Pytanie dotyczące suplementow.

Hej,

Co sądzicie o takich suplach jak UNS Grinder i kreatyna z 7 nutrition. Czy będzie dobrze pobudzalo UNS Grinder w połączeniu z kofeina? Czy lepiej kupić inna przedtreningowke? Jeszcze jedno, warto kupić beta alann czy te polaczenie, które chce zastosować jest w zupełności wystarczalne?

5

Produkty ok. W grinderze masz 5 form kreatyny oraz trochę beta alaniny, także to brałbym przed treningiem razem z kofeiną, a kreatynę z 7 po treningu. Możesz dokupić beta alaninę i wrzucać po treningu: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html?gclid=CL23rqmd-NACFUnncgodQcsL5A 

Dokupie ale po treningu ja stosowac? Dlaczgo? Przecież to na treningu mam mieć pobudzenie dzięki niej a nie po treningu. ?

BA nie dziala doraznie, nie pompuje, nie pobudza, nie stymuluje, nie blokuje receptorów
http://kulturystyka.pl/beta-alanina-skuteczne-dawki/

dziala bardziej na zasadzie mechanizmu kreatyny, tylko podnosi poziom karnozyny w miesniach

Super, dzięki za przydatne informacje i artykuł.

Mam jeszcz jedno pytanie, co zacząć suplementowac, żebym nie chodził ciągle senny i zmevzony. Czasami mam tak, że wszędzie gdzie nadąży się okazja to lezakuje :) Czasami jak już taki emeryt.

a w jakim okresie obecnie jestes?
masa czy redukujesz?

bo o ile na redukcji, to dosc powszechne zjawisko, o tyle na masie, moze swiadczyc o zbyt mocnym przeciążeniu ukladu nerwowego np stymulantami jak kofeina, czy tez problemami nadnerczy.

podloze moze byc rowniez stricte powiazane z poziomem glukozy we krwi, czy hormonami.

Waze by namierzyc przyczynę takiego stanu, a nie ladowac w ciemno suple, ktore beda poglebialy problem.

apropo BA mój świeżutki wpis, jeszcze ciepły%)
http://kulturystyka.pl/beta-alanina-poprawia-wytrzymalosc-i-zwieksza-wydajnosc-miesni/ 

Jestem po ostrej redukcji ale już dawno ja skonczylem, z 2 miechy temu i stan znurzenia i czasami niecheco, braku siły utrzymuje mi się cały czas :/ Badania na hormony robiłem, od razu po zakończeniu teść poniżej normy a reszta była niby e porzadku. Chociaż jestem na dodatnim bilansie i dostarczam makrosow z pełnowartościowych produktów to dalej chodzę glodny jak wilk. Pomyślałem, że te suplementy w jakimś stopniu mogą mi w tym pomóc ale to się okaże jak zacznę suplemenyowac.

przyczyn takiego stanu moze byc mnostwo, niekoniecznie zwiazane to bedzie lenistwem,
np poziom witaminy b czy d3 w organizmie moze byc na niskim poziomie,