wtedy pytanie ma sens. Te pytanie jest z du..
lol. co ma moja odpowiedź do lizania dupy? stwierdzam fakt.zadałeś idiotyczne pytanie, które świadczy tylko i wyłącznie o tobie i twoim poziomie inteligencji. poczytaj , użyj wyszukiwarki... czytanie kilka razy dziennie pytań typu "co lepsze metka czy metanabol"(jak to Ktoś powiedział) na serio wkur.wia, bo niektórzy chcieli by sie [...]
Witam, Troszke odswierze temat bo mam podobne pytanie. Mianowicie również trenuje karate (3x1,5h w tygodniu), ale oprocz tego jeszcze silke (2-3 w tygodniu), czasami jeszcze biegam. Chciałbym się troche pod rzeźbić (175 cm 76 kg wagi, mase miesnowa juz jako tako mam) . Gość na silowni poradził mi zebym zaczal brac HMB megacaps Olimpu, bo ponoc [...]
10 razy (87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 96, 97,98) Na raz nastepny proszę poczekać aż osoba, która zadała pytanie potwierdzi prawdziwość naszej odpowiedzi (no chyba że jesteśmy na 100% pewni, tak jak ja teraz) Pytanie 4.)Zawodnik LA Clipers którego fundacja pomaga dzieciom w Chicago, Peekshill oraz Durham. O kogo chodzi?
Pytanie jest trochę niejednoznaczne. Po pierwsze-które zapasy? Po drugie-"dla mnie" pod jakim względem? Na drugie pytanie pierwsza odpowiedź w przypadku nieomal każdej sztuki walki jest taka sama: -Jako hobby, metoda na poprawienie kondycji, sposób na zdyscyplinowanie siebie-jasne. -Do walki sparringowej z ludźmi z innych styli-zapasy [...]
Nie bylo Mono z Inkosporu wiec kupilem Uniwersala.Mam jeszcze takie pytanie bo cwicze juz lekko ponad rok na silce i przez ten czas zabralem troche tluszcze(na brzuchu udach i tylku) i mam pytanie czy jesli mam masowa diete moge kupic sobie TSE i brac np 2 kapsy na dzien przez dluzszy okres czasu np pol roku??i czy jest sens wg to robic zeby [...]
moze to pytanie bedzie zalosne, ale co mam zrobic zeby miec pelne uprawnienia?? dziwne to forum , teraz juz prawie wszystko chodzi na phpbb2 a tu nawet nie mozna wyslac wiadomosci prywatnej :/ pomoz mi , mam konkretne pytanie ;)
[...] kolo godz 20:00 zjem obiad ~15 i duza dziura jest i dlatego tam chyba ten gainer jest to znajomy ukladal. Moze by zrobic jakis posilek tam w tej luce ? chyba szósty. Aha i pytanie mam jak sie carbo bierze i glutamine dodam ze z moich obliczen ze wzoru qazara wyszlo mi zapotrzebowanie ~2500kcal przy wzroscie 182 i 68-69 wagi przy 1,5g/kg B ( [...]
Yupie, mowia, ze im mniej wiesz, tym dluzej zyjesz hrhhr uspokoj Qaza, bo cos sie rozbrykal za bardzo ostatnio PYTANIE NR 1 Qaz ile max moze trwac jedna sesja treningowa na tej diecie?? Sa jakies ograniczenia, przeciwwskazania czy cus????????????????????????? PYTANIE NR 2 ustalam z Wodynem plan treningowy, ktory zasugerowal nastepujaca wersje. [...]
PYTANIE NR 1 Qaz ile max moze trwac jedna sesja treningowa na tej diecie?? Sa jakies ograniczenia, przeciwwskazania czy cus ????????????????????????? nie takowych czas sadze ze wiecej niz 1h na silce to czas stracony PYTANIE NR 2 ustalam z Wodynem plan treningowy, ktory zasugerowal nastepujaca wersje. pon: wolne wt : rano aero, wieczor-silka(A [...]
djmatt to bardzo trudne pytanie. tu trzeba konkretnych porownian. pracuje nad porownaniem bialek w natur. pozywieniu a bialek zawartych w odzywkach. powiem ze coraz wiecej widze kitu w odzywkach. jak ukoncze ten art to go opublikuje . bedzsie ciekawie. zreszta na dniach pojawi sie art o bialkach , tam bedzie czesc odp na twoje pytanie co do [...]
[...] tym suplemencie czy cos dodales do tego - piszesz ze ponad 400zl za cykl - z tego co wiem to createston 1kg kosztuje coś 100zl z groszem? planuje zakup tego suplementu i mam pytanie: zastanawia mnie czy isc na latwizne i kupic createston (bo jak rozumiem to dla tego również została stworzona ta odżywka) czy lepiej wszystko kupic z osobna. [...]
6roove : o jajkach juz czytalem, nawet rodzica wydrukowalem kilka artow zeby wiedzieli cos nowego Moje pytanie osobiste, czy Ty jesz codziennie jajka? I jak dlugo juz tak? Mogl bys mi zaproponowac jakies danie na snadanie ktorym mogl bym zastapic owsianke? Oczywiscie nie licze na gotowy przepis, ale jakies nakierowanie, bo od " zawsze [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
