pytanie

A jeszcze jedno pytanie od dawna mnie nurtujące jak ma sie do treningu posilek poranny tzn: 8:00 100platkow 100ryzu 5 jaj na oliwie (ok 10g) ok 9:00 trening trening zaraz po treningu bialko+carbo godzine potem 12:00 posilek potreningowy (ryz, piers... malo wazne) moze byc taki "uklad" ? czy lepiej walnac bcaa przed treningiem by podbic stezenie [...]

dorzucic mozesz mnóstwo produktów... jesli masz na tyle kasy... białka wszelakie, hmb, l-glutamine i peptyd glutaminy, aminokwasy, sporo witamin typu special two... wszystko jest dla ludzi...pytanie tylko jak stoisz z funduszami...

w sumie nie tyle zależy mi na mięśniach brzucha co na zrzuceniu tłuszczu bo trochę go jest. pytanie głownie tyczyło się pozostałych grup mięśni. przecież ćwicząc brzuszki to chcąc nie chcą inne mięśnie też pracują- napinają się ale nie tak intensywnie jak przy treningu. dzięki za odp. następnym razem przygotuję zdjęcia i wypełnię ankietę.

Zamiast zadawać takie idiotyczne pytanie - weź się do roboty ! Różnica 2h w czasie regeneracji to nie jest różnica. Zależy jak intensywnie partie mięśniowe trenowałeś. pozrdro

Misiowit z tym że jeśli koledze chodziło by o ckd z pewnością zadałby pytanie zapewne chce zastąpić ryż gdyż dużo z tym pieprzenia a to inna sprawa całkiem

Mam jeszcze takie pytanie o ilość serii w treningu fbw, trenuje juz planem około 4-5 miesięcy wszystko spoko tylko denerwuje mnie to ze siedze na siłowni ponad 2 godziny... najczęściej w planie mam nogi 4 serie najczęściej przysiad, do tego prostowanie na maszynie lub uginanie na maszynie leżąc i lydki do tego na lydki 3 serie po 30 zawsze [...]

Ale zasadnicze pytanie : dwie godziny trwa cały trening z wliczona rozgrzewka czy tylko cześć siłowa ? Te 3-4 serie powinny być .

I pytanie : masz juz te wszystkie suplementy ? I stwierdzenie : nie lacz ich wszystkich .... II stwierdzenie : kolega powyzej ma racje , najpierw jest dieta a puzniej uzupelnia sie ja suplami , "Walcz by wygrywac"

myślę, że na pytanie autora już odpowiedź padła i to nie jedna

Nic Ci tego nie gwarantuje, wiele czynników na to wpływa, poczytaj na forum. Np. Moi bracia nie sa równi, a pozatym to nie jest pytanie inne niz kazde (standard) wystarczyło uzyc wyszukiwarki. Albo urośniesz albo i nie.

Udaj sieę do lekarza po rzetelną odpowiedź na Twoje pytanie.

Bezj jaj, wróżki ani tarotu do tego nie potrzeba ;-) Jeśli będziesz jadł ponad zapotrzebowanie to NA PEWNO przytyjesz. Pytanie tylko, w co obrośniesz i ile wynosi zapotrzebowanie Twojego organizmu :-)

dzieki za odp ale chce konkretnej odp na pytanie

mtw ostatnio pisales ze bijesz cido i pytales kiedy sie rozkreca a dzis jestes 4 miechy po cyklu a pytanie o rozkrecenie cido padlo z tydzien temu;.nie wiem co ty odpier*dalasz

Zaglupi jestes by Ci to tlumaczyc, jak zadajesz pytanie cyz tkaie cos istnieje !! Nie masz o koksie pojecia jak o nicyzm innym wiec sie za to nie łap !!

Pytanie z dupy zasługuje na odpowiedzi z dupy...

Po co zadajesz pytanie, jak po chwili sam na nie odpowiadasz?...lol.

słyszałem, że storm z shockiem się dobrze uzupełniają, ale to xplode zbiera lepsze recenzje dlatego stąd to pytanie cenowo wyglądają podobnie. Zmieniony przez - eby w dniu 2010-03-25 16:09:05

Równość całkowita wyklucza różnicę w sile. Więc zależy tylko do szczęścia, losu, przeznaczenia, Boga! %-) Niedostatecznie sprecyzowane pytanie.

właśnie proszek w moim wypadku odpada, jak brałem mono olimpa to też w capsach i byłem zadowolony. Pytanie zadałem ponieważ dawkowanie CP (wg instrukcji na opakowaniu) jest ciut mniejsze niż mono. Wyliczyłem, że 480 (4 op.) capsów CP starczy mi dokładnie na 5,5 tygodnia przy dawkowaniu 16 dt i 10 d nietreningowe.