pytanie

witam ja tez mam podobne pytanie... jakbym zrobil 1-10 200mg prolo/7d+meta to jak hcg dodac?pozniej polecialbym od razy np z propem i zowu enan...? waze 85 kg staz 3 lata

Mam pytanie czy to nie za szybko? Ciesz się kvrwa a nie narzekasz Potrzebna mi jest dieta ? (jesli tak to jaka) Na początku i bez niej urośniesz. Ale później bez diety będzie baaaardzo ciężko więc dobrze jest już teraz wpajać sobie nawyki. Zresztą odpowiednie odżywianie (czyli właśnie dieta) zawsze jest lepsze od "byle jakiego", i to [...]

Chyba zbyt glupie pytanie by na nie odpowiadac heh, ale powaznie jaki wplyw na organizm moze miec stosowanie silnych prohormonow w dni treningowe, jako pre-workout soplement? Dodam ze bralem 1 tabs 2 godziny przed treningiem, olimp am, l-arginine + kreatyne mono pol godziny przed treningiem i dawalo mi kopa jak nic innego przedtem, jest sens tak [...]

[...] to tez bym może się pobawil. Ale jak kupie pena to tam jest jakis pojemniczek do wlania 1ml roztworu. W tym temacie zielony jestem . Ile pen kosztuje 80zl? Jeszcze jedno pytanie Bralem kiedys 350mg propa i mastera i srednio bylo master dzialal ale słabo bede teraz myslal aby dać minimum 150mg e2d w przyszlosci, a co myślicie o zmniejszeniu [...]

Witam.Mam takiej pytanie dotyczące głownie białka ale i nie tylko.Mam ułożoną diete na rzeźbe podobno jest dobrze dobrana pod względem węgli i białka i zastanawiam się jakim odżywkami powinienem wspomóc swoją prace żeby osiągnać jak najlepszy efekt w robieniu rzeźby.Najpierw krótko o tej diecie: 1.200g piersi +100g ryżu 2.jak wyżej 3.szejk [...]

ja mam pytanie w jakiej formie jez sniadnie? wszysko osobo czy cos z tego pichcisz? i czy w posilku po treningu nie powinno byc wegli jakis? pozdro

[...] Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 Dostęp do sprzętu : brak ławki skośnej, prasy na nogi. Dieta : jest jesli chodzi o klate to dodam jeszcze rozpietki. Mało cwiczeń na nogi, ponieważ nie mam sprzetu, dodam jeszcze wykroki ze sztangielkami. Mam jeszcze pytanie, czy na triceps nie jest za duzo cwiczeń w tygodniu?

No zalezy mi na harmonicznym rozwoju sily calego ciala, ale glownie klatka, barki, triceps... Noi pytanie: kiedy wlasciwie wplesc tego HITa? W jakie dni? Noi czy 2, czy lepiej 3 razy w tygodniu, zeby to jakos z regeneracja polaczyc... Lap SOGa (jak wejdzie)

[...] barki, triceps... " * a nogi, plecy? polece takie cwiczenia: wyciskanie na płaskiej podciaganie na drążku wyciskanie z klatki(na barki) martwy ciąg przysiad "Noi pytanie: kiedy wlasciwie wplesc tego HITa? W jakie dni?" * w dni wolne od sportów walki "Noi czy 2, czy lepiej 3 razy w tygodniu, zeby to jakos z regeneracja [...]

I jeszcze jedno pytanie : Jakie to jest - apteczne ZMA ?? - kupuje to w normalnej aptece?? Ile kosztuję mniej więcej??? różni się czymś od ZMA np. firmy trec???

Siemanko mam kolejne pytanie a nie chcę zakładac nowego tematu bo dotyczy to tego cyklu. Aktualnie lecę propa 150mg e2d czy przed zmianą estra na enana 300mg e4d mogę poleciec przez tydzien/dwa polowe mniejsze dawki propa w celu zmniejszenia tolerancji? Czy raczej nic to nie da? Dodam ze do enana dorzucam tez Deke, wstępnie 75mg e4d mysle ze nawet [...]

Oj przepraszam to pytanie co do linku to nieważne ... przepraszam mój błąd ;)

ej mam pytanie na czym polega ten cykl ??? Chodzi oto ze sie w******la przez 2 miechy kreatyne a potem sie pakuje juz nadal na sucho caly czas tak ??:) i puzniej zero kretynki tak ?? <pytam sie bo zielony jestem w sprawach kreatyny itp>

też tak myślałem, ale wolałem się upewnić. I jeszcze jedno pytanie. Zadałbym je w poście z trniengiem mawashiego,ale jest on juz zamknięty więc: Tam jest napisane żeby robić od 12 do 15 powt., więc jest to trening taki wytrzymałościowy bardziej. więc czy można zwiększać ilość powtórzeń w miarę postępów??? Bo np. jak zrobie 35 powt. to też będzie [...]

[...] zakupów sam nie robię, a na jakieś droższe produkty nie wiem czy mam szanse. Oczywiście mogę sobie robić samemu śniadania, kolacje, ewentualnie coś do szkoły, tylko teraz pytanie, co? Nie znam sie tak dobrze na układaniu diet, tym bardziej, ze wszystkie pomocnicze diety w internecie są raczej dla dorosłych ludzi, a wiadomo ja mam inne [...]

[...] jak wiadomo z rozpoczęciem nowego roku szkolnego do domu będę wracał zapewne po 16 co jest niestety dość dużym utrudnieniem, ale zobaczymy jak mi to wyjdzie. Mam jeszcze pytanie, wprawdzie nie na temat, ale skorzystam już, żeby nie zaczynać nowego tematu. Chodzi mi o rodzaj treningu, na razie stosowałem FBW, najbardziej polecany dla młodych i [...]

stary, wszytsko fajnie pieknie ale czytales pytanie autora?? on chce to zrobic w miesiac moze dluzej a ty walisz planem 10tygodniowym??!!??!!??!! przeczytaj najpierw na co odpowiadasz a pozniej pisz!! Dlatego podalem taki trening, bo jesli ktos chce osiagnac minute w miesiac to nie moze sie oszczedzac. Poza tym nie ma czegos takiego jak nie moge [...]

[...] kondycji jest tak jak z siłownią - przede wszystkim cierpliwość w oczekiwaniu na efekty. Polemizuję z tobą tylko dlatego, żeby odpowiedzieć autorowi topicu na jego pytanie: nie ma takiej możliwości, żebyś poprawił swój wynik w tak krótkim czasie, jeśli chcesz zrobić cokolwiek obniż sobie postawioną zbyt wysoko poprzeczkę. Mówię Ci to z [...]

Takiś mądry a o braciszku to wspomniałeś. jak na razie to nie odpowiedziałeś na moje pytanie. nie masz wiedzy, ja też jej nie mam dlatego pytam.

Strop wytrzyma owszem, bo pod deskami są grube krokwie, tylko pytanie w jakim sanie są deski na podłodze, czy się uginają, skrzypią itd. bo bierz pod uwagę ze te 200kg (chociaż to nie dużo więc powinno być ok) nie będzie rozłożone po całej podłodze jak pisze Przemkulus co ma miejsce w przypadku 5 osób w pokoju, tylko będzie rozłożone ja kilku cm2 [...]