pytanie

Skrobia to to samo co maka pszenna? W przepisie sa 2 lyzki to musze koniecznie zmieniac na ryzowa czy skrobia jest zdrowa? Moge takir cos wliczyc codzienie do diety? No i pytanie jak smaze na kokosowm i dam na ten proceder 50g to jak obliczyc ile zjadlem a ile na patelce? Od zawsze lubilem placki ale skutecznie ich unikalem bo myslalem ze w [...]

No ciężar ok bo to dot. Maxów. Przy mniejszym ciężarze jest ok. Chodzi tylko o ten punkt. Wszystko wcześniej i później jest akceptowalne. Tak jak juz było pisane i się z tym zgadzam jest to najcięższy moment. Dlatego myślę o tej dynamice co by przeleciał szybciej przez ten moment. Potem będę kombinować. Podsumowując zaczynam od czegoś na dynamikę [...]

[...] węgli ale chce to zrobić warzywami i owocami chyba to nie jest az tak duzo? Ilosc białka ok? Wywaliłem tego gainera ale wrzuciłem carbonox 50g po treningu moze to być? I pytanie czy te 125g tłuszczy to nie jest za dużo a jezeli nie to ile maksymalnie moge dac tluszczy? /SFD/2016/12/11/c55f03dd77fe40f4a576974b6bc455fd.jpg Zmieniony przez - [...]

Bardzo fajny plan. Mi się podoba pytanie tylko ile nie trenowałeś ? Bo jak to jest krótki okres to ok ale jak pół roku nie było treningu to może zacząć od czegoś lżejszego

[...] mialam 2 lata temu i w tym samym miejscu. Podejrzewam entezopatie. Szukam przyczyny, chce to w koncu zrozumiec i wyleczyc zeby to nie nawracalo co chwile.. Stad teraz moje pytanie: co robic? do jakiego specjalisty sie udac, ortopeda, ortopeda sportowy, fizjo, fizyko czy jeszcze ktos inny? Jesli macie kogos kto sie zna na rzeczy i pracowal z [...]

No dobra, ale pytanie po co tak często katujesz te bicepsy i jak wygląda cały plan ? Ale z tego nie będzie przyrostów.

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Podbijam pytanie o Tramal. Dodatkowo, chciałbym dopytać - w miarę możliwości, BPL-G: bezpośrednio po treningu, od którego zaczęły się moje problemy z plecami, miałem skurcze w prawej nodze (po tej samej stronie, co bolą mi plecy). Nie było to zwyczajne promieniowanie, a typowe skurcze w różnych miejscach nogi (przy próbie rozciągania) - może to by [...]

Super, dzięki za przydatne informacje i artykuł. Mam jeszcz jedno pytanie, co zacząć suplementowac, żebym nie chodził ciągle senny i zmevzony. Czasami mam tak, że wszędzie gdzie nadąży się okazja to lezakuje :) Czasami jak już taki emeryt.

Hmmm jak narazie widac ze ludzie maja bardzo rozne zapotrzebowania... a witaminy bierzecie drozsze czy tansze? Ja stosuje witaminy caly rok. W tych czasach mamy tak przetworzona zywnosc ze musimy sie wspomagac... Ostatnio ogladalem dwa rozne programy brytyjskie na temat witamin. Kiedys wystarczylo zjesc jednego pomidora zeby zaspokoic dziennna [...]

Nie widzę sensu w wrzucaniu ankiety bo nie ma ona nic tutaj do tematu. Z innego tematu dostałem odpowiedź że przed cyklem mam zbić prolke i pytanie jak to dawkować bo lekarz kazał mi brać 0,5 tabletki dostinexu co tydzień albo pół tabsa bromo codziennie może Wy macie jakieś inne pomysly

Jak wyżej. Ingerujac w układ hormonalny możesz rozlegulowac inne hormony bo są one w większym lub mniejszym stopniu od siebie zależne i potem zaczną się problemy ze stawami libido erekcją samopoczuciem. Nie warto. Powtarzam pytanie jakie odczuwasz negatywne skutki wysokiej prolaktyny

a jakie jest pytanie? dieta jest-to znaczy??

Nie widzę sensu w wrzucaniu ankiety bo nie ma ona nic tutaj do tematu. Z innego tematu dostałem odpowiedź że przed cyklem mam zbić prolke i pytanie jak to dawkować bo lekarz kazał mi brać 0,5 tabletki dostinexu co tydzień albo pół tabsa bromo codziennie może Wy macie jakieś inne pomysly I jak tutaj padna inne propozycje to kogo posluchaszw takim [...]

Rozumiem. Tutaj mam jeszcze jedno pytanie. Pracuje na dwie, czasem na trzy zmiany i dieta wyliczona co do grama jest u mnie mało możliwa, czasem jem śniadanie o 5 rano a w następnym tygodniu o 9 i po nim lecę na siłkę. Czy samo ograniczenie wegli i włączenie większej ilości warzyw plus bieganie po właściwym treningu silowym wystarczy? Dodam że [...]

Hej. Na Twoje pytanie nie da się odpowiedzieć - wstaw rzut planowanej diety i wtedy będzie można cośkolwiek napisać. Mając ogólne wyobrażenie, ile czego powinno być, możesz później próbować redukować się na oko... Pozdrawiam.

a pytanie wpc w tym zestawie po co?

Zmuszać do siłowni nie zamierzam, ale zobacz.. skoro nie masz motywacji by na nią pojechać to pytanie czy będziesz mieć motywację żeby trenować? :-)

[...] poniedziałek-czwartek czas na trening... Moje dni treningowe wyglądają następująco: 1. Klatka, Biceps 2. Plecy, Barki 3. Triceps, Przedramiona, Brzuch 4. Klata, biceps Na pytanie o nogi odpowiem że nogi to akurat mam git, ogólnie biegałem i grałem w piłkę dużo w życiu. Maratony między innymi. Trening nóg powiedzmy że mam codziennie. Przyjdzie [...]

A jeszcze jedna sprawa w niektórych kręgach słyszałem że podawanie HCG w trakcie cyklu nie bardzo ma znaczenie . Typ robi odblok po cyklu a w trakcie ani razu nie wbija hcg, cykl trwał coś chyba z pół roku.Moje skromne doświadczenie wygląda tak że po mniejwięcej tygodniu jajka się kurczą a podanie hcg w 6/7 tyg niewiele zmienia , po cyklu po [...]