pytanie

Jak się dowiedziałem, kolega zrobił niezłe postępy ale niestety nie umiał odpowiedzieć na pytanie, czy rozciągał kiedyś mięsień piersiowy . Jeśli ktoś się nie rozciąga po siłowni to niech nawet tu nie pyta dlaczego boli Skoro występuje ból, a wysiłek jest porównywalny z innymi osobami to przyczyną może być jakieś zaburzenie tkanek które [...]

Mam takie pytanie czy moge połączyć odżywke "gain bolic 6000" i nitrobolon 2" A i jaki właśnie jest lepszy nitrobolon czy nitrobolon 2

[...] mam dzień bez treningu, to bez względu na porę dnia czy nocy jak probuję rozłożyć nogi, to wygląda to tak jakbym miał 50 lat i nigdy w życiu się nie rozciągał. Stąd moje pytanie do tych co się naprawdę znają a nie tych co udają, że coś wiedzą i będą kozaczyć, jak uregulować napięcie mięśniowe w nogach, aby korzystać z arsenału? Na treningu [...]

a mam pytanie ty to sam wszystko zjadles ?;o czy jednak zbierales po lduziach itp ! to czmeu ty nie zamowisz za to odzywek ? na lepsze by ci wyszlo

Mam pytanie co brac aby szybcie sie regenerowac?? Po treningu( na siłowni) na drugi dzien jestem tak zmeczony i obolały ze nic mi sie nie chce (tylko bym spał) moj sen trwa okolo 8 h. Zastanawialem sie nad ZMA apteczne ale czy Glutamina wpływa na przyszpieszenie regeneracji?? Cwicze ponad 2.5 roku Thx za pomoc

ciekawe pytanie z tym czy "kopnie", teorytycznie po cyklu stales sie bardziej zaawansowany, domyslam sie ze skoczyla masa a wiecej masy potrzebuje wiecej bodzca do pobudzenia syntezy. Napewno zareagujesz na ta dawke pytanie tylko czy tak by nazwac to "kopem" Co do cyklu - wiesz co oznacza meta i wino przez 10 tygodni dla [...]

To jest pytanie typu: Czy wodę da się wytworzyć z atomów węgla i tlenu, nie używając wodoru - przecież przyroda nie jest poznana do końca. Odpowiedź brzmi NIE - do budowy cząsteczki wody potrzebujemy 2 atomy wodoru i 1 atom tlenu. To samo jest z mięśniami tylko tutaj do budowy potrzebujemy trochę więcej składników , a wśród nich ważną rolę [...]

mam kreatyne od roku otwarta i czy nic sie z nia nie stalo bo che sobie cykla teraz wlnoc tylko nei wiem czy jak byla otwarta czy sie nadaje czy ja wyrzucic?? prosze odpowec pozdro

[...] ćwiczenia ze sztangą i sztangielkami nie obciążam kręgosłupa bo po prostu szkoda mi go i tyle, na początku ciwczyłem stopniowo małymi ciężarami(teraz też), mam do was pytanie ja osobiście nie widze za bardzo poprawy mojej sylwetki jedynie na bicepsach, ale nie o to mi tu chodzi zaczołem bardziej intensywny trening, i chciałbym się was [...]

Mam pytanie. Kumpel mi mowil ze przysiady niszcza stawy. I mam pytanie. Czy to prawda??

Witam i zadaje pytanie. Czy: jeśli zrobie sobie tatuaż np. na bicu i dopiero zaczynam ćwiczyć i mam zamiar dojść o ok. 10cm w obwodzie więcej niż mam obecnie to czy ten tatuaż jakoś się nie zdeformuje, rozkraczy itd?

Nasunelo mi sie nowe pytanie. Czy bramkarz musi mniec licensje aby moc ochraniac dyskoteki?? pozdrawiam

mam problem, z ułożeniem diety, ponieważ brakuje mi około 70g białka. Rozważałem kupno białka z ostrowii, i mam pytanie. Czy lepsze białko dla mięśni będzie z ostrowii, czy z sera białego (twarogu)??? bo koszt obu tych białek jest podobny. Koszt 300g ostrowi wynosi 9,50zl, z czego 80% to białko, czyli 100g białka wychodzi około 4 zł, podobnie jest [...]

Moze kupa :) , niewiem ale moje pytanie brzmialo jaki trening trzeba wykonywac zeby najbardziej stymulowac HGH. duza ilosc powtorzen lub mala ilosc powtorzen.

Witam :) mam 19 lat 179 cm wzrostu 76 kg staż treningowy jest i chcialem zrobic cykl.Srodki dostepne : Tcm Olimpa 300 capsow carbo olimpa 2000 g białko ostrowia 1800g i thermo speed Olimpa.jak brac Carbo i bialko to wiem beda one tylko uzupelnieniem mojej diety.ale jak polaczyc tcm z thermo gdyz zalezy mi na tym zeby nie nabyc zbytnio fatu [...]

Witam:) zgodnie z podpowiedzia kolegi buby77, dokupilem sobie troszke bialeczka(Ostrowia wpc) i bede bral przed treningiem, i w zwiazku z tym mam pytanie, ile tego brac? i czy tylko przed treningiem?:) Wiecej foteczek zapodam w przyszlym tygodniu:) pozdrawiam

witam, mam takie pytanie co do propka, fake czy real? pozdro PS sory ze takie i w paincie ale spieszy mi sie

A uważasz, że ćwiczenie nóg jest bez sensu? Bo to pytanie mnie rozwaliło. Poczytaj posty podwieszone, bo to aż ręce opadają, jak człowiek czyta takie wypowiedzi. Każdy mięsień jest ważny! Chyba, ze chcesz nabrać dysproporcji. Ile razy to się widziało chłopców z klatą 120cm, a udami niczym patyczki... żenada.

Mam takie pytanie, w zwiazku z tym ze mam kurza klatkepiersiowa(klatka piersiowa kurza (łac. pectus carinatum), gdzie mostek jest przesunięty ku przodowi tworząc w tym miejscu uwypuklenie.) niestety nie posiadam zdjeciec ale sprobuje je zamiescic pozniej, ale moja klatka ma lekko wysuniete boki mostka tzn jest taki jakby lekki dolek a po bokach [...]

Mam pytanie, kiedy można się spodziewać pierwszych efektów przy diecie i treningu na masę? Nie biorę żadnych odżywek, zastępuję jedzeniem. Szukałem po forum, ale znalazłem tylko "kiedy efekty po metce" itp... 2 tygodnie? miesiąc?