pytanie

Witam. Cykl- 1-8 bold 250 ew , 1-10 prolong 500 ew , 9-12 meta 30 ed , 11-12 HCG 1250 iu e3d wystarczy? Razem 5000 iu. Czy lepiej dac 2500 iu e3d razem 10000 iu ? Zalezy mi zeby sie dobrze odblokowac. Pzdr!

siema nie dawno skonczylem cykl na krecie (tydzien temu) tera mam zamiar robic rzezbe. i tu moje poje pytanie, czy moglbym jako ochrone przed katabolizmem dac np 3 gram jablka ?? np rano lub przed trenigiem bcaa(10g) + carbo(50g) oczywiscie po treningu

Wpadłem ostatnio na pomysł aby rozpocząć kurs na trenera personalnego. Mam pytanie czy ukończenie takiego kursu...jest warte wydanych pieniędzy. To jasne że dowiem się czegoś nowego ...ale chodz mi raczej o to czy samo ukończenie takieko kursu jest coś "formalnie" warte ?

czesc, jestem mlody i szkoda mi stawow zeby robic przysiady z obciazeniem, i tak teraz robie rzezbe wiec czy np 4 serie po 60/70 przysiadow beda dobra alternatywa ??? * NO PAIN NO GAIN * * nie jestem hanysem ino goralem *

mam jedno małe pytanie: Dobrze robie rozpuszczajac kreatyne z glukozna jakies 3 godziny przed spozyciem.... Daleko mam do siłowni i zanim wróce do domu minie jakies 40 min a to chyba za długo zeby ja zazyc.... Czy ma to jakies wpływ na jej dziełanie???

Witam mam pytanko do Olimpa w sprawie konkursu w dziale SUPLE chciałem zapytac czy moje powiadomienie doszło? i czy wszystko sie zgadza? wole miec pewnosc Pozdrawiam i Wesołych Świąt

kumpel kupił omke i niewie zabardzo co ile dni sie kuc szukałem w wyszukiwarce ale nic specjalnego nie znalazłem pomozecie ?? kumpla staz 3 lata za soba 2 cykle 1 20 tescia 2 10ml deki, 10 tescia

zaczynam od poniedzialku kretke mono trening w poniedzialek mam 8:30 a o 7 sniadanie jak mam wziasc kretke? 5 g 30 minut przed sniadaniem i 5g po treningu? czy 5g po treningu i 5g po poludniu? sogi

Witam!! jakis czas podladam HP i CP w nastepujacy sposob: dni ten. rano hp,przed tren hp dni bez tren. rano cp w porze tren. hp na dniach konczy mi sie cp, i co najlepiej dokupic?nstepne cp, jablko KA czy moze mono zeeby troszke wody podlapac? zgory dzieki za odp.

Witam, Mam pytania dotyczących kreatyny. No więc tak: 1. Można ją brać z gainerem? 2. Jaką kreatyne polecacie? Waże 65kg wzrost 180 cm wiek 18 Czy mogę brać kreatyne teraz czy dopiero jak mi masa skoczy? Dziękuję za odpowiedzi

możecie mi powiedzieć jak to brać ? kiedy ? i w jakich dawkach ? żeby były jak najlepsze efekty . pozdrawiam :)

Witam, o co chodzi ze stwierdzeniem, iż monohydrat kreatyny zatrzymuje wodę w mięśniach? Zatrzymuje póki ją bierzemy, a później ta woda zanika? I czy mięśnie z tego będą po prostu miękkie? Po przerzuceniu na jabłczan przestanie być pompowana (cokolwiek znaczy) ta woda?

Dla wiekszosci z was moje pytanie na pewno bedzie smieszne ale ja po prostu tego nie wiem. A mianowicie co to sa areoby ??? Bardzo czesto ta nazwa pojawia sie w waszych wypowiedziach. Wiec jakby ktos mogl to mi powiedziec to by bylo fajnie. :) Z gory dziekuje.

Witam, Czy przy dobrze zbilansowanej diecie, treningach siłowych 3 razy w tygodniu + 2 razy HIIT w nietreningowe. (5 dni w tyg. trening). Cel-> Redukcja tkanki tłuszczowej. Zastosowanie BCAA będzie korzystne czy raczej szkoda wydawać kasę?

Otóż natknąłem się w popularnym serwisie aukcyjnym na witaminę C w przystępnej cenie 38zł za kilogram. Reklamowana jest jako naturalna. Drodzy forumowicze, jaka jest szansa przy tej cenie, że witaminy w tej ofercie rzeczywiście są naturalne? :)

Mam pytanie poniewaz wielu z Was spozywa je w diecie. 150g platkow owsianych to ile standardowych szklanek? Nie mam wagi i nie wiem ile sobie wziac zeby nie bylo za malo ;) dzieki z gory

Witam. Mam Shock Therapy, ale nie stac mnie narazie na kupno do tego Storma. Warto brac tego Shocka wraz z mono vitalmax'a? Dodam tylko, ze moim celem jest masa i cykl ten chce zaczac dopiero za miesiac! :D Pzdr.

Witam mam bardzo ważne dla mnie pytanie. Czy któreś z poniżej wymienionych odżywek zawierają kreatyne? GAINER 1 (Vitalmax) GAINER 2 (Vitalmax) HARD MASS (Trec) jeśli któraś albo któreś z nich zwierają coś z kreatyny (jakieś mono itd) to czy dużo?

Witam.Zastanawiam się nad zakupem gainera i białka lecz wcześniej chcę się dowiedzieć jakie polecacie formy ze względu jakościowego.Najlepiej chcialbym zobaczyc liste w zależności od jakości danej firmy.Pozdrawiam

Witam! Mam do Ciebie pytanie: Trenowałem muay thai, ale "coś" mi nie pasowało(sam nie wiem co). Teraz myśle o karate kyokushin. Co mozesz mi o tym powiedziec. Warto trenowac czy może nie zawracać sobie tyłka i trenować boks plus bjj? Dzięki z góry