pytanie

Masz w podwieszonych tematach taki ladny post przeczytaj go 'ZANIM ZADASZ PYTANIE'

w temacie "tu zadajemy pojedyncze pytania" tez dalles takie pytanie... ;/

super wypowiedz z twojej strony ! zadalem normalne pytanie a ty z takimi tekstami skoro moderator nieusunol tego tematu to znaczy ze niejest glupi a glupia to jest twoja wypowiedz i niemowie ze napewno fekj dlatego sie pytam. i sie tak niespinaj bo sie obsr.sz

1.WIEK:18 2.WAGA:85 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:nie wiem KLATA:nie wiem UDO:nie wiem TALIA:nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:5g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 omy i jeden stanabolinu injekcyjnego 8.TRENING:Masa 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:45 dni 11.POZIOM BF% Nie [...]

[...] 2996 BIAŁKO 160 2,0 TŁUSZCZE 104 1,3 WEGLOWODANY 355 4,4 uzyskałem takie wyniki w dzienniku posiłków vitalmax:) próbowałem ułożyć sobie jakąś dietę ale nie wychodzi mi to zbytnio :/ i teraz moje pytanie czy ktoś może mi przedstawić swoją propozycje diety dla mnie ?? Waga-80kg Wzrost- 186cm Wiek-16 lat

mam pytanie jestem tu nowy więc jeszcze sie tutaj za bardzo nie orjętuje. więc oje pytanie brzmi: czy lepiej jest zrobić swoją ławke czy kupić. prosze o łagodne mnie traktowanie bo jestem tu nowy

Witam.Pytanie do zorientowanych.Kolega jest w NEW YORK i kupi mi troche stuffu z alri i teraz pytanie:z jakiego sklepu internetowego ma zamawiac(gdzie najtaniej)a moze w NY jest jakis dobry(tani) sklep stacjonarny.prosze o konkretne odpowiedzi.kolega wszystko bierze i przywozi osobiscie wiec wysylka na terenie stanow by byla.pzdr

Witam!!! Ja mam takie pytanie odnośnie tych "złych nawyków" Czy boksując sobie w worek treningowy własnoręcznie wykonany mogę sobie jakoś zaszkodzić? O co wogule z tym chodzi? Dodam że nie mam zamiaru trenować w żadnym klubie (w okolicy takowych nie ma). Chciałbym boksować tak dla relaxu i wzmocnienia kości oraz nabrania siły i [...]

witam plan: a więc ławeczka płaska wyciskanie 10x8x6x6x4 modlitewnik 12x10x8x6x4 lub 12x10x8x8 sztanga stojąc 12x5 lub 15x12x12x10x10 hantla 20x3 na modlitewniku hantla 10x3 młotki modlitewnik pompki 20x3 drązek 10x8x6x6 cwiczyłem tak w srdoy i soboty ale teraz mam zamiar przejsc na tylko raz w tygodniu oczywiscie trening na mase jęlsi chodzi o [...]

witam,waze 65kg i mam 183cm. Od jakiegoś czasu próbuje zrobić diete ,ale mi to nie wychodzi (dawałem do oceny i też nic nie wychodziło)i teraz pytanie czy znacie jakąś dobrą dietke dla mnie?

Siemanko mam takie pytanie jak robie 2 treningi dziennie to suplemety mam brac przed jedym i przed drugim treningiem ;> czy po jedym i przed drugim bo wlasnie tego niewiem (jak cos biore aminokwasy,HMB,kreatyne) napisalem tutaj bo w dziale Suplemety itp troche zabardzo pod silownie podpowiadaja tak delikatnie mowiac :*

mam pytanie czy kreatyne moge brac razem z carbo po treningu i czy to prawda ze po dluzszym niz 2 miesiace stosowaniu kreatyny mozna miec problemy z nerkami?

[...] kosztownie. Czy tak w ogole sama dieta da mi wiekszy efekt niz jedzenie wszystkiego uzupełniając bialkiem albo gainerem? Zapał mam ale licze tez koszty, czas i oczywiscie wygodę. Bo wcinając wszystko o nic sie nie martwisz, no może poza wypiciem shake'a o danej porze. I jeszcze jedno pytanie, czy wszyscy stosujący tu diety nie biorą odżywek??

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Twoje Pytanie Czy kreatyna będzie dobrze "działała" w połączeniu z Ryżem i Twarogiem xxx? Czy lepiej kupić Bułki? mam 184cm i 66Kg wagi. Skup sie na Diecie jak ja ułożyć itp masz w linku powyzej , pozatym kreatyne stosujesz jak juz w miare [...]

Mam pytanie !!!! Cwicze juz 2 lata - jesli chodzi o rezultaty jestem z siebie zadowolony ... ale w miare jedzenia apetyt rosnie i etraz chcialbym zaczac brac jakies odzywki ! Doradzcie co jest dobre na rzezbe i na przyrost masy bo w tym temacie jestem troche malo obeznany. Bialko, kreatyna, kapsułki, jakies marki... dawajcie - sogacze za dobre [...]

Witam O sobie: wiek - w marcu koncze 18 staz treninowy - ok. 2 lat ostatnie suple - shock + storm dieta - jest mam pol puszki shock theraphy chcialem dokupic do tego 2xStak2 badz 2xMstak pytanie: co lepiej? Mstak czy Stak2? Czy cos innego? Z gory dziekuje za pomoc.

Możesz na przykład zrobić trening na poprawienie skoczności lub postrzelać z łuku. Twoje pytanie zdradza brak jakiejkolwiek wiedzy na temat tego sportu. Skoro sam nie wiesz jaki chcesz uzyskać efekt (masa, siła, rzeźba) - to nikt ci w tym nie pomoże i nie wybierze za ciebie.

no0 na siłke mam 10 minut, jakos dam radę... wczoraj zacząłem od 300 pompek łącznie w seriach różnych i różnych rozstawach rąk, dzisiaj pójdę się podciągać na siłke... Pytanie - czy pomogą coś same powolne opuszczania z drążka jeśli już nie będę potrafił samemu pełnych podciągnięć wykonać?

spoko dzieki ale mam jeszcze jedne pytanie nie rozumien tego zdeka jak sa te cwiczenia w tabelce i serie na gorze np.przysiady ze sztaga na karku 12/9/6 i potem nowe cwiczenie i znowu 3s i nastepnie nowe cwiczenie i znowu 3s. to oto chodzi czy te serie jakos powiazane? i jeszcze nie rozumiem kiedy cwiczyc ten dzien 1, dzien 2 to raz to raz to?? [...]

a moglbys odpowiedziec na pytanie skad jeste si czy istnieje mozliwosc odbioru osobistego? ps ile by kosztowalo gdybym wzial wszytskie 3 w pakiecie? Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-02-08 07:36:18