pytanie

a mam jeszcze pytanie takie z innej beczki. Patrzac na diete potrzebuje bialka aby zrobic wymagana liczbe kalorii itd. W tym przypadku jest to uzupelnienie posilku zaraz po bieganiu 35g odżywki białkowej. Ten posilek to pierwsze sniadanie. Wiexc sobie tak mysle kupie SP80 jako uzupełnienie dietki, a do tego dorzuce BCAA jako zabezpieczenie. Co wy [...]

Mam pytanie. Czy brzuszki mozna robic codziennie czy lepiej robic sobie przerwy ?

Michail cwicze twoim programem (ale aktualnie robie cykl II) wszystko fajnie idzie tylko mam takie lajtowe pytanie czemu na niektorych partiach miesni mam zakwasy a na niektorych nie (np: na plecach nawet ladne mam na 2 dzien ) a np na bicepsie prawie wclae , a wiem ze cwicze na rowni ciezko ?? Jeszcze 1 pytanko zalecasz w progresji robic serie [...]

mam jeszcze jedno pytanie: - brac najpierw gainera dotad az mi sie skonczy czy mieszac go z bialem? pozdrawiam

No i wkoncu nie poszedlem do tego lekarza bo niby nie jest to juz jakis specjalny bol a raczej takie male niedomaganie. Caly czas chodze z bandazem elastycznym i jakos tam sobie funkcjonuje. Wobec tego mam pytanie czy jednak isc do tego lakarza czy jednak czekac az samo przejdzie?

dwa szybkie pytania - glutamina po silowym przed aerobami czy po aerobach ? (ew. BCAA) drugie pytanie - bedzie kolejny cykl dla tej grupy ?

Olo może coś źle robisz? No ale dobra, niech wam będzie, kata są przestarzałe Tylko teraz pytanie - po co je robicie? Żeby zdać na kolejny pas? Anduina Ad 2 Ograniczony w tym sensie, że ćwicząc tylko kumite nie osiągnie się tego, o co mogłyby wzbogacić te walki ćwicząc kata. Ad 3 Można, ale to już zależy czy ktoś się woli zdać na wiekowe [...]

a ja mam pytanie czy podczas robienia rozpietek ta czesc zazczaona schodzi sie do srodka czy co???

[...] posiadam zadnej szczegolnej diety. Mam mozliwosc chodzienia na silownie 3 razy w tygodniu (poniedzialek,czwartek piatek ). Moj wczesniejszy trening polagal glownie na rozwijaniu i wzmacnianiu miesni nog (lydki brzuchate i czworoglowe i dwuglowe ud). To chyba tyle mam nadzieje ze to wystarczy na odpowiedzenie na moje wczesniejsze pytanie

czyli podczas walki automatycznie uderzam z podobna technika jak na treningu?no w sumie to troche pamietalem.i zadalem w sumie glupie pytanie bo nie wiem co by ze mnie zostalo gdybym nic nie cwiczyl.

Chyba trochę niedobrze sprecyzowałem to pytanie, chodziło mi oto czy trzeba wykonywać ćw. zaczynając np. od krążenia głowy potem rąk i np. nóg, czy też można zaczynać od rąk potem nogi itp., a nie że najpierw rozgrzewka itp..

ostatnie pytanie jest sens rozbijac trening nog na dwa dni trenigowe jesli nie zdaze zrobic calosci nog z barkami w piatek(np w jeden lydki w inny czwogoglowe i dwuglowe)?

dzis 11x nachwytem to moj rekord. mam pytanie czy wziaść kreatynke i bcca na wzrost sily bo wlasnie mam trening silowy wg pottera. bede go jescze stosowal przez jakis miesiac. Ma ktos jakis trening na basen 50m

badu: mam pytanie czy ZESPół szkół ochrony środowiska to ta sama co zespół szkół inżynierii środowiska. Bo na www.miasto.torun.pl nie znalazlem tej szkoły. A co do ulicy to Batorego. Racja?

Mam pytanie jak lepiej chwytac za sztange szerzej czy wezej przy wielkich ciezarach i czy jest dopuszczone jak jedna reka szybciej idzie od drugiej. Moj rekord w wyciskaniu jest 110kg i waga 77kg.

Kolejne pytanie... czy moge przesunac II posilek na godzine 11:30, a reszta bez zmian? a dlatego ze pomiedzy I a II posilkiem odczuwam lekkie przejedzenie, a pomiedzy II a III lekki glod... byc moze jest to spowodowane tym, ze dopiero co niedawno zaczalem stosowac taka diete, a wczesniej (przed dieta) nie jadlem nawet sniadania rano? co robic ? [...]

Nie rozumiem Ciebie Chris - ktoś Ci zadał pytanie, jest nowy na forum a Ty go obrażasz. To nie świadczy ani dobrze o Tobie ani o Twojej wiedzy. Jesteśmy chyba tu po to aby sobie pomagać, czy nie? A może unikasz trudnych pytań ??? Zmieniony przez - micen w dniu 2004-03-15 22:28:42

[...] dla jaj zupelnie. chcialem przez to powiedziec, ze znalazlem taka zaleznosc we Flexie i moge ja potwierdzic na wlasnym przykladzie, natomiast innych nie znam. a skoro to pytanie takie trudne to moze pomoze mi starszy starzem i posiadajacy na pewno wieksza wiedze kolega micen?:)) (zeby byla jasnosc - nie mowie tego zlosliwie - wrecz odwrotnie [...]

wyczytalem w regulaminie ze zabroniona technika jest trzymanie zawodnika w duszeniu trójkątnym nogami. czyli ta technika co jest na fotce !! Moje pytanie czemu ???

[...] 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a dopiero później pytaj. A przede wszystkim: CZYTAJ POSTY PODWIESZONE Gdy już jesteś PEWNY że Twoja [...]