pytanie

pytanie tylko jaki kurs ?

chodzi mi o cykl II, ponawiam pytanie: które ćwiczenie proponujesz po wyciskaniu sztangi, angażującym przednie i boczne aktony mięśni naramiennych: unoszenie sztangielek bokiem (angażuje boczne aktony), czy podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia (angażuje wszystkie aktony mięśni naramiennych)?

[...] wiec jezeli to jest twój kolejny cykl i niemasz problemów ze stawami itp. to mozesz opuścić ten minicykl. Ale nie opuszczaj rzadziej niż co drugie HST "6. I ostatnie pytanie, odnosnie dalekiej przyszlosci. Ile czasu powinienem sobie zostawic na redukcje/rzezbe/spalanie tluszczu (sorry, ale jeszcze tych rzeczy nie rozrozniam) przed [...]

Ale to raczej pytanie do autora, a nie do mnie

Mam pytanie czy chodzi wam normalnie GG??

uściślam - patrz Cykl II Program 7 i 8 - i ponownie ponawiam pytanie: które ćwiczenie proponujesz po wyciskaniu sztangi, angażującym przednie i boczne aktony mięśni naramiennych: unoszenie sztangielek bokiem (angażuje boczne aktony)- Program 7, czy podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia (angażuje wszystkie aktony mięśni naramiennych)- Program [...]

ja mam pytanie z tej samej beczki czy mozna cwiczyc w taki sposób...np: 2miechy masa pózniej 1miesiac regenracyjny pózniej 2miechy masa pózniej 1miech regeneracyjny pózniej 1 miech siłowy i 2-3tyg nie dotykac ciężarków czyli nie cwiczyc wogóle i pózniej znowu masa,regeneracja,masa.....

Jaki nerwus. Pytanie zostało potraktowane tak jak na to zasługuje. Nie kombinuj tylko więcej poczytaj na forum.

[...] w nocnych klubach / choć kazdy wie jak wyglada rekrutacja na te stanowiska"---->możesz coś więcej napisać na ten temat??tzn jaśniej A swoją drogą mam takie pytanie,bo często widze koksiarzy którzy wożą sie po 2 w samochodzie firmowym(ochrona oczywiście) i jest to patrol interwencyjny,czy coś w tym stylu,jeżdzą se i sklepów [...]

Will wstajesz o 3-4 w nocy tylko po to zeby wziasc gainerka??? tesz sie ci chce. Aha a moje pytanie teraz jest następujące: Czy po tym XXL nie bierze "sraka" ?? bo slyszalem ze po takich odżywakach przez kibel przechodzi TAJFUN czekoladowy, oczywiscie naszej roboty hehe. A mam zamiar brać ją przed szkolą i mam nadzieje ze w szkole mnie [...]

michail wlasnie w tym problem ze dokładnie nie pamietam ile jade juz tym cyklem ale tak około 2-2,5 miecha. Wszystko ładnie pieknie ale widze ze nadal nikt nie odpowiedział na moje pytanie: JAK PRAWIDŁOWO ROZŁOŻYĆ TRENING NA 2 DNI TYGODNIA PRZY REGENERACJI????!!!!!

A jeszcze ostatnie pytanie, ile czasu trzeba to trzymać w buzi ??

Tyka dzięki za odpowiedź. troche zagmatwałem pytanie, no ale w sumie uzyskałem odpowiedź. chodzi mi o to jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać rano? rozumiem że w sumie to każde można, ale jeśli biorąc pod uwagę że naprzykład siłownia jest 3 razy w tygodniu ok 19. to czy ćwiczenia rozciągające robić po korbieniu czy rano? szczerze mówiąc lepiej [...]

Dobra Ci co mi pomogli lapcie sogi, sptuboje tego milorzabu i gingko, pytanie tylko czy to moga byc jakies herbatki czy raczej kapsulki z apteki

Poczytaj trochę zanim zadasz następne inteligentne pytanie. Tematy kreatyny były poruszane wiele(wiele, wiele, wiele, ...)razy.

Aha, no spoko, i mam jeszcze jedno takie pytanie jeśli chodzi o tribulusy, co oznacza że "regulują gospodarke hormonalną" ?

Ja mam pytanie, czy po treningu dobra jest czekolada(taka prawdziwa, np. rittle sport)?

mam pytanie, rozciągam się na nowo po 10 latach przestoju w cwiczeniach, dość mam zastałe te scięgna, jesli od jakiegoś czasu regularnie się rozciągam ale czuje ból mięśni (nie chodzi o jakąś kontuzje) to powinienem sobie przerwe zrobić aż przestanie boleć i wtedy się rozciągać dalej czy kuć żelazo puki gorące?

lipaa pytanie z innej beczki wykupiłeś abona na 10 lat ? :D

Boze dlaczego w to mi robicie ,na cholere ten post nim zadasz pytanie ,ja sie potne