pytanie

Mam pytanie do joggera. Czy odradzasz jedzenie wiekszej ilości otrębów np. 50 gr z jogurtem przy diecie na rzeżbę?

[...] szlifujecie swoja forme i nadrabiacie spadki wakacyjne proponuje wyprobowac ja przez miesiac,a moze dalej pociagniecie ja sami jak zobaczycie efekty.... Lucek wybrnolem hehe,mam jeszcze pytanie czy masz gg,jak nie masz to zaloz sobie,chetnie z toba sie zapoznam (jako kolege :)bez nasowajacych sie mysli hehe... Pozdrawiam @ll!!! Powodzenia!!!

Ja mam pytanie odnośnie ciężaru z jakim ćwicze. Wczoraj robilem z 36kg. 4 serie z przerwami 3min miedzy seriami i poszczegolnymi cwiczeniami w serii. Moje spostrzezenie: po tych 4 seriach (ostatnia byla +10 powtorzen do wszystich ćwiczeń) nadal mialem sporo sił. Wsiadlem na rowerek i jeszcze nieźle pocinałem (jak na mnie ). Czy to normalne? Czy [...]

Karman super budowa, i jedno pytanie... w jakiej wadze bedziesz startował?? i sg oczywiśie Go to hell...!(There is no life,without the pain)

Czy warto?Wybacz,ale to glupie pytanie...Czy warto trenowac najskuteczniejsza sztuke walki na swiecie?Poza tym,ze postepy sa szybkie,a twoja skutecznosc w walce rosnie z dnia na dzien,mozesz nadrobic braki kondycyjne(sparring to jest to) i silowe(moj przyjaciel-2 dan judo mowi,ze najlepsza silownia jest parter...)Ja po roku treningow przewracam [...]

[...] . ps. Mam 2 odważniki, dokładnej wagi nie znam, wydaje mi się że 1 ok 1,5 kg, 2 ok 3 - 3,5 kg, to na którym będe ćwiczył to okaże się po zmontowaniu wszystkiego ale mam pytanie ile powinno się robić seri na tym urządzonku? Jako 1 seria rozumiem zwinięcie i rozwinięcie. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać [...]

Ja mam jeszcze jedno pytanie dotyczące tego użądzenia, mianowicie czy rece trzeba 3-mac przed sobą, czy opuszczone ???? ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

tomat: szczeki nie sa az takie drogie, kup pojedyncze i podwojne i sam zadecyduj w ktorych czujesz sie bardziej komfortowo. ale to chyba pytanie retoryczne... jezleli w czasie walki trzymasz brode schowana nisko to pojedyncza spokojnie Ci wystarczy...ja mam obydwie, ale uzywam jedynki.

Prywatne pytanie: co na to rodzinka? BRUTUS

[...] faktem? Czy poprawił się wyskok? Tego, drodzy słuchacze, dowiecie się już 2 październka, w następnym odcinku z cyklu "Wyskok po raz N-ty". Zapraszam Jeszcze jedno pytanie. Sztanga robi się coraz cięższa i odczuwam coraz większy dyskomfort podczas wykonywania ćwiczeń. Szczególnie w ostatnich 2 seriach. Co zrobić, żeby plecki (ramiona i [...]

[...] teraz, ze kazdy sam odpowiada za swoj wybor ale czy w kazdym przypadku? Pomysl tez ilu z czytelnikow twojego dzialu olewajac treningi a jednoczesnie chcac walczyc coraz skuteczniej zada pytanie w dopingu i uzna za najlepsza odpowiedz ktora poprowadzi go do pozrywanych sciegien? juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

znowu pytanie o stosunek białka do tł. czytałam ze jezeli jemy za duzo bialka to organizm energie zaczyna czerpac z nich a nie z tluszczy.wiec znowu kto tu ma racje? Alternatywna droga czy odzywianie?

.. dokładnie lucek ... BUL zadał pytanie, do którego i ja się przymierzałem Doradca - Suplementacja

serdeczne dzieki za odpowiedz,ale mam jeszcze jedno pytanie z kim on walczyl oprocz minotauro

[...] fisamnem tylko ze efektow nie widac (moze znacie cos lepszego??) a co było dalej wakacje i tak z 80kg waze 76 prawie tak jak przed cyklem !!!! i to jest najgorsze MAM pytanie czy jest jakis koks co nie spada tak jak OMA???? mam w sobie z 1,5 kg kreatyny 4 kg biała 5kg musbalstow 400dibenko glutamina biostymina i pare tam w ciagu 2 lat !! [...]

REDRUm a ile ty masz lat może dlatego nie zadziałało że jestes juz za stary (bez obrazy) ja mam 14 lat i musze urosnąc (prosze nie móce tylko że mam czas ) tylko odpsowiedźcie na pytanie SiArA 14

Może to głupie pytanie, może jest to powszechnie znane, ale czy mógłbyś opisać Dynamiczne napięcie TM.

[...] jestem załamany spadkiem a jak patrze na rozstepy na bicu to tylko sie wieszac !! czy nie ma jakiejs dobrej masci na wybielenie ??smaruje fisanem ale efektu nie widac........i nadal nikt nie odpowiedział na pytanie czy jest koks ktury nie spada i jak dostac te specyfiki na odnowe wytwarzania testosteronu ?? siła tkwi w psychice...kasta ;>

[...] 3-3,5 g białka na kg(przy jakosciowym podejsciu do rozwoju umiesnienia) -Ty natomiast powiedziałes o jadach::::::))))))))))))))) ok niech tak bedzie(przeczytaj jeszcze raz pytanie chłopaka-chodzi mu o jakosc)proponowana przez Ciebie ilosc 2:1 to zaledwie standard przy treningu ogólnosportowym nie wspominajac kulturystyki(gdzie podaz białka musi [...]

[...] tempa metabolizmu(co z kolei uwarunkowane jest tym ,iz wprzegniete one sa w udział transformacji białek na energie (co powoduje zwiekszony wydatek energetyczny). proste. mam pytanie -czy kiedykolwiek miałes bezposrednio lub posrednio pzryjemnosc kontaktu z osoba przygotowującą sie do zawodów? wnioskuje ,ze przy robieniu masy i definicji zalecasz [...]