pytanie

Witam, mam pytanie. Napisałem obszerny artykuł na temat diety dla początkujących. Czy byłaby możliwość umieszczenia go w dziale 'odżywianie'? W jaki sposób mam to zrobić? Poświęciłem temu sporo pracy i myślę, że mógłby się przydać. Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2014-01-17 23:26:22

[...] ferie, więc dobry czas żeby wrócić do pracy nad sobą. Będę zdawać już systematycznie relacje z postępów :-D Dziś np. wyszłam pobiegać - a co tam śnieg A przy okazji mam pytanie, bo są chyba różne zdania na ten temat. Czy można jeść przez np. kilka m-cy to samo jedzenie? Jest wtedy taki sam bilans kcal i BTW. Zakładając oczywiście, że się nie [...]

xzarr77 mam pytanie , pisałeś u Rafała ze robisz na łydki 20.000 .......mam rozumieć ze jest to 20tys, ? Za to co niedziele robie okolo 20.000 wspiec na palce - na kazda noge. I nic a nic nie pompuje lydek - jednak to jest nieco inny ruch :) Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2014-01-17 22:37:31

Mam pytanie co do rampy. Dajmy, ze moj max na 3 powtorzenia wyciskanie na klatke wynosi 100 kg to rampa bd wygladac w ten sposob: 1 seria - 40x3 2 seria - 50x3 3 seria - 60x3 4 seria - 70x3 5 seria - 80x3 6 seria - 90x3 I co tydzien dodaje np. po 1-2,5kg ?

Autorzy próbowali odpowiedzieć na pytanie, na które obecnie brakuje odpowiedzi. Z tego względu to badanie jest interesujące i w sumie sam niedawno odnosiłem się do tego badania. Na pewno potrzebne są kolejne badania w tym zakresie. Przede wszystkim to badanie nie daje odpowiedzi na pytanie, czy pora przyjmowania kreatyny ma znaczenie, w momencie [...]

[...] Niestety zauważyłem ze "dostałem brzucha" Brzuszko miałem od kiedy tylko pamietam ale teraz widac ze jest wieksze co mi to przeszkadza (biegam 4 - 5 km dziennie) wiec moje pytanie jest takie ze o sie dzieje... czy to od picia tyle płynów? czy odstawić białko? czy co mam zrobic? Białko (Protein90) Główne aminokwasy (100g białka): • Izoleucyna [...]

Witam, mam pytanie które mnie trapi od kilku godzin. Od zawsze wiadomo, że mleko jest źródłem wapnia. Jednak dziś moja siostra zwróciła uwagę na pewną kwestię a mianowicie, w składzie większości butelek i kartonów mleka nie ma nawet wzmianki o wapniu. Ona faktycznie kupuje mleko gdzie wymieniony jest wapń, jednak moje mleko tego nie posiada. W [...]

Cześć mam pytanie, jakiś czas temu ułożyłem sobie dietę jednak nie zawsze mogę jej w 100% przestrzegać ze z względu. na pieniądze , zakładając że w 7 dni w Tygodniu sporzyje od 4-5x mięso (pierś z kurczaka lub inne) , a w inne dni jest tzw. ZUPA albo danie mączne , jest to negatywny wpływ na przyrost masy mięśniowej I drugie pytanie , jak chce [...]

Mam pytanie odnośnie tego ABS 2. Zaczynam od 1 poziomu lecz chwilowo nie mam jeszcze drążka :/. Pytaniemoje jest następujące... Chodzi o to że w rozpisce są bodajże 4 ćwiczenia i je trzeba robić po parę powtórzeń (nazwali to seriami). Ale chodzi mi o to ile razy wykonywać te 4 ćwiczenia (serie) bo piszę że dany poziom raz na dzień a ja nie czuje [...]

[...] jajo i na gaz. Jajko nie chciało się zbyt szybko ściąć. Później wkroiłam jabłko. Coś chyba źle. Ugotowałam kaszę (40g), pod koniec jak jeszcze była woda dodałam masło,zdjęłam na chwilkę z kuchni: wbiłam jajko,dodałam kakao i trzepaczką mieszałam.Wszystko ładnie się wymieszało. Na jutro zostało mało jajec i tu nasuwa sie pytanie: co jeść ?:D haha

ale to inject 50mg/ml o to mi chodzi, i mam pytanie co z tym guzkiem pod sutem? zejdzie to po ari, mam estro 4 x ponad norme?

[...] problem, byłem gruby, na redukcji jadlem bardzo bardzo duzo ale efekty były meeega. Wchodzilo jedzonko ze smakiem, a teraz robie masówkę i zjadam 3 kęsy i jestem pełny. Moje pytanie brzmi, czy jeżeli bym robił driny obiadowe typu warzywa, mieso, makaron/ryz do mixera i to wypijał, to wszystko się ładnie wchłonie do organizmu, czy zwróce to na [...]

Cześć, Będę wdzięczny za ew. wskazówki i odpowiedź na pytanie Chciałbym ogólną ocenę diety kogos doświadczonego i odpowiedz na pytanie czy ewentualnie zwiększyć węglowodany, kosztem tłuszczy? Wrzuciłem przykładowy dzień. Warzywa jem (ok. 600-700g dziennie), lecz nie wliczam do bilansu. Siłownia: od 2011 r. Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 82 [...]

odpowie mi ktoś na moje pytanie?

Sory że odświeżam. Chcę na stronce Unigena sprawdzić autentyczność oxy. "secure number" to ten z hologramu, a "serial number" to który? Sory za głupie pytanie, ale wyskakuje mi że to podróbka. Pewnie coś źle wklepuje.

No wlasnie nie mam pojecia. Z jednej strony chcialbym jak najmniejsza, ale z drugiej skoro bede mial 200tab, to co ja z tym zrobie potem :D. Pytanie czy wieksza ilosc bardziej uchroni mase miesniowa niz obciazy organizm estrogenami. Czy plusy beda wieksze niz minusy przy 30mg, tego nie wiem. Ico z jej poltrwaniem, jedna dawka starczy? Wachania [...]

Witam, mam pytanie ważę 63 mam 187 i czy jestem w stanie przytyć do 70 lub więcej w ciągu 2tyg ?

Witam, mam pytanie ważę 63 mam 187 i czy jestem w stanie przytyć do 70 lub więcej w ciągu 2tyg ?

[...] bo słabo u mnie z techniką, musiałby mi ktoś znajomy pomazać jak to dobrze wykonywać... Pomyśle później nad tym planem B bo to na pewno dobry pomysł jest... Mam tylko pytanie czy jakbym chciał redukować to też 2 minuty przerw miedzy seriami? Tylko mam jeszcze takie pytania... Jak mam się czuć po dobrze zrobionym treningu FBW? Mam tak [...]

mam pytanie jestem po francuskiej legi zdezertowalem i teraz zostalem skazay za to we frnacje i figuruje jako karany we francj i rescie karnym czy to znaczy ze nie bende mog byc wojsku polskiem prosze odpisac