pytanie

Ja mam pytanie do Pana Rafala i Jacka odnosnie robienia np 10 serii przysiadow na nogi z malym obciazeniem po 20pow., czy w jakis sposob to stymuluje rozwoj miesni?oczywiscie analogicznie inne grupy miesniowe tez np biceps , barki, plecy. Chodzi mi o ich gestosc, bo wiele osob na tym forum twierdzi, ze zakres 8 powtorzen wystarcza czy na rzezbe [...]

[...] suple nie wypocic ale jak tu mi kolega pisal i inni radza mowia ze duzo pic plynow i bedize dobrze no skoro mowisz ze i Ty zaczynasz cykl takze dzieki chlopaki za rade!!!aaa i mam pytanie jescze mielisice moze tego nowego x panad albo masacre creafiuson z olimpa jak tak to powiedzcie mi cos na ich temat jak to sie spisywalo???pozdr dizkei

jaki widzisz w tym sens?? poki co nie wiemy co kombinujesz z tym polaczeniem , wiec pytanie nieco bez sensu;)

no to tylko pytanie co przygotowac na rano (tak normalnie wymienic jedzenie , jajko, ryz jakie warzywa), no i na posiłek bedac na uczelni, najpóźniej jestem tam do 15

No podobno przed stosowaniem LC nalezy zrobic 2 tyg wprowadzenia na CKD, zeby organizm nauczyl sie spalac tluszcz. Wiem co to CKD, kiedys robilem :P No i jeszcze mam pytanie odnosnie LC. Czy jest to dieta silnie oparta na miesie? Tzn jesli mam 3 posilki z chudym miesem, a tluszcz z innych zrodel (oliwa, orzechy, nasiona, wiorki, jaja, maslo) to [...]

[...] czyms tanszym np mintaj Banan drogi a niejest potrzebny az tak mysle ze sok z marchwi tez ci odradza. Ser zolty tez raczej nie potrzebny jak masz ta szynke z piersi. A wiec pytanie do tych co sie bardziej znaja czy mozesz to wywalic: 1. Banan 2.sok z marchwi 3.Ser zolty A co do samych kosztow to chyba sporo wyolbrzymiles bo wdl mnie to [...]

właśnie mam możliwość kupienia deca za 110 zł a wf, chciałbym poznac opinie tych co brali!! bo co do HP to troche boję się go!! smaku i tych dreszczy chociaż może ładnie potyrać! a pytanie rozpuszczacie mono?? czy łycha do gęcy i popijacie wodą??

witam was serdecznie mam pytanie jak mam temperature 36.6 i mi skacze raz na 36.8 36.9 to moge cwiczyc dodam ze wczesniej bylem chory ale jestem juz zdrowy czy moge trenowac?

hej Ogromne dzieki za odpowiedzi :) (z tym lustrem to ci sie udało trafic ;) mam jeszcze takie pytanie wlasnie konczy mi sie 8 tydzien cwiczen systemem fbw, czy teraz powinienem zrobic regeneracje (np nie cwiczyc przez miesiac?). i co po regeneracji? tzn. czy moge uzywac tego samego planu czy musze rozpisac nowy, i czy dalej lepiej fbw czy moze [...]

Mam jeszcze pytanie jeżeli ćwicząc klate to zacznę od 50kg to ile kilo mam dołożyć w następnej serii??? Czy to ile dołożę to tylko ode mnie zależy??

) mam jeszcze takie pytanie wlasnie konczy mi sie 8 tydzien cwiczen systemem fbw, czy teraz powinienem zrobic regeneracje (np nie cwiczyc przez miesiac?).ile ćwiczyć nie chcesz 1 tydz wystarczy i co po regeneracji? tzn. czy moge uzywac tego samego planu czy musze rozpisac nowy, jak stary daje efekty to jedz nim dalej jak nie ro9zpisać nowy i [...]

mam pytanie ktore niebywale mnie nurtuje dzis zauwazylem ze do czyichś tematów moge dodac ankiete to jest jakis poziom bossa ?? i jak to jest z tymi specjalistami i expertami ?? tak jak kiedys ze zostajesz znawcą w dziale gdy otrzymasz tam dana liczbe sogow ??

Dzieki za odpowiedzi na moje pytanie zrobie tak jak mi doradziliscie ..... Jak ktos bedzie mial cos jeszceze ciekawego do powiedzenia to chetnie wyslucham....

musicie mi bardziej precyzyjnie pisac o swoich kontuzjach i bardziej sprecyzowywac pytanie.

Jesli chodzi o pytanie o naderwanie przyczepów... to staw barkowy napewno ma ich troche a ja nie jestem wstanie zgadnąc jaki ci sie naderwał moge jedynie sie domyslec. w którym miejscu cie boli, jeste juz o jakiejsc konsultacji lekarskiej, rehabilitacji?? postaraj sie napisac cos wiecej a ja postaram sie odpowiedziec i zaradzic twojemu problemowi!!

[...] HST, gdyż nie wiem, czy to dobry trening na cykl kreatynowy. DOBRY! Nie wiem, czego się spodziewać, i czy nie zmarnuję niepotrzebnie kasy na suple, które może są tutaj zbędne. Odpowiedzialem Jeszcze jedno pytanie co to thyrotabsów - jak najlepiej je dawkować? myślałem nad opcją 2 tabsy/dzień przez 6 tygodni. dzial suplementacji ;) POZDRAWIAM

i jeszcze jedno pytanko co do FBW na wieksze partie miesni robi sie po 3 serie i tu mam pytanie co do rozgrzewki.Wpadam na silke zaczynam cwiczyc od klaty to pierwsze robie 3 serie rozgrzewkowe polowa ciezaru a potem 3 serie normlanie maxymalnym ciezarem i nastepnie jak zamierzam cwiczyc bary to znow robie 3 serie rozgrzewkowe i potem 3 serie [...]

ja mam takie pytanie podczas brania kreatyny pic dużo wody w ciągu dnia czy to nie przeszkodzi?? dobranoc jak ktoś może niech na gg mi to napisze

Jak się przyłoży, to nie będzie miał problemu z dojściem do sylwetki zbliżonej do tych ze zdjęć, co na pewno go zadowoli. Pytanie tylko ile mu to zajmie ;). I nie wiem czemu piszecie, że czyste dojście do takiej sylwetki jest niemożliwe, przecież tam nie ma nic niesamowitego, po prostu ta krata na brzuchu robi takie wrażenie.

LL COOL J ****a odpowiedz mi na pytanie a ******lisz farmazony;] Ty nigdy nie brałeś dragów? Ja jak byłem bardzo młody to byłem w bardzo złym towarzystwie! dla tego walilem koks i cpalem jakis czas. Odpowiadaj na moje pytane albo się wcale nie udzielaj. Niedługo wstawie zdjęcia mojej ginekomastii jak tylko kupię kabel do telefonu