pytanie

[...] w wersji trudniejszej{oprócz podciągania na drązku.tu męczę jeszcze łatwą wersje}.Wykonuje 4 obwody .Jeden obwód zajmuje mi około 10min,przerwy między obwodami 3min.Mam pytanie czy mam zwiekszać ciężar np: hantli,czy dodawać po jednym obwodzie co pewien czas,aż dojdę do osmiu,bo ostatnio czytają na forum to zgłupiałem. 2.W sprawie [...]

[...] do polecen trenera wierzac ze im wiecej będę trenowala tym lepiej będę biegala. Nie wyszlo! W tym roku robie sobie dwa dni przerwy od biegania na regeneracje. Mam tez pytanie na temat interwalow. Słyszałam, ze mogą pomoc, ale tez mogą bardzo zaszkodzic gdy sa niewłaściwe. Jakie interwaly powinnam robic obecnie w okresie startowym? [...]

I jescze takie pytanie mam ile idze tak w łapie i kg na klate moze sie zwiekszyć?

[...] ułożone , dieta nie z dokładnym bilansem , ale myśle że nei najgorsza , staram się odżywiać zdrowo i zachowując wszelkie ograniczenia i stosując się do wszyskich rad moje pytanie jest takie jak z bieganiem od razu po treningu tzn trening siłowy 1.5 h i jakieś 15 min po nim bieganie , co o tym sądzicie i jak jest w koncu z tym bieganiem na [...]

panowie, szybkie pytanie, mozna zmieszac no xplode z bcaa powder przed treningiem ?

Ja mam takie pytanie, czy bedac na diecie mozna spozywac tez takie potrawy jak spaghetti, zupy przyrzadzane przez mameitp? Nie chodzi mi o ciagle spozywanie takich rzeczy, tylko np jako jeden posilek dziennie, traktowany jako odskocznie od przetworow mlecznych, ryzy miesa itp

[...] moje śniadanie wygląda tak: 250ml mleka, 50g płatków owsianych, 4 kurze jaja, 30g orzechów włoskich (i wszystko udało mi się zmieścic w zapotrzebowaniu dziennym ) mam jeszcze jedno pytanie, może dziwne ale czy można sobie robic sałatkę z łosiem wędzonym warzywami i oliwą z oliwek ? (oczywiście mieści się to w zapotrzebowaniu na dany dzień)

Widze ze Pepo idzie ciagle do przodu. A ja mam takie pytanie.Wiem ze ostatnio robiles splita.Czy na nim tez nie uwzgledniales cwiczen na miesnie rak>>>???? Zazdroszcze ci takiego genu ze mozesz na nie nic nie robic a sa duze i ladnie dorzezbione.

Maam pytanie jak brac xpand z Białkiem? bo mysle ze dobrze bylo by brac po sniadaniu bialko po obiedzie potem 30 min przed treningiem xpand i 30 min po treninku a po kolacji bialko Dobre to bybylo ? a w dni nietreningowe xpand podczas godzin treningu

I jeszcze jedno pytanie: Czy po zakonczeniu przyjmowania kreatyny, to co wyćwicze nie zejdzie ze mnie jak powietrze z balona ? :)

siema glupie pytanie - ile na raz organizm może wchłonąć węgli ?

Jeszcze 1 pytanie mam. Gm lepiej brac po czy przed treningiem bo widze wlasnie ze zawiera w sobie tauryne :/ a przed treningiem bede miec shocka, a mysle ze gm lepiej przed treningiem podziała

zastanwiam się właśnie czy organizm przyjme kolejną dawke creatyny bezpoiśrednio po treningu?? DNT zostaje bez zmian myśle że jest ok. Tylko pytanie jest o ostatnią porcje TCM w DT ??

Efekt mojej pracy ZANIM ZADASZ PYTANIE – KONIECZNIE PRZECZYTAJ! http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek Dopiero zamierzasz/ zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru [...]

pablos dostajesz soga jako jeden od powiedziałeś poniekąt na moje pytanie.

tak dokladnie to wyjasnie skad wzielo sie to moje pytanie. Jest na internecie pare artykulow ktore opisuja ze na przyklad aminovol + nitro3 uposledza watrobe po dluzszym uzywaniu tych suplementow razem.Tak samo ze anabolic pump i aminovol cos robi z insulina i tez negatywnie wplywa na zdrowie. A ze ostatnio zaopatrzylem sie w pare suplemetow wole [...]

Dzięki Warezz ;) Mam tylko jeszcze pytanie (co do tego stopniowego zwiększania dawki), czy zwiększać ja codziennie, czy np. co drugi dzień? Co jeszcze powinienem brać, żeby ograniczyć skutki uboczne?

Pepo mam pytanie do ktorych posiłkow dodajesz mct. Obecnie rowzniez jestem na low carbie i własnie zastanawiałem sie nad kupnem MCT

i jeszcze raz moje pytanie mam troche tluszczyku czy robienie teraz diety na mase i potem rzezbienie tego jest dobrym rozwiazaniem? i cm3 czy magna

Ja rowniez zaczolem przygode z silownia i mam pytanie co lepiej robic 3 serie 12 10 10 z 45kg, czy 3 serie 10 8 8 z 50 kg?????