Witam ponownie, lekkie przeziębienie miałem więc jeszcze cyklu nie zacząłem, mam kilka pytań podsumowujących; Pierwsze pytanie - czy dieta jest ok? 3450kcal 1/- 7.00-7.30 rano, śniadanko -70g płatków owsianych -30g rodzynek -jajecznica z dwóch jaj -200ml~ mleka 2/- szkoła -jogurt naturalny 200ml -dwa banany -pieczywko razowe z twarogiem ok. [...]
[...] 131.9kcal; Suma: 176b/99.8ww/85.1t – 1869.1kcal; Gdy dorzucę jeszcze trochę orzechów na śniadanie to powinno wyjść mniej więcej 2000kcal/dzień. What do ya think? I pytanie jedno... ryż o 18:00-19:00 nie jest czasem złym pomsłem? Z jednej strony powinno się nie jeść ww wieczorem, a z drógiej koniec siłowni wypada mi właśnie wieczorem. [...]
Ale ja jestem Kenjiro i zabiorę głos. Po pierwsze, nie odpowiedziałeś na zadane pytanie: Kiedy ostatnio zajęliście medalowe miejsce w zawodach BJJ? Ja rozumiem, że jest to niewygodne pytanie, ale cóż... Po drugie: a kim Ty jesteś, żeby pytać się Ciebie o zgodę na otwarcie klubu? Nie bądź śmieszny. Pozwolenie dostałem w 2003 roku od Senior [...]
Witam, a ja mam takie małe pytanie pytanie ;) mam zamiar kupić pack odchudzający ponieważ przez wakacji mała oponka się zrobiła >.< i mam pytanie do stosowania tego preparatu ;) zazwyczaj w tym czasie prowadzę dosyć aktywny tryb życia... mam przeplatany trening siłowy+aerobowy natomiast w inne treningi bieganie/piłka nożna więc stosować [...]
[...] razy a to że jesteś na tyle leniwy że nie chce ci sie poszukać nie znaczy że będziemy odpowiadać na te pytania bo troszke na sę znudziło pisanie setki razy tego samego Mam pytanie to zadaje... masz pytanie to sprawdź najpierw czy odpowiedzi na twoje pytanie nie ma na forum...dopiero kiedy nie będzie zadajesz... Jak nie tu to kogo mam spytac... [...]
hehe masz racje Biniu ale jak wtedy Rodzice obczaja ze mam z 3kg proszku w 3 puszkach to watpie zeby uwierzyli ze to jest sama glukoza Biniu mam jeszcze do Ciebie takie jedno pytanie: w pewnym temacie Ktos Cie zapytal o Twoja stala suplementacje (to z tym stackiem) i pytal czy tym stackiem moze byc CP a Ty powiedziales ze tak ale ze bardziej [...]
Witam mam pytanie do doświadczonych kulturystów ja trenuje od 5mc i zamierzam pierwszy raz w życiu brać kreatyne. Wiele czytałem i postawiłem na Xpanda energized pytanie moje brzmi czy jedno opakowanie tego mi wystarczy i czy łączyć to z jakimiś innymi odzywkami? Jeśli chodzi o diete to same ryby sałatki i piers z kurczaka zeby zabardzo nie zlapac [...]
[...] wegli)(RAZ NA JAKIS CZAS CHLEB BEDZIE DO ZAAKCEPTOWANIA , ALE LEPIEJ ZAOPATRZ SIE W POJEMNIKI I GOTUJ W DOMU,ALE CHLEB NIE PO TRENINGU RACZEJ WCZESNIEJ) Banan - 100g (Tu pytanie.. W niektorych tematach wyczytalem rzeczy typu "unikaj bananow", ale w innych wyczytalem, iz banan jest dobry po treningu silowym dla regeneracji glikogenu [...]
[...] wracać 1000 razy i 1000 razy patrzeć jak umiera". Dlatego też postanawia wyruszyć w kolejną podróż tym razem do nieznanej przyszłości, aby uzyskać odpowiedź na pytanie dlaczego tak się dzieje i dlaczego nie może tego zmienić. Podczas swoich podróży bo było ich kilka musi wykazać się silnym chrakterem, wielką wytrwałaścią, odwagą i [...]
[...] 2gie: Jakie odżywki powinienem brać aby osiągnąć wyznaczone cele? co do odzywek to dieta jesli ona bedzie odpowiednia to i cele beda tezmozesz najwyzej gainerka kupic I pytanie 3cie, najważniejsze: W jakiej kolejności powinienem się do tego zabrać? Zacząć od siły (+odżywki na siłe przez Was polecone) a może od masy (+odżywki na mase przez [...]
[...] mass? przeciez to sie kupy nie trzyma, a tak wynika z jednego z powyzszych pytań tak czy siak zachowałbym odstep miedzy carbo-nox pumpem , czy mutantem-pumpem (jezeli pytanie ma sie ogolnie czy mozna go łączyc w ciagu DNIA z odzywkami, to przemyśl to pytanie jeszcze raz ,bo to tak jakbys sie pytał czy mozna go łączyć z jedzeniem kurczaka i [...]
[...] ale jest ich 6 w ciągu treningu), które mimo wszystko angażują znacznie bicepsy… Nie mam możliwości inaczej się podciągać na drążku niż podchwytem, więc pozostaje pytanie czy te bicepsy nie za bardzo są obciążane i czy nie należy czegoś zmienić… W sumie na barki też chyba za dużo tego, bo robię w każdym obwodzie dwa ćwiczenia [...]
[...] to miałbym zmienić trening?? Jeśli chodzi o moje postępy to baardzo powoli to idzie jeśli chodzi o jakieś przyrosty cm, ale wytrzymałość i siła jak najbardziej. 4. Mam też pytanie odnośnie tego czy polecasz na tak wczesnym etapie moich treningów zastosować w dni treningowe np. jakieś gainary(nie stale, ale przez jakiś okres np. miesiąc albo [...]
[...] którym ćwiczyliśmy przybyła ekipa Japończyków. Z łamanego angielsko-chińskiego jednego z nich wynikało, że jeden z nich jest jakimś znanym zawodnikiem shootfightingu. Padło pytanie, czy ten zawodnik mógłby posparować z moim nauczycielem albo z którymś z jego uczniów. Od razu wystąpił asystent mojego nauczyciela. Ze strony japońskiej pytanie: [...]
[...] na tym forum wyczytałem: "a zakończenie trzeba dodać , że nadmiar białka podobnie jak węglowodanów może być po prostu zamieniony na tkankę tłuszczową." I tu moje pytanie: nadmierna ilość węgli w wątrobie przekłada sie z glikogeny w jakies tam tłuszcze i odkłada w tkance a przecież aminokwasy białek rozdzielane są w wątrobie do mięśni [...]
swiateczna odpowiedz: 'pytanie ciekawe' - temat bledny, powinno byc 'pytanie z d-u-p-y' fakt jeden ze faja Ci urosnie o 0,5 cm i efekt moze sie utrzyma sorry ale to jest pytanie sezonowca Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2008-12-20 00:41:10
[...] nie chodzi o to, że nudny do wyrzygania. Problem tkwi w czym innym. Autor, Grzegorz Pazdyk, powinien chyba zmienić dealera! Oto fragment (uwaga, naprawdę mocne): - Pierwsze pytanie - zważywszy na czas i okoliczności - musi być siłą rzeczy dyżurne. Jak spędził pan święta? - pyta Pazdyk w numerze gazety, który ukazał się w kioskach 23 grudnia. [...]
[...] dobre bialko. michal czy piszesz moze tak dlatego, ze jest to dzial komercyjny ? czy chodzi o jakiej konkretne skladniki w ostrowii badz ich przysfajalnosci ? i ostatnie pytanie jakie wg. Ciebie bialko jest godne i "nie sfałszowane" (tu chodzi mi o badania, bialko ostrowii akurat w tym wypadku wypadlo znakomicie w przeciwienstwie do [...]
Właśnie tez mnie ciekawi, przepraszam ze sie podlacze do tematu ale mam podobne pytanie. Mam mniej wiecej dane jak kolega wyzej, tylko ze mam 18 lat i waże 70kg, nie mam stażu treningowego, za to mam już ułożoną porządną dietke. Wyglądać chciałbym tak jak kordian pokazał na zdjęciu, lub chociaz tak: (podkradłem to komuś z profilu na sfd ;D) [...]
[...] nie jest to szczególnie intensywne. Pytanie ma sens bo gdyby się okazalo, że w klubach MT nie ma albo są absolutnymi wyjątkami ludzie w moim wieku to należałoby zadać sobie pytanie: Dlaczego? Może po ryju dostaje się bardzo konkretnie (są ręce na głowę), może urazowość jest zdecydowanie wyższa niż KK(choć ja mam jakieś kontuzje non stop), może [...]
Śmieszny przypadek... gwarantuję.
