pytanie

[...] ludzi w błąd! moje informacje pochodzą głównie od innych forumowiczów, a w szczególności od sprzedawcy odżywek w moim mieście." kolene: "Witam Pana Mariusza! pytanie: Co robisz, aby mieć tak nieźle wyrzeźbiony brzuch?!" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=81854 sorki ze sie wtrace ale co robi - chyab go cwiczy i sie [...]

Siemasz. Nie odpowiem Ci na to pytanie, chetnie posłucham jakiejś mądrej głowy. Obawiam się, że po matce odziedziczyłem tę przypadłość, mam ku temu przesłanki. Ale mi cykle kreatynowe wchodzą miodnie .

Dzień dobry Zaczęłam robić trening na rzezbe po treningu mam wyznaczony trening aerobowy ... i moje pytanie czemu aeroby trzeba robic po treningu a nie przed ? jeżeli chciałabym robić aeroby przed to czy to możlliwe i w jakim odstępie czasu od treningu? Jeżeli mam robić aeroby po treningu na rzezbe to odrazu czy moge zostawić je na wieczór [...]

aima po pierwsze to kobieta. Po drugie,co z tego, że stary temat skoro pytanie które panna zadała jest aktualne ?

mam jeszcze jedno male pytanie . czy po tym cyklu powinienem sie odblokowac ? niby enana mam tylko 15 strzalow

#MojeImie Tak zrobie i podesle tutaj zrobiony przeze mnie plan do poprawki, mam tylko jedno pytanie, by nie musiec potem robic od nowa. Na kazda partie ciala ma byc 1 cwiczenie? Przejrzalem prowizorycznie pare stron i to z tego wynikalo, dzis mam malo czasu na dokladniejsze zaglebienie sie.

[...] rozdrabniajac sie na bicka/tricka etc. Masz troche tlusczyku,wiec pewnie dlatego efektu wizualnego nie zauwazyles. Efekty wizualne po miesiacu sa olbrzymie Chciałbym zadać pytanie - trenuję 1 miesiąc FBW, ale co prawda nie widzę w ogóle efektów i chciałbym to zmienić na coś takiego - POmysl logicznie, czego wymagasz od miesiaca cwiczen? Poza [...]

Dzięki lysol, a Ty radditz spier... jak nie chcesz pomóc i zapewne nie masz pojęcia ;-/ 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 l 6. DIETA: tak -białko: 2-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: zależy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wyzej 8. TRENING: masowy 9. CEL [...]

aha okej wiec aczne robic FBW wiec teraz rodzi sie nowe pytanie czy ten trening co podalem wyzej jest dobry?? abym mial go na przyszlosc. a jak nie to prosze o pomoc. z gory dziekuje

mam pytanie zdecydowanie lepiej mam rozwieniete lydki po wewnetrznej stronie co zrobic aby lepiej rozwinac zewnetrzne ? moze palce do srodka ? mowie o cwiczeniu "WSPIECIA NA PALCE W STANIU" na maszynie

A co powiecie na temat suplementacji? którą opisałem? i pytanie mogę łaczyc bcaa z czystym białkiem i bac je razem po treningu?? czy musze zrobic przerwe

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Przejrzyj cały temat a znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie.

Lol widać że dalej nie kapujesz o co mi chodzi. Napisałem wyraźnie że chciałbym wiedzieć które mięśnie są najbardziej ważne i czy są dla nich jakieś osobne ćwiczonka. A ty mi o układaniu treningu XD. No ale skoro ciebie czytać nauczyli, a na tym forum było miliard tematów na moje pytanie to pochwal się i daj jednego linka chociaż. Pozdrawiam

[...] chudy 100 g, orzechy włoskie 25 g, oliwa z oliwek 10 g (351 kcal) Suma KCAL: 3116 B:179g T:93g W:368g Białka zwierzęce: 138 g W / kgmc: 5,9 T / kgmc: 1,5 B / kgmc: 2.9 Mam pytanie, 1 śniadanie o 6;30 stanowi prawie 1/3 mojego zapotrzebowania na kcal? Czy to duzy blad? Czy posilki przed i po treningowe moga miec tyle kcal? Moze odjac z 1 [...]

Plus pytanie - po co Ci to BCAA na masie?

czyli nie ma reguły :) o to mi chodzilo wlasnie. trening trojbojowy był przykladem bo wiem ze moj trening jest na moc, z tym ze ma w sobie elementy typowo siłowe i stad moje pytanie.

kuuubaaa odzwij sie do mnie droga mailowa lub na gadu bo mam pytanie wazne do ciebie /gadu: 4253897 Zmieniony przez - pawel00s w dniu 2008-02-18 16:41:05

[...] czy kogos klepnie dawka 200mg czy 400mg . Btw panowie przyjmijmy ze ktos zle toleruje metke ( zamula itp , spadek apetytu ) i dece tak samo ( deca dick , gino prog. ) To jakich srodkow moze uzyc gdy celem jest masa :) Nie chodzi mi o zadna rozpisek bo to pytanie z czystej ciekawosci :) Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2008-08-16 20:47:00

jeszcze takie pytanie : czy w fbw miesnie np bicepsu wolniej i mniej intensywniej rosna niz w splicie??

Mam pytanie do autora.Czy twój brat wyglądał dojrzale jak?Czy miał owłosienie na klatce piersiowej?Miał brodę? W jakim wieku konkretnie wyprół.