pytanie

[...] na temat treningu redukcyjnego oraz żebyś dowiedział się co odgrywa w redukcji najważniejszą rolę. Jako, że nie łaska było przeczytać to usłyszałeś negatywną odpowiedź na pytanie by Cię zachęcić do przeczytania postu. Planu nie przeanalizowałem bo nie jest tak istotny jak aeroby/interwały czy dieta, ba nawet informacji żadnych nie podałeś.

[...] (AT extreme DNZ + extreme PCT)? i np nolve trzymac w zapasie, czy zazywac profilaktycznie 10mg dziennie? co z odblokiem? clomid potrzebny? jak sie ma sytuacja z Extreme PCT? pomoze? i pytanie z innej beczki? jest tu ktos moze z USA co mi moze pomoc w zakupie nolvy i clomidu? PH Anabolic Technologies sa dostepne na Amazonie, wiec nie ma problemu

Mam pytanie czy od diety nie byłby lepszy jakiś gainer do uzupełnienia braków spożywczych bo nie znam się za bardzo na układaniu diet i nie miałbym za bardzo jak jej przestrzegać ponieważ nie mam czasu na jedzenie śniadania rano i wracam późno ze szkoły podobno taki gainer jest jak kotlet z ryżem i jest jako dodatek do jedzenia a nie jako [...]

Koniu151 dzieki za podpowiedz. A co z moja waga? Nie martwic sie narazie ze nie leci w dół? Tez inne pytanie czy bieganie po schodach przez okolo 40 min do dobry sposob na pozbycie sie tluszczu? Mam w domu schody po ktorych wbiegniecie zajmuje ok 20s i zbiegam w dół. No po ok 40 minutach jestem wykonczony ale czy to dobry sposób? Pozdrawiam

Dobra inaczej sprecyzuję pytanie - Czemu ustaliłeś BTW skoro się go nie trzymasz? Wczoraj dostałeś info, że jest ok, tylko dodaj tłuszczu, dziś wyskakujesz z rozpiską gdzie tłuszczu jeszcze mniej, za to węgli prawie 2x tyle. ;-)

jogger dzięki za podpowiedź. A mam pytanie czy ucinać już kalorie o około 200 czy zostać na tym poziomie co jestem?? Z obserwacji widze że wsio idzie w dobrym kierunku, waga powoli leci i ciało się też zaczyna zmieniać.

[...] czy mogę jeść je np. raz w tygodniu i czy to co jem w pozostałe dni może mi kurczaki zastąpić? i czy polędwiczki wieprzowe albo cielęce są ok tak raz w tygodniu? Moje drugie pytanie to czy mogę w takim razie ćwiczyć rano według planu treningowego znalezionego w dziale "trening w domowych warunkach" jako łatwy trening dla początkujących trzy razy [...]

Staram się regularnie zaglądać na forum i czytać dzienniki żywieniowe, pracuję też powoli nad wyczyszczeniem mojego jadłospisu z niezdrowych produktów i mam pytanie - przyjęłam, że powinnam przy mojej wadze i figurze gruszki jeść 1800 kcal, z czego 150 g białka, 150 węglowodanów i 75 tłuszczy. Wpadło mi jednak dziś do głowy, że ponieważ nie [...]

[...] opinie i artykuly o hmb w dziale niekomercyjnym (czyli tam gdzie nie mowia m.in. ze hmb albo ryboza "działa" albo... hmbolon 300%wiecej masy 200% mniej tluszczu pytanie tylko w porownaniu z czym.. z glodowka(?), toż to lepsze od saa :), a nie bedziesz zadawal tego typu pytan :) odp. oczywiscie ze NIE rzecz jasna nie ma powodow zebys [...]

[...] ml oliwy z oliwek 5 g siemienia lnianego (nie wiem ile tego można jeść, bo czytałem iż może być toksyczny) KCAL - 3103,71 białko-198,12 węgle-361,36 tłuszcze-97,67 Aha i mam pytanie odnośnie tłuszczu przed treningiem, bo ostatnio znajomy twierdził, iż przed i po treningowy powinien być beztłuszczowy :) Zmieniony przez - bonscott w dniu 2013-04-20 [...]

[...] słaba dieta, słaba regeneracja itp. Buty oczywiście amortyzują, ale w większości butów warstwa amortyzująca zbija się na tyle szybko, że aby spełniały one swoją funkcję, trzeba je wymieniać gdzieś co pół roku. Nie ma różnicy czy dotkniesz rękami czy piłką. Domniemam, że pytanie powstało w wyniku obczajania SD3, który odradzam, tak jak Krzychu.

[...] , jedna znajoma wyglądała jak nie powiem co :O beż żadnej pomocy dietetyka ani nic zrzuciła wagę tak że można pomyśleć że przeszła operacje plastyczną :) ale dobra moje pytanie było odnośnie klatki piersiowej i twarzy czy jest jakis spósob a czytając czasami to forum zamiast motywować to się zniechęcam :P Zmieniony przez - Treys w dniu [...]

BLacha zapewniam Cię że jeśli zadasz poważne pytanie uzyskasz poważną odpowiedź no chyba że przyjdzie tu warezz i zacznie gadać od rzeczy, co się zdaża nagminnie

Dobra to ogarne to i bedzie git. Jeszcze mam pytanie odnosnie fast foodow/slodyczy czy raz na tydzien mozna ? :D wkoncu masa sie dzieje. Drugie pytanko to jaki chleb bys polecil?

****a nie popatrzyłem na góre topicu i myślałem że to ty zadałeś pytanie i podałeś powody czemu nie ćwiczysz nóg ide się położyć bo mam gorączkę Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-29 13:41:14

moze najpierw, zanim zadasz pytanie poczytasz troche forum?;) czym nawilzasz skore? do wrazliwej skory uzywa sie peelingu enzymatycznego. nic dziwnego, ze jest napieta i sciagnieta jak nie uzywasz odpoweidnich kosmetykow

Daniel powodzenia! Dużo roboty prze Tobą. Demolub zajrzysz do mnie? Mam pytanie o odżywianie.

baby, takie moje pytanie - myślałas kiedyś o podjeciu treningów SW? cytat... hm, kto jak kto ale Juras to wymowny dowód, ze jednak mistrzem trzeba się urodzić. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-04-08 19:44:01

Matrix dzieki I pytanie do wszystkich. Co nalezy wpiepzsac wapno itp zeby tak jakby WSPOMUC regeneracji kosci bo jak niektorzy wiedza mam zlamaną podstawe kciuka z przemieszceniem i wolalbym sie jak najszybciej z tym naprawic

dzieki za pomoc, ale mam jeszcze jedno pytanie, jakie obciążenia stosować na początek i czy zalecacie odżywki białkowe czy nie?