pytanie

Dziwaksnie zadałeś to pytanie.Sprecyzuj o co ci dokładnie chodzi. Z tego co zrozumiałem chodzi ci o wyciskanie podchwytem z przepony a nie z klatki. Napewno musisz zwrócić uwagę na to by łokcie prowadzić jak najbliżej tułowia. Pozatym wygodniej chyba jest nachwytem.

ok - wykoncypowałem coś takiego Poniedziałek ( klata 3, triceps 2, aero) Rozgrzewka Przenoszenie sztangielki w poprzek ławki poziomej Wyciskanie sztangielek w leżeniu poziomo Rozpiętki Wyciskanie Sztangielki W siadzie (francuskie) Prostowanie ramienia ze sztanglą w opadzie tułowia brzuch rower Wtorek (aero) rozgrzewka brzuch rower Środa (plecy 3, [...]

Ooooo to ja bede miał jakieś pytanie to sie do Ciebie zgłosze Lece do siebie bo coś u Was nudno pahhhhh !

Zacznij od podwieszonego postu Sachema pt. "ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ". Piętnastolatkowi pewien stopień dowolności w żywieniu ujdzie na sucho, ale przynajmniej te podstawowe informacje wypada znać.

[...] Podejrzewam, że właśnie twoja fatalna dieta (brak tłuszczów, słabe wchłanianie witamin) blokuje procesy wypalania sadełka, których się spodziewałaś. Ale to jest raczej pytanie do qazara albo innego fachowca od biochemii. Mnie natomiast troszeczkę niepokoi fakt, że tak nurtuje cię ten problem. Radzę ci odstawić Thermal dopóki nie uregulujesz [...]

jesli masz malo bialka w diecie to powininees kupic bialko zamias gainera !! a dawkujesz w zaleznosci od braków w diecie powiedzmy po treningu niejesz tyl ile trzeba bo cos ci wypadlo albo niemasz prodoktu zeby zrobic dobre zarlo to wtedy dodajesz gainera wiec sam bedizesz musial odpowiedizec na pytanie "jak dawkowac Gainera"

moj debiut w dopingu. Debiut z przeniesienia;) dodam jeszcze 1 pytanie: ile czasu przed treninggiem wg was najlepiej brac efke?

mam pytanie gdzie mozna zakupic te bialko "ostrowia"

mam jeszcze jedno pytanie NIe mam jak chodzić na siłownie moge robić w domu brzuszki pompki i oczywiście biegam Czy układając diete na mase nie przybędzie mi sama tkanka tłuszczowa ? Czy zbudują mi się mięśnie ?

A cóż to za "sezonowe" pytanie Odblok tak jak napisał Ci Aleks, proponuje po 6h od ostatniej metki... co do cyklu to nie bój zaby.. na Twoim miejscu ładował bym od razu po 30mg/ED, gdyż tak jak pisał już Uriel na przykładzie stano z BD... to ,ze wcinasz 3tab nie oznacza ,ze ładujesz 30mg przypuszczam,ze w tych produktach(brałem tylko [...]

od poniedziałku zaczynam cykl własnie z deki i prolo mam pytanie do ciebie BadMad czy mozna mieszac te dwa srodki w jednym szocie

heh sory nie odswiezyłem od razu:) no nie brałem jeszcze crevolution ani np xpanda... w takim razie zakupie teraz cp + aero2 a nastepny cykl zrobie xpandem albo pewnie knockoutem jesli bedzie taki dobry:) mam pytanie jeszcze o dawkowanie tych kreatyn jesli mozna:D bo to Aeor2 to przez pierwsze2 tygodnie sie tą pake wcina tak??

[...] taki wynik 150 g Białka 75 g Tłuszczu i 450 g W co daje odpowiedznio 600 kcal 675 kcal i 1800kcal czyli łącznie 3075 kcal i jak to sie prezentuje może tak byc?? i mam pytanie odnośnie białka sojowego bo gdzies czytałem ze to białko nie jest pełnopwartościowe czy jakoś tak <nie wiem ile w tym prawdy> liczyć je normalnie przy układaniu [...]

[...] na wakacjach? żartuje, mnie tez sie gorzej na wakacjach ćwiczy :D mozesz wybrać trenig złożony z podstawowych, ćwiczń, rezygnując z dodatkowych ćwiczeń na mniejsze grupy. krótszy jest pierwszy plan- wiec jak juz to ten, ale pewne zmiany bym to wprowadził- włącz martwy ciag do treningu tylko takie pytanie, czemu robisz wspięcia na jedną noge?

Pytanie: Kawa 1 godzina przed treningiem + 1600mg l-tyrozyny 30g 100% WPC 30 minut przed treningiem To się nie będzie gryzło? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-05-22 18:51:52

[...] aerobow , robienia brzuszków i domowy trening. z tym ze xpanda kupie dopiero za miesiąc. -bral juz kretke : nie nigdy , tylko hmb -ile ma kasy na cykl : tak zeby starczyli na np. xpanda ;x, i tu jest pytanie czy moge brac 15g tylko po treningu bo biorac 2x dziennie musualbym kupic 2 xpandy na pelny cykl -prosze o napisanie na gg 1665344 , thx

Mam pytanie odnosnie jeszcze tego stanowiska, jakie wysokie zrobic te stojaki na ktorych bedzie spoczywac sztanga? I ile oddalone od sciany 0,5m wystarczy? Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2005-05-22 22:41:01

Co za pytanie... 0,5 wiesz dobrze by bylo zeby tam ktos mogl wejsc i pomoc w razie potrzeby... :)

moze troche zabardzo odswiezam temat, ale chyba nie ma wiekszego sensu zakladac nowego. No i mam pytanie, co mi pomoze w przygotowaniu sie do poczatkowej rekrutacji i oczywiscie pozniej selekcji. Zaczelem ostro biegac Chodze na Kick-Boxing (2rok juz leci ) Silownia juz tez sporo Narazie koncze jeszcze LO pozniej mam zamiar isc na WZO, myslalem [...]

NIe nic nie biore jesli chodzi o suplementy. Wiesz w sumie to bylo dobre pytanie, na każdego różne srodki działają inaczej. A i racja że nie wszyscy wiedzą co łykają.