pytanie

Mam pytanie ile razy w tygodniu chodzisz na SW i siłkę?

[...] z 2 jajek -Kasza gryczana 100g -Gainer 60g Posiłek 6 : Przed snem -Ser twarogowy chudy 200g -oliwa z oliwek 3 lyzki -Rzodkiewka dietka wygląda tak, to teraz następne pytanie, mój plan treningowy wygląda tak że w poniedziałek po szkole, około 16 jem posiłek i lece na siłke, wracam za 1,5-2 godzinki. I teraz problem bo o 19:30 mam SW, jak [...]

No dlatego go odświerzyłem :P Co do białka to mam jeszcze pytanie czy z jakąś kreatynką doibrze by było go połączyć np. z dymatize X PAND lub Horse Power.

[...] się chudnie kilka kilogramów? Oczywiście ćwiczyłem bez diety.. pewnie dlatego jest tak a nie inaczej. Teraz zamierzam zrobić trening regenerujący i mam związane z tym pytanie - mogę ćwiczyć na maszynach, czyli robić ćwiczenia izolowane, czy muszą/powinny to być sztangielki, sztangi itp i powinny to być ćwiczenia mniej więcej takie jak [...]

[...] i mam nadzieje iz ruszy III tura badan bialek na sfd niedlugo) to nie mozna sie odnosic do testów innego bialka sprzed 5 lat a co do pytania wyzej , kolego to jest bialko = uzupelnienie, wiec pytanie mi zadales w stylu "czy mozna xpanda dorzucic do kurczaka/jajek" , sam sobie odpowiedz Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-02 21:06:52

pomyliłes konkursy ale jak by ktos inny miał takie pytanie do tego konkursu to:http://www.sfd.pl/Opinie_o_otrzymanych_próbkach_%3A-_%2C_czapeczkach_%25-_-t432749.html

Szybkie pytanie - z powodu nieregularnej pracy, jedzenia fastfoodow, /chipsów, coli itd..... nadal jestem chudziutki jak patyczek, tyle ze teraz dźwigam oponę na brzuchu. Wygląda to komicznie. Jestem ektomorfikiem, nadgarstek - 16cm, biceps - 33cm, klata - 90cm, brzuch - tyle samo, 90cm. Czy najpierw zredukować ten tłuszcz, na oko 8-10kg (przez co [...]

Mam pytanie. http://www.sfd.pl/Jiu-jitsu_i_aikido_w_Toruniu._%09-t432874.html http://www.sfd.pl/jiu-jitsu_i_aikido_w_toruniu_%09-t432878.html Działają Wa te linki? Bo mi nie... Założyłem pierwszy temat i myślałem, że coś nie tak i założyłem drugi. I też nie działa. Jaka może być tego przyczyna? Pozdrawiam.

no wiadomo, że najpierw chce troche nabrac masy, bo mam np. chude lapki ;p no, ale nie zalezy mi na jakis osiagach czy wadze/wielkosci, tylko chce ladnie wyrzezbione wiekszosc mozliwych miesni :P i mam tez pytanie: czy szostka weidera dla moich proporcji ciala jest dobra na wyrzezbienie brzucha?

nie jestem kobieta, tylko jej facetem. wazyla przed ciaza ok. 50 kg, teraz wagy ok. 63 kg. tak czy owak nie odpowiedziales/alas mi na pytanie.

to nie wina działu. Całe forum jedzie na tych samych zasadach więc nie ma opcji by w jednym dziale link działał a w drugim już nie. Zapytałem już kogo trzeba,poczekajmy cierpliwie na odpowiedż PS: Ponawiam pytanie,czy na innych forach też miałes takie problemy? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-03 00:19:41

Wielkie dzięki panowie, na prawdę mi pomogliście. Jednak dalej nie wiem na 100% - czy poprzez odpowiednią dietę w takiej sytuacji przytyję? A i jeszcze jedno pytanie mi przyszło na myśl: Masa mięśniowa - w moim przypadku bym był chudy, ale umięśniony, więc wolę sobie poćwiczyć dla rozrywki, zdrowia. Jakie posiłki jeść w szkolę? Zmieniony przez - [...]

jeszcze jedno pytanie; poniewaz na stormie nie mam polskiej etykiety:jedna porcja to jedna miarka?? czyli dziennie trzeba zjesc 20 gr??

Kluczowe pytanie tutaj: a jaka dieta?

[...] i jem gotowanego kurczaka z wody to chce max efektow. Gorzej ze w skrajnosc popadam rowniez jak idzie o przerwe w diecie i treningu :). Coz, to trzeba zmienic. Ponawiam pytanie, 2 tygodnie z maxymalna intensywnoscia, np. aeroby 3x dziennie, 5x w tygodniu. Pozostale dwa dni hiit. Codziennie silka =) Tak sie zastanawiam bo z urlopu i tak nici. [...]

A co to ma wspolnego z tematem? pytanie jest jasno napisane, to co jest podane nie ma nic wspolnego z dobra odpowiednia, na ktora i tak nie ma jasnej odpowiedzi. 10powt to nie jest na zadna sile.

Nie widze tutaj zadnego info o autorze, wiec co tu pisac?? staz,wiek,aktualny plan, poprzedni plan, przeciwskazania etc. A przedzial ogolnie 1-4,1-6, jesli chodzi o powt, serie i powt to moze byc 3x3,5x5 jest wiele opcji, pytanie jest tak zadane ze mozna art pisac na ten temat. Zalezy od wielu rzeczy, nie ma dla kazdego jednej jasnej odpowiedzi.

mam pytanie czy można równocześnie brać mega mass4000 z nitroxem ?????? i jak brać żeby nie było nie pożądanych efektów

Własnie tak robie jak mówicie ,tylko teraz pytanie jak najlepiej ,ile serii zeby to wplywalo na sile i rzezbe moich miesni

[...] tego tematu: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Z tego wynika, że jednak po każdym treningu należy uzupełnić zapas glikogenu. Ponawiam moje pytanie 'co najlepiej jeść po treningu rozciągającym?', a najlepiej jak przebiega proces rozciągania i jakie składniki należy uzupełnić? Dla upewnienia jeszcze zapytam czy [...]