pytanie

na temat diety czy treningu zadnych wskazowek nie potrzebuje , pytanie nadal aktualne ale dzieki peepeek

[...] ma garba.Następny kupuje nitrobolon(widocznie fajna nazwa) nastepny sie pyta jaki dobry gainer bo chce nabrac masy zeby sie na łyso golic.następny zebym załatwił setke mety pytanie jakiej ? odpowiada ruskiej bo najlepsza .Marcelino dobrze mówi goscia mozna rozpoznac który bd cwiczył a który nie. Przykład z mojej siłki kumpel wział sobie sąsiada [...]

[...] stojąc podchwytem z supinacją nadgarstka 3x 20 6. prostowanie ramion na wyciagu stojac 2x12 1x10 7. brzuszki 3 x do bólu + twister rozciąganie 30 min rowerek i tu pytanie. robic rozciaganie po treningu i potem wskakiwac na rower? czy po rowerku dopiero?? Troche mi dłuzej zeszlo, bo spotkałam kolege z mojego miasta i chwile pogadalismy [...]

rozciąganie 30 min rowerek i tu pytanie. robic rozciaganie po treningu i potem wskakiwac na rower? czy po rowerku dopiero?? Zdecydowanie po rowerku

Czesc Mam pytanko: w treningu A w podciaganiu zaczalem je robic podchwytem na 8powt i z progresja ciezaru. I pytanie do Was. Na kolejnym treningu robic tak samo, czyli 8powt i progres ciezaru czy na powiedzmy A15 rbic te 15 powt z roznymi chwytami duzo serii? I drugie: jak powiedzmy robimy siady 10powt i dokladamy co serie i czujemy, ze w [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy spożywanie kreatyny zahamuje wzrost? Mam 17 alt i chcę jeszcze trochę urosnąć, a wyczytałem, że kreatyna stymuluje szybsze zarastanie się chrząstek nasadowych w kościach co skutkuje zahamowaniem wzrostu. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.

MAM pytanie jestem matka 15 latka ktory wlasnie w szpitalu przechodzi szereg badan w zwiazku z ostatnim omdleniem w szkole , w ostatnich kilku latach z powodu gwałtownego wzrostu zdarzały sie omdlenie była przerwa roczna i w srode w zeszlym tygodniu daniel padł w szkole znów jak długi. wykluczone juz zostały zmiany w mozgu itp. natomiast syn w [...]

XbusekX - pytanie tylko po co tak kombinować ? Nie polecam uginania ze sztangą trzymaną z tyłu - odpada połowa ruchu, a po dobrze zrobionych uginaniach ja nie jestem w stanie wyprostować ani zgiąć palców przez 15 minut - więc jeśli ktokolwiek da radę zrobić jeszcze nawijanie - to znaczy, że spieprzył uginania.

Mam pytanie co na temat piwa,alkoholu, doczytalem sie duzo jednak nie znalazlem odpowiedzi na kwestie dotyczaca jedzenia, czy piwo powoduje ze jemy 2x wiecej niz normalnie jestesmy w stanie czy po prostu to co jemy normalnie przy,po spozyciu piwa bardziej sie odklada. Jak jest z vodeczka? Pozdr. Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-04-11 09:14:51

Ciężko odpowiedzieć na to pytanie. Obie firmy mają w ofercie rowery z wyższej i niższej półki. Osprzęt przemawia za kellysem. Ja wybrałbym Magica.

lepiej polaczyc oba i nie oszczedzac... co to za pytanie wogule..? masz 20zl i dylemat co wybrac?

I jeszcze jedno pytanie : Dlaczego akurat trening nr 2 ? Osobiscie bardziej odpowiadalby mi trening nr 1 . Czytalem wlasnie o nim i po wypowiedziach kolegi wyzej "Patay" widze,ze przyrosty sily i masy byly eleganckie.

masy nabrać to nie sztuka , pytanie jakiej masy ?

[...] hantlem 3s (12-10-8) sztanga podchwytem, 2s + cos na prostowniki 3s 3. Klata: plasko sztanga 3s 4. Barki: Military press 2s 5.Bic: Młotki 2s 6. tric: Sztanga wąsko 2s 7. brzuchy tak jak w zestawie A. tez mozesz dac lydki No i ponawiam. Czy ktoś udzieliłby mi odpowiedzi na zadane pytanie? Zmieniony przez - danji w dniu 2009-04-11 12:37:47

Czasami rosną mięśnie a czasami nie Co poradzicie? + Dieta- Nic konkretnego... Staram się jeść zdrowe produkty które znajdę w lodówce. Jak nic nie znajdę odpowiedniego to ugotuję jakąś kasze i tyle Ogólnie jem dużo i często chyba w przeważającej częsci sam odpowiedziałeś sobie na pytanie

to tesc i to tesc co za pytanie. mozesz . ale zero wiedzy.

198cm a jaka waga pięknie pięknie i już po cyklu z mety człowieku musisz wyglądać jak leszcz i musisz mieć złe z głowa skoro zadajesz takie pytanie tu wątpię ze ktoś ci coś doradzi chyba ze dział dieta

Ok, dzieki ;D Mialbym jeszcze jedno pytanie, bo sam nie wiem jak to ustalic - jaka mam budowe ciala? Tzn Ekto, Endo czy Mezomorfik?

mam pytanie jak myślicie czy jak jestem na bombie i np na śniadanie mam zazwyczaj wilczy apetyt ale jem stosunkowo długo i tak np dzisiaj jem już 2h ale zjadłem jajówe z 6 jaj miche spaghetti boloneze (takie 2porcje w restauracji) i zapijam to gainerem to czy mój org przyswoi z 80% tego czy to wogóle nie ma sensu ? bo zawsze po takim mixie żarła i [...]

Siemka, Ostatnio miałem podobne pytanie jak Twoje. Wiele osób poleciło mi siłownię Platinum http://www.platinum-club.com.pl Możesz zajrzeć na stronkę, a najlepiej wypytać się na miejscu o szczegóły. Ja jestem zadowolony, byłem już dwa razy i chyba zacznę tam chodzić regularnie. Masa sprzętu i świetne warunki Pzdr