pytanie

mam pytanie ile ta kreatyna ma lat waznosci bo mam maly problem sprawdzcie na swoich opakowaniach o ile to mozlliwe mniej wiecej od daty zakupu ...

Wiecie może czy jest jakiś pas na brzuch który nie przepuszcza powietrza (tzw. efekt sauny) ? Rok temu odchudzałem sie i zostało mi trochę na brzuchu. Proszę tylko o odpowiedź na powyższe pytanie. Waga: 72.5kg./177cm

witam, mam taki problem. moj rower sie troche zaczyna sypac i zastanawiam sie czy go nie zamienic na cos innego. znajomy zaproponowal mi jeden model, ktory na oponach ma napisane load 90kg - i tak sie zastanawiam czy nie jest to przypadkiem rower dla mlodziezy? co tak naprawde oznacza takie ograniczenie nacisku do 90kg - ze ktos ciezszy nie [...]

Troche głupie pytanie. Od kilku miesięcy obserwuje gwałtowny wzrost wagi od grudnia przytyłem 3-4kg. Diete trzymam, tzn. jeśli chodzi o domowe jedzienie to jem to samo i tyle samo, poza tym że już nie ma wyjscia z kumplami na kebab i pizze. Czyli nawet odciołem pare kalorii. W styczniu zwiększyłem aktywnośc fizyczna z 3 treningów w tygodniu do 4, [...]

mam pytanie, może jest na forum ktoś wiedzący co nieco na ten temat chciałbym troszke rozszerzyc swoją wiedze.Z gory prosze o nei dawanie rad typu idz do lekarza bo jestem juz umowiony ale zanim sie dostane to troche potrwa.Otoz problem jest taki ze mam wade serca- strune rzekoma w lewej komorze, nabyta po szkarlatynie.Ostatnio sobie o niej [...]

[...] , ze jutro bede na to inaczej patrzec, ale dzis jestem załamana, nie wyobrazam sobie nie moc sie ruszac wedle własnej woli;/Ale nie po to to piszę by zyskać współczucie. Mam pytanie. Wiem ze musze zrezygnować z ćwiczen na siłowni które maja coś wspólnego z kolanami, ale czy moge, zn czy oplaca mi sie zostawic klatke, ramiona i brzuch? Nie jestem [...]

[...] wróciłem do sportu z lat dzieciństwa czyli pływania a także jeżdżę na rowerze. słyszałem że te 2 sporty nie obciążają zbytio stawów. jeśli chodzi o pływanie to żabka odpada, kolano pozwala bezboleśnie pływać za to 3 pozostałymi stylami. Mam pytanie odnośnie jazdy na rowerze, czy na prawdę nie obciąża stawu kolanowego? z góry dziękuję za odpowiedź

czytalem ze bcaa dobrze sie sprawdza przy dlugim wysilku, stad moje pytanie apropo tych aminokwasow...diete jak dieta, nie zawsze jest idealna...

Robie trening na mase i mam takie pytanie czy koniecznie musze przerwac bieganie?? Biegam 2-3 razy w tygodniu w dni nie treningowe ...

wiem że to było pytanie retoryczne ale odpowiem:) nie mam kompleksów, wygladam calkiem niezle ale ciagle chce sie lepiej:) ale nie jest to kwestia kompleksow lecz moze raczej ambicji. (no może trochę narcyzmu ale na to już nic nie poradzę ) ale uważam że niezależnie od płci, jeśli nie jest się bardzo otyłym - bo wtedy może być dłużej - 95% ludzi [...]

Witam, mam pewne pytanie. Otóż zastanawiam się nad rozpoczęciem treningu na rzeźbę, tylko nie wiem ile takowy trwa (cykl). Jak do tej pory mój staż treningowy wynosi pół roku i ćwiczę na masę. Mam 16 lat, 70 kg i około 189cm, karnet na siłownie do końca czerwca i nie wiem do kiedy ćwiczyć na masę. Byćmoże zostawię sobie ten trening, który mam [...]

Pytanie Czy bedzie mozna edytowac ankiete?? Bo musze zdjecie jeszcze jedno dodac a wyskakuje komunikat że ktos odpowiedzial już i edytowac sie nieda.

Mam pytanie do panow Mawashi i Ogra ;czy mozna jakos samemu(lub ktos inny ale laik np pamietam ze kiedys badano nitka z obciazeniem linie prosta)zdiagnozowac wade postawy...bo juz nie wiem czy ja mam czy nie(to badanie-robienie "orla" o ktorym mowil ogr bylo ok(lacze rece nad glowa)ale to nie chodzilo chyba o skolioze?) nosilem plecaki w [...]

Zgodnie z umową "przypominam się" Monika, z która pare chwil temu zamienileś kilka zdań na GG. Postaram się pokrótce określić mój problem, otóż jestem osobą raczej drobnej postury, z szerokimi biodrami i masywnymi udami(galaretowatymi-kiedys b.dużo biegałam) i drobną z widocznymi kośćmi obojczyka "górą" niestety widać mi też zarys żeber, [...]

chlopy skoro moge pisac tylko tutaj to mam pytanie,jak otwieram stronke z postami to widze tylko lewa strone czyli tematy,cala prawa jest biala niewidze odpowiedzi ,autorow,glosow,i ostatni.i tak kazda stona na sfd,bylo dobrze dopuki nie zalozylem nowego antyvira,avast sie nazywa,pomozcie co to moze byc bo mnie brat zatlucze ,

A co to, moja wina, że go dorwali? Jako były agent amerykańskich służb powinien się trzymac jak najdalej od Bliskiego Wschodu, wielu rejonów Azji i paru innych miejsc. Pytanie brzmi: na ile był on "byłym" agentem. Agent i alkoholik mają sporo wspólnego. Nie można przestać być alkoholikiem-można najwyżej nie pić...

[...] probowalem juz zaczac parokrotnie, jednak nic wiekszego z tego nie wychodzilo. Teraz, no cuz, proboje poraz kolejny :)mam nadzieje ze z wiekszym sukcesem. Wobec tego mam pytanie, co siadzicie o tym treningu? Co mozna zmienic? Co dodac? Oczywiscie jest to trening dla poczatkujacego: 1. rozgrzewka - rowerek stacjonarny, dosc intensywnie, okolo [...]

Siemka mam do was takie pytanie jakie witaminy i mineraly przyjmowac na drugi dzien po imprezce?? Bo teraz poszalalem ostatnio i baaaaardzo duza ilosc olkoholu wypilem i na 2 dzien czulem sie bardzo zle nie w sensie fizycznym ale psychicznym... Czulem normalnie tak jakby jakies schizy.. Nie wiem jak to opisac ale to nie bylo mile uczucie.. [...]

Wspaniała robota Anabol Faktycznie można dostać obrzydzenia do klawiatury . Trochę się namęczyłem żeby to wydrukować , przerobić na mniejsze fotki. Mam pytanie odnośnie zakresu obciążeń w poszczególnych tygodniach. Oraz 1 tydz. Dzień 1 klata wyciskanie na ławie 5 serii / 1 powtórzenie czyli zaczynamy od max ciężarów czy jak Sog

skoro pytanie nie jest warte przegrzebywania forum to na pewno tez nie jest warte zebysmy my temu poswiecali uwage i odpowiadali poza tym my nie uzywamy SSA wlasciwie to nawet nie wiemy co to jest pozdrowionka