pytanie

[...] inne ćwiczenie? 4) Zrobi to różnicę jeśli zastąpię sztangielki sztangą ? 5) Obecnie robiłem 1.5 minuty przerwy ,mogę ją wydłużyć do 2 min ,tak dla odmiany? 6) Teraz ostatnie pytanie ,dlaczego w planie A nie ma Trica ,a w planie B nie ma bica ? Jak każdemu młodemu i narwanemu "kulturyście" marzy się wspaniała łapa ;) ,nie odbije się to na moim [...]

ahahaha taki rekord, więc pewnie siadasz nie od dziś i zadajesz pytanie o skuteczność.

tak zadaje to pytanie człowiek uczy siecały czas i nie widze w tym nic zdrożnego zapytać a ty jesteś widze zbyt tempy żeby zrozumieć że kto pyta nie bładzi nie na darmo jesteś koniu...boś pewnie równie inteligentny

powiem ci tak człowieczku nie interesuje mnie polemika z toba zadąłem pytanie o to jak skuteczna jest wersja do kąta 90 stopni, i celowo tutaj w tym dziale nei w trójboju bo interesuje mnie opinia pozostałych i na temat ktego która wersja była lepsza dla nich nie robiłem nigdy do kata 90 stopni na zawodach siadam bardzo ładnie co do trenera to on [...]

no teraz to juz koniecznie a widzieliście ten mój post o rzekomym gino? żadnego swędzenia nie czuje ze niby, po za tym pytanie czy taki guz robi sie centralnie pod sutkiem zaraz pod skórą czy głębiej? bo sam na oczy tego jeszcze nie widzialem dziadostwa bo jak głębiej to kazdy ma tam takie stwardnienie głęgiej pod sutem ;)

ja mam takie glupie pytanko:D liczbe seri mnożymy przy kazdym ćwiczeniu czy przy jednym?:) Jak np w 15 robie sztange płaską 1s i pąpki na poręczach 1s to w 10 oba ćwiczenia robie po 2? czy np tylko płaską? bo jeśli w 5 dam 3 serie na to i na to to wyjdzie chyba troche za duzo. Sory ze takie glupie pytanie troche ale to 1 HST:)

Tam były znaki zapytania, więc myślałem że to pytanie I do tego nie przeczytałem wypowiedzi kilobba nad Twoją, zdekoncentrowany jestem dzisiaj Zmieniony przez - _Mortis_ w dniu 2008-01-03 10:59:30

jak chcesz wyciskac wiecej na klacie to musi Ci na niej wiecej pryszczy wyskoczyc (ja w tym wieku mialem %-) ) Jak chcesz wyciskac to musisz to trenowac, ale silenie sie na rekordy w tym wieku to niekoniecznie dobre rozwiazanie. Cwicz cale cialo a nie tylko wyciskanie, maksymalne ciezary wyciskaj co 2-3 miesiace jak na razie (potem jeszcze [...]

dzieki chlopaki ogolnie to cwicze cale cialo mam jeszcze jedno pytanie kupilem napalm z vitargo tylko nie wiem ile go brac biore 10gram 30min przed treningiem i mi nic nie daje nawet nie pobudza.Bo oto chyba chodzi

No ja także nie, skoro sam w niego zainwestowalem... To było raczej pytanie niz stwierdzenie

Odżywki Universal Ultra Whey Pro. Niezła jest. Zero problemów żołądkowych, bardzo dobra rozpuszczalność i smak. Dodatkowe pytanie: zdecydowałem się (prawie) na carbo BIOGENIX Carb BX ze względu na taurynę i D-rybozę. Czy można przyjmować ją również w trakcie treningu, czy np. podczas treningu pić Isostar a 50g BXa zaraz po treningu z Creatyną??

[...] jasne. Będę szykował na siłownię 50g carbo Bx i kolejne 40g po treningu z 5g kreatyny. Fajnie. Dzięki za radę. Hmm... skoro tak konkretnie odpowiadacie to jeszcze jedno pytanie. Odżywkę białkową mam (patrz wyżej) tyle że to białko serwatkowe, które szybko się wchłania. Czytałem że przed snem można pokombinować z przyjmowaniem białka [...]

Kolejne pytanie. Czy do tego wszystkiego co łykam tzn.: kreatyny, białek, TFB dodać l-glutaminę zaraz po treningu? Czyli łykać po sesji kretkę z glutą i zapijać carbo?? Czy już przesadzam ze specyfikami i lepiej kupić dodatkowy wagon serka białego?? Pozdro Ps. Dodaję tak nowe rzeczy i drobię po troszku, bo gdy zaczynałem ćwiczenia, to hitem były [...]

Witam ponownie! Trochę czasu upłynęło, więc piszę co i jak. W międzyczasie przestawiłem się na CKD. Super sprawa. Dzięki możliwości wcinania dużych ilości mięsa nie mam wreszcie ciągłego uczucia głodu. A jak mam zalewam olejem lnianym Aktualnie jako suple służy mi Tauryna, HMB, białko kazeinowe i glukozamina. Dawki zgodne z instrukacjami na [...]

Ok Ziper. Ale co to jest ten clout, czyjej produkcji? Wybacz pytanie "lajkonika" ale produktów jest tyle, że nie łapię wszystkich... Z góry dzięki:)

nikt się nie nerwuje... jasne, że możesz wymieszać pytanie tylko czy to będzie Ci smakować możesz pić izostar, ale nie musisz rzecz jasna

[...] i pojawił się głos że nie należy łykać go razem z Xpandem. Cóż kofeina+kretka to niezbyt szczęśliwe połączenie, co jest opisywane w co drugim poscie o kreatynie. Dodatkowo pytanie czy nie przedawkowuję jednak stacków? Dawka dzienna, czy Xpanda czy Clouta to około 30g. A ja w dni treningowe będę sypał w siebie 45g (rano, przed i po treningu). [...]

Mam jeszcze tylko jedno pytanie: czy tą mieszankę białko+carbo, mogę przygotować czyli rozmieszać z wodą w domu i nic się nie stanie jak poczeka w szatni ze 2h?

Kolejne pytanie. Ponieważ dojechał do mnie z pewnym opóźnieniem Clout, mogę rozpocząć cykl łącząc go z XP. Plan mam taki: rano XP energ, przed treningiem Clout a po treningu... właśnie: a) Clout i 30 min później 40g carbo zmiksowanie z 30g izolatu serwatki b) Clout zapity ww mixem c) najpierw białko z carbo z Clout po 60min do posiłku?? Pomocy...

Małe pytanie przy okazji, jakie ćwiczenie nazywacie "allachami"?