łykanie kreatyny. Moje pytania

Witam
Mam kreatyne TREC Reactor Pro 3 i chce zaczać z nia cykl 3 tygodniowy.
Mam diete i cykl ćwiczeń na mase. Planuje brać w dni treningowe 2 kapsulki 30 min. przed treningiem i 3 kapsulki 30 min. po treningu.
W dni nietreningowe w porze treningu 3 kapsułki.
1 kap - 800mg
Czy to bedzie wystarczajacy i dobry cykl brania kreatyny? Niestety potem zaczynam studia, wiec mam od dzis tylko 3 tygodnie. Cwicze juz kolo 5 miesięcy, ale ostatnio mam zastój.

Jeszcze jedno pytanie. Zawsze mialem problem z lykaniem kapsuł. Czy moge bezpiecznie wysypać proszek z kapsułki i popić go wodą ?

Dzięki za odp!
Pozdr.

trochę mało, w porcji powinno być koło 5 gram, moim zdaniem lepirj będzie
DT
rano 5-6 cap
po trenie 5-6 cap
DNT 5-6 cap
a proszek możesz wysypać i wymieszać z wodą lub sokiem

jasne ze mozesz jesli ci tak wygodniej ... z tego co wiem nie robi to roznicy ;]

Nie opłaca się robić 3tygodniowego cyklu.
"Mam diete i cykl ćwiczeń na mase" - więc coś z tym musi być nie tak skoro po 5 miechach masz zastój ;)

Ok, dzieki za odp, do dawek sie zastosuje.
Wiem że 3 tyg. to mało, ale no pewnych rzeczy sie nie przeskoczy.

Czy napewno nie byloby zadnego efektu w te 3 tygodnie? Czy bedzie to mialo jakies skutki uboczne, że bede to brał to TYLKO 3 tygodnie?

jedynym skutkiem ubocznym tym spowodowanym bede mniejsze efekty anizeli cykl trwalby przykladowo tygodni 6.

Rób jak uważasz ale ja nie bawiłbym się w cykl 3tygodniowy. Ogólnie się przyjęło, że kreta się rozkręca po 2 tyg. No ale u jednych może rozkręcić się szybciej, a u innych później. Jeśli akurat rozkręciłaby się później to czy jest sens...?

I jeszcze jedno pytanie:
Czy po zakonczeniu przyjmowania kreatyny, to co wyćwicze nie zejdzie ze mnie jak powietrze z balona ? :)

shadowmann ja czytalem natomiast ze u niektorzy po tygodniu cwiczen i przyjmowania krety przybrali 3-5kg ;)
Najlepiej sprawdzic na sobie - zobaczymy.
Prosze o odp. jeszcze o pyt. wyzej ;)

3-5 kilo wody, ktora wysikasz po cyklu, by Cie chyba nie satysfakcjonowalo? wiec nie wierz we wszystko co przeczytasz

3 tygodnie to za króko.

Koniec i kropka.