pytanie

osrasz sie jak to utrzymasz!!! czlowiek tlumaczy a ty dalej swoje !!!rob jak chcesz !!! a tak poza tym mowiles ze to tylko pytanie a nie rozpisywanie cyklu pod ciebie wiec o co ci chodzi????

dzieki Milej za informacje, napewno sie przydadza i poprawie swoja diete :). Jeszcze mam pytanie odnosnie tych kalori, chodzi o to ze z obliczen wyszlo prawie 3000kcal. Naprawde az tyle kcal mam spozywac dziennie?

chłopaczku odrobinę więcej szacunku do ludzi którzy tu sa to Ci pomożemy... Zachowujesz się jak książę... zadajesz pytanie i za chwilę musisz mieć odpowiedź... to jest forum nie czat. Każdy ma swoją pracę, ja prowadzę własną firmę i jak mam chwilę czasu siadam na forum i pomagam. Za darmo z własnej dobrej woli. Więc jak masz problem to idź to [...]

wielkie dzieki :) naprawde, a mam jeszcze jedno pytanie jak dlugie maja byc przerwy miedzy seriami? bo i tak i tak musze zmieniac obciazenie po danej seri

WODYN mam pytanie... z Twojego punktu widzenia jaki plan działa lepiej na przyrosty masy i siły?oczywiscie chodzi o metodę 15-10-5. więc który jest lepszy? ABCD czy AB?chodzi oczywiście o iloś zestawów... pytam w ciemno bo śledzac dziennik i wysnuwając wnioski wszystko idize bardzo dobrze... obecnie mam 3 dni na trening tygodniowo.

Gripen89 jak wspomniales wczesniej ze kondycja jest baaardzo wazna... wiec mam pytanie... czy mozna treningi kondycyjno silowe stosowac regularnie cojakis czas np co miesiac lub co 2 miesace...???? bo chcialbym sie wtym bardzo poprawic... chodzi o wytrzymałość.... z góry dzieki

Przepraszam za wczesniejsza wypowiedź pomylka zaszla i dzieki za klarowna odpowiedz.Sog dla EmilaG . Teraz mam tylko jedno pytanie czy sa roznice miedzy zasadami dobierania rekawic w boksie a kick-boxingu?Używane te w kick-boxingu wygladaja tak samo jak te w boksie jednak czy to naprawde sa te same rekawice ?

Witam. Niestety nie dysponuje wyciągiem i stąd moje pytanie.. Jak można zamienić te ćwiczenie: "PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC"? Oto link : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps Biorąc sztangę?

[...] cwiczyc, nie spac, nie stresowac sie i nie przesadzac z weglami to co tutaj przytaczasz to jest maksymalne uproszeczenie, w dodatku - srednio koresponduje z tematem, gdzie pytanie jest o gainera, bialko i kreatyna. Twoje upraszczanie polega na tym, ze wypowiedz pozbawiona jest kontekstu - a operujesz jedynie haslami. Prolakyne moze wzrosnac po [...]

Planuję zacząć ten trening i mam zasadnicze pytanie. W jakiej kolejności robimy te ćwiczenia? Powiedzmy dzień pierwszy. Jest klatka, dwugłowe i brzuch. To najpierw robię wszystkie serie na klatkę, potem bic a na koniec brzuch? Tzn. Klatka: 1,2,3 x4 po kolei, koniec klatki i zaczynam bic? Czy może po kolei po jednej serii, najpierw klatka, bic, [...]

mam takie pytanie: czy w sp 80 3,2kg jest miarka ? bo ja grzebałem grzebałem i nie znalazłem drugie - czy u was też w sp 80 smak czekoladowy jest taki mało słodki ? 35g + 100ml wody ki smakuje paskudnie szczerze powiedziawszy

[...] (polecałeś go w swoim arcie) NAJLEPSZE SA JEDNORACZ Z POLSZTANGA http://www.youtube.com/watch?v=a4h37z4iqt4 3)Dodatkowo wprowadzę ćwiczenie bicepsów i tu mam pytanie: które ćwiczenie i w jakiej ilości powtórzeń na serie? Zalecano mi uginanie ze sztangą podchwytem bo jest to najbardziej złożone ćwiczenie. Co o tym myślisz? [...]

witam Wodyn! mam pytanie do Ciebie o nogi, otoz robie tylko siady, a to za malo ale w moich warunkach nie mam maszyn itp. myslalem, ze moze sprobuje 4s przysiad przedni 4s hack przysiad+wykroki czy masz lepsze rozwiazanie? i jak rozstaw nog, czy podwojne dno czy jakos tak itp? pozdrawiam ;]

Witam. Przemiana ogromna i jedno moje pytanie Czy może jak miałeś nadwagę miałeś jakiś problem z rozstępami? I jak one wyglądają jak się już trochę zrzuci oczywiście jeśli w ogóle wystepowały

[...] W sumie to w necie pełno jest informacji na ten temat, ale znaleźć konkretną odpowiedź to duży sukces. Otóż mam 175 i 50kg. Mój ojciec jest też bardzo chudy. I stąd moje pytanie. Czy mogę jakoś przytyć bez ćwiczeń i diet.? Wiem że to brzmi jak pójście na łatwiznę, ale to naprawdę czasochłonne i przy całym dniu w pracy po prostu nie ma na to [...]

witam wiem że post nie był długo odświeżany, jednak ja go odświeżę bo mam jedno pytanko odnośnie tego właśnie treningu. stosowałem go kilkukrotnie i byłem bardzo zadowolony z efektów jednak w bliskiej przyszłości mam zamiar przejść na mocniejsze środki i stąd pytanie jak taki trening sprawowałby się na saa?

Darrak Mam pytanie. Chodzisz na siłownie czy ćwiczysz w domu? bo coś nie chce mi sie wierzyć że na siłce robisz tylko pompki i podciągania;p Chodzi mi generalnie o to jakie plan treningowy stoisujesz na siłce (split,fbw, itd) i jakbyś mógł to rozpsiz go;p I jeszcze ejdno. zauważyłem że stosujesz diete redukcyjna i to dość radyklaną;p nie boisz sie [...]

a ja mam pytanie czy można w ten sam dzień biegać (rano) a później zrobić sobie trening stacyjny (ok 17.00) czy będzie mi to w jakiś sposób przeszkadzało???

[...] nie jest jeszcze unormowany, poziom estrogenu musi zostać wyrównany podczas odblokowywania osi podwzgórze-przysadka-jądra najszybciej jak to możliwe. Teraz może pojawić się pytanie: Dlaczego nasz organizm przechodzi w stan katabolizmu po zakończeniu cyklu? Ten stan rzeczy powodowany jest niskim poziomem testosteronu wraz z wysokim poziomem [...]

[...] bardzo bliski. Ogromna wiekszosc ludzi uwaza zoofilie za cos odrazajacego i chorego. Nieraz jest tak, ze tacy ludzie dopuszczaja pod pewnymi warunkami homoseksualizm. Stad pytanie : dlaczego niektorzy z was uwazaja, ze homoseksualizm jest w miare w porzadku a zoofilia to juz jakis gigantyczny odchyl od normy ? W zadnym razie nie chce sugerowac, [...]