Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
417
Witam
Mam kreatyne TREC Reactor Pro 3 i chce zaczać z nia cykl 3 tygodniowy.
Mam diete i cykl ćwiczeń na mase. Planuje brać w dni treningowe 2 kapsulki 30 min. przed treningiem i 3 kapsulki 30 min. po treningu.
W dni nietreningowe w porze treningu 3 kapsułki.
1 kap - 800mg
Czy to bedzie wystarczajacy i dobry cykl brania kreatyny? Niestety potem zaczynam studia, wiec mam od dzis tylko 3 tygodnie. Cwicze juz kolo 5 miesięcy, ale ostatnio mam zastój.
Jeszcze jedno pytanie. Zawsze mialem problem z lykaniem kapsuł. Czy moge bezpiecznie wysypać proszek z kapsułki i popić go wodą ?
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20747
trochę mało, w porcji powinno być koło 5 gram, moim zdaniem lepirj będzie
DT
rano 5-6 cap
po trenie 5-6 cap
DNT 5-6 cap
a proszek możesz wysypać i wymieszać z wodą lub sokiem
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5853
Rób jak uważasz ale ja nie bawiłbym się w cykl 3tygodniowy. Ogólnie się przyjęło, że kreta się rozkręca po 2 tyg. No ale u jednych może rozkręcić się szybciej, a u innych później. Jeśli akurat rozkręciłaby się później to czy jest sens...?
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
417
shadowmann ja czytalem natomiast ze u niektorzy po tygodniu cwiczen i przyjmowania krety przybrali 3-5kg ;)
Najlepiej sprawdzic na sobie - zobaczymy.
Prosze o odp. jeszcze o pyt. wyzej ;)