pytanie

Gdzie to pytanie?

to juz pytanie z natury zgadywanek. wysilki tlenowe nie sprzyjaja utrzymywaniu duzej masy ciala, wiecej miesni do dotlenienia=gorsza wydolnosc. przyklad Pudzian na poczatku walk mma

[...] HP -bezpośrednio przed bcaa -bezpośrednio po bcaa -białko+gluta(30 minut po bcaa, po jakim czasie moge zjeść kolacje?) DNT: -mono(naczczo) -białko+glut(30 minut po, te samo pytanie co wyżej) -białko+glut(po kolacji) -bcaa przed snem do tego animal pak w każdy dzien 1 saszetka po śniadaniu z l-carni i termogenik przed aerobami. lub DT: [...]

Może zadam oczywiste pytanie Ile potrzebuje czasu organizm na przetrawienie białka . Ile wynosi odstęp czasowy na kolejna porcje białka aby poprzednia porcja nie została wydalona w nadmiarze ??..

[...] (myślę o kwocie bazowej). Dochodzi tutaj jeszcze ok 200-300kcal z warzyw i tego co niestety mimowolnie podjem. Mięśni może nie za wiele, ale co począć. Odbudowuje od września do stycznia. Moje pytanie było zgoła inne czy mogę sobie jakoś pomóc przy redukcji na którą mam jeszcze 3 tygodnie. Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2014-07-28 19:15:58

[...] efedrynę a dostałam pseudo.. Chciałam to stosować w zestawieniu z cofeiną, aspiryną i l karnityną tak jak w wielu wątkach jest to przedstawione (ECA lub ECA+L) To teraz pytanie mogę stosować to co otrzymałam i liczyć na podobne efekty czy o kant nosa z takim schematem jesli mam pseudo?? Dodam, że na siłowni jestem stałym bywalcem od roku [...]

georgu sorry że truję ci tyłek dopiero teraz zajarzyłem wcześniej wstukałem dipsy w jutube i wyskoczył film z pompkami w podporze tyłem, i te pompki chciałem porównać do pompek na poręczach bez pochylenia więc moje pytanie to: pompki na poręczach bez pochylenia dadzą ten sam efekt co pompki w podporze tyłem? dzięki za cierpliwość :)

wielkie dzieki. juz znalazlem pae interesujacych diet teraz wybiore najodpowiedniejszaa. jeszcze tylko jedno pytanie: jakie jesc te warzywa bo to chyba nie wszystko jedno?

[...] wielonienasycone Nie mogę znaleźć żadnych informacji o kwasach omega w dzienniku posilkow vitalmaxa. Dodam tylko, że planuje zakup gold omegi olimpa. Mam też w związku z tym pytanie, czy te sport edition (w czarnym opakowaniu) różni się czymś od tej klasycznej? Mleko 3,2% dać zarówno na śniadanie i do odżywki po treningu ? Zmieniony przez - [...]

To pytanie jeszcze raz, skoro wszedł tutaj spec wyższej rangi: robić plan Wodyna czy nie?

Tak pytanie;] Heh. Plus mam drazek i porcze na sciane dojda

jakie jest twoje pytanie

zamykam bo bedzie to samo co z innymi dyskusjami np tren nie taki straszny,jeden wielki syf i rozpisywanie cykli.Masz pytanie zakładasz temat z ankietą

Dieta oczywiscie jest na MASE a teraz pytanie , jezeli odzywki to przegiecie to do jakiego stopnia je zminimalizowac?

Jeszcze jedno, chyba kluczowe pytanie: jaką wysokość ma ławka z zamontowanym wyciągiem? I jaka jest jego stabilność? Nie wygina się w stronę ćwiczącego?

Teraz lepiej? Mam jeszcze jedno pytanie na temat posilku nr 6 czyli posilek odrazu po treningu, czy same wegle w odzywce wystarcza czy lepiej dodac takze jakies bialko do tego?

Mam jeszcze jedno pytanie czy dodac takze jakies odzywki ktore pomoga nabrac suchej masy, czy jednak taka sama dieta wystarczy? A takze czy 8 tygodni diety masowej + trening fbw a pozniej wycinka i ponownie 8 tygodni masy da lepsze rezultaty niz nabycie duzej wagi odrazu? Chodzi o jak najmniejsza ilosc tluszczu, czytalem ze przy kolejnych [...]

Musialem troszke zmienic w kilku posilkach, mam pytanie czy te 200kcal wiecej niz potrzebuje na utrzymanie wagi wystarczy? Mam takze BCAA mega caps brac przed i po treningu czy przed, po a takze rano? Wszystko bedzie dobrze zeby przybrac sucha mase? Czy dodac takze tluszcz w odzywkach tzw Trec - Omega 3-6-9? [...]

Witam wracam po dłuższej przerwie. Pytanie co złego w diecie, ponieważ nie mogę zgubić "brzuszka" Mam 170 CM wzrostu Waga aktualnie 68 KG Pas: 85 cm Klata: 101 cm BF: 18,8 Treningi: Pon-Śr-Pt SIŁOWNIA Sobota brzuszki Plus Bieganie 2x w tygodniu po 25 minut Środa po treningu siłowym Sobota po treningu brzucha Treningi o godzinie 19, trening [...]

[...] węgle na ostatni posiłek przed spaniem ? To znaczy trening mam o godzinie 19 i po treningu mam ostatni posiłek czyli 20:30 Czy mogę wrzucić tutaj jakieś węgle? Drugie pytanie czy zmierzając do tych węgli mogę tutaj uwzględnić np banana ? I ostatnie z pytań jak długo utrzymać jeszcze redukcje, do jakiej wagi dążyć ? Schudłem już 10 kg i [...]