pytanie

a jeszcze takie pytanie...chcialem brac do tego mete bo juz sprawdzona:) ale to 2 orale w jednym cyklu chociaz wino i tak oddzialywuje na watrabe w wersji inject. lub mysle rowniez o dece. nie wiem na co sie do konca zdecydowac, moze jakas sugestia? wino oslabia stawy a deka je wzmacnia, moze to by sie nawzajem uzupelnialo. a 2 orale, ale 10mg w [...]

mam pytanie odnosnie przedramion. ile razy mozna je robic w tygodniu oraz ile potrzebuja te miesnie czasu na regeneracje ? oraz jak Wy cwiczycie swoje przedramiona chodzi tu o rozne cwiczenia ,ilosc serii i powtorzen ;] z gory dziekuje za odpowiedzi ;)

[...] mięsień i potrzebuje ładnego kopa najlepiej rób 2-3 razy max w tyg. Ja robię 2 x w tyg. po 3 ćwiczenia i 3 serie na każde, powtórzeń więcej niż zwykle czyli 12-14. aha i mam pytanie Zależy mi na rozciągnięciu klaty, czy mogę robić rozpiętki i przenoszenie hantla 2 x w tyg./ jakby chciał ktoś mój plan zobaczyć to jest 1-2 strony w tył.

czesc Mam pytanie które nurtuje mnie od dłuższego czasu! Co to jest trening "Cardio" i jakim celu jest on przeznaczony?

Dzieki za tyle odpowiedzi Mam jeszcze jedno pytanie co jezeli w moim miescie nikt nie trenuje boksu tak aby moc mnie nauczyc pozostaje mi tylko znajomy znajomego (moze zgodzi sie mnie potrenowac ) P.S. BOks mnie fascynuje ( SPORT SPORT SPORT)

Aaa mam pytanie do wszystkich, gdzieś tak po którym dniu ćwiczeń zobaczyliście jakiś efekt, ja jestem na 4 i nic nie widze Heh ;)

[...] gdzieś go wsiąkło i po 1,5 tyg bolesnej przerwy szybko skoczyłem po skierowanie do lekarza ale do innego natomiast masaze juz pokrywałem z własnej kieszeni. natomiast moje pytanie to czy po samej fizykoterapii przejdzie bo nie wiem ile czasu mam jeszcze czekac na jakies wyraźne efekty czy po prstu mam sie udac gdzies do jakiegos innego lekarza?

[...] około 45 stopni. Nie spuszczam do klatki ,tak więc nie angażuje tak naramiennych, ale i nienajlepiej wchodzi. Dobrze było by jakieś jedno ćwiczenie jeszcze dodać. Teraz mam pytanie właśnie odnośnie bramy. Próbowałem chwytać za te dolne rączki i prostymi rękami przyciągać do siebie ,a potem przed siebie i w górę (na górę klatki), ale heh dolne [...]

Sprecyzuj dokładnie pytanie Chodzi Ci o rozmiar ramy pod Twój wzrost tak? Też mam 185 wzrostu i na szosę celowałbym w rozmiar 23" czyli około 58cm Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2008-03-16 17:35:54

[...] to autor. Cykl ma trwać ponad 3miesiace. zależy mi głownie na poprawie Wl,teraz zmniejszę ciężar do 80%(72kg) na serie3*3 i będę zwiększał tak jak to jest napisane. I mam pytanie mam ćwiczyć do równego 3miesiaca czy dotąd aż znowu dojdę na skraj przepaści, i nie będę mógł zrobić 3*3 NIe wiem kiedy mam przestać ten trening żeby zrobić sobie [...]

Ładnie rozpisane. Progres jeszcze lepszy. Tylko pytanie jak było z regeneracją? W końcu trening 3x w tygodniu to nie przelewki. Pierwsze tygodnie okey, ale potem to treningi są tzw "na krawędzi" Brałes jakieś wspomaganie do tego cyklu?

Witam wszystkich. Ćwicze w domu i badrdzo mi się podoba ćwiczenie bika przy uzyciu modlitewnika, którego niestety nie posiadam:( ale chciałbym sobie sobie zrobić coś podobnego i tu moje pytanie jakie jest nachylenie tego "podestu" co podtrzymuje ramiona.

kolarze ostatnio w milionerach było pytanie jak sie mówi na panienki na dyskotekach w tzw. białyckh kozaczkach. wiecie?

i mam jeszcze jedno pytanie;p czy pomidory z puszki można zastąpić zwykłymi;>?

mam jeszcze pytanie;>;p czy warto zainwestować w suplementy, takie jak L- Karnityna, Bio cla z zieloną herbatą, Cla Clarinol?:>

Mam podobne pytanie jak kolega powyżej. Mam 700gram HP ( Kupiłem od kumpla bo brać nie mógł) i nie wiem czy dokupić puchę hp czy może lepiej xpanda do tego. Mógły ktoś coś polecić? To będzie pierwszy cyklon na stacku. Z ciekawości wziąłem sobie pół miarki dzisiaj, smak w porządku, co do rozpuszczalności nie wiem bo wsypałem do pyska i zapiłem, ale [...]

mam jeszcze pytanie <głupek>;d czy w dzień, w którym bym chodziła na siłke mogłabym chodzić na aerobik, czy nie bardzo;>? poza tym wtedy musiałabym w tej mojej diecie redukcyjnej wprowadzić posiłki przed i potreningowy;>? z czego miałby się on składać?

A ja mam takie głupie pytanie? Jak najlepiej chwytać sztangę przy martwym ciągu? Bo mnie raz ugniata skórę na dłoni i robią się okrutne odciski raz za bardzo trzymam w palcach i przedramię nie wyrabia... Jest na to jakiś dobry sposób? Ostatnio widziałem na siłce jak DUŻY koleś z 20 sekund się przymierzał nim podniósł sztangę.

Witam, mam pytanie o Xpand Recovery , a mianowicie chodzi mi o jego dawkowanie porę i częstotliwosć i ilosć w porcji ...Czy te 18,5 g to nie będzie za dużo dla kobiety wazącej 58 kg ? Czy efektywne dla mnie bedzie branie go tylko w DT (przed treningiem) , czy lepiej może w DT przed treningiem bez porcji po treningu, a w dni NT tylko porcja na [...]

Ja jestem własnie pisze artykuł o odchudzaniu :D Masz jakiś problem/pytanie ^^