1. WIEK:18 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:123 -udo:66 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:4300 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x meta solo , tesc prop 30ml +150 wina 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: Masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 [...]
Witam Mam takie pytanie: -Czy nolvadex brany dlugo moze spowodowac cos w stylu znerwicowania ? Bo na cyklu to norma ze czlowiek bardziej agresywny jest,wiecej tescia ,rozne hustawki nastrojow itd...ale teraz lecze gino i juz nolve z 3 miesiac jem po 20mg ED...juz gino zeszlo...a ze teraz biore winko to i ciagne sobie nolve az skoncze winko...ale [...]
moja propozycja to pytanie o używki ..od tytoniu wiadomo co od picią też są i dragi dolpacze i takie tam i to niejest obojętne dla zdrowia tym bardziej na cyklu kiedy można tego więcej wciągnąc bo metaboliżm si eodtruwa i to ważne bo wielu chłopów robi cykle na netce podbija białkiem tylko takim do nosa albo dropsy od soboty i potem są tragedie [...]
[...] zjadlem moze z 10tabsow,lecz niestety postal u mnie cala zime,dzis patrze na date waznosci a tu 06/2014,chcialbym poleciec na nim tydzien lub dwa przed cyklem na epi,teraz pytanie czy mozna go brac skoro jest przeterminowany ? Z gory dzieki i pozdrawiam :) ps.nie wypelniam ankiety bo do tego tematu raczej nie jest potrzebna. Zmieniony przez - [...]
Witam, dosyć czesto mam do czynia z pytaniami na tamat ćwiczen brzucha. Sporo moich znajowmych stosuje pas wyszczuplający. Twierdzą że podczas treningu albo biegania izlouje on powietrze i stwarza warunki do wydzielanie potu(tłuszczu)z samego brzucha. Moje pytanie to... CZY PAS POMAGA?? przy takim poceniu pozbyuwamy sie tłuszczu??
Moze temat troche smieszny ale mam pytanie było juz troche o tym, ale w sumie nie doszlo do zadnych konkretow :- no wiec - wygodnie bylo by mi z rana ugotowac lub jakos inaczej przyzadzic jaja kurze na sniadanie, mam dobrego dostawce nie sa to jaja z ferm chodowlanych wiec nie sa zadne jakies tam "zmodyfikowane" czy jak to tam nazwac, no i czy [...]
proste pytanie-kieruje je wyłącznie do znawców, a nie do jakichś tam lewarów którzy chcą koniecznie wypisać swoje mądrości, żeby tylko soga dostać. JAK SIE NIE ZNASZ , TO NIE PISZ MI TU BYLE CZEGO, ABY SIE TYLKO POKAZAC!!!! A dokładnie to chodzi mi o różnice w treningu nóg/o ile takowe istnieją/.Czy aby poprawić skoczność i dynamikę lepsze będą [...]
Siemka, mam pytanie czy mogę po 8 tygodniach act obwodowego przejść do treningu full body workauf wyglądającego tak: 1 PRZYSIAD 8,6,6 2.WYCISKANIE NA ŁAWCE 8,6,6 3.WYCISKANIE NA SKOŚNEJ 8,6,6 4.PODCIAGANIE NA DRĄZKU SZEROKIM CHWYTEM 8,6,6 5.WIOSŁOWANIE W OPADZIE 8,6,6 6.WYCISKANIE ZZA KARKU 8,6,6 7.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA 8,6,6 8.WYCISKANIE NA [...]
Zrobilbym to tak mono w DT po treningu, Endur rano na czczo oraz w DNT. Pytanie jak byscie dawkowali Endur'a? I jakiej firmy mono byscie polecili? Np co sadzicie o kreatynie Weidera? Swoj pierwszy cykl na niej zrobilem 0,5kg zjadlem ale moze warto jakiejs innej firmy teraz poprobowac? Endur O2 to: Jablczan Cytruliny 2600mg, Kre-Alkalyn Powder [...]
[...] wcinać dużo. do tego mam wpc ostrowia i kreatyne, ktora mi sie kończy. nie iwem czy dokupic tą kreatyne co miałem: total creatine megabol(co o niej sądzicie??).(i takie pytanie czy monohydrat kreatyny to to samo co kreatyna?? jesli nie to co jest lepsze??) zastanawiam sie jeszcze nad kupnem hmb. czy dało by to jakiś większy efekt?? albo moze [...]
Witam! Jestem tu nowy, tzn w tym dziale. Mam problem z żebrami. Moze z racji na kontuzje ktoś potrafi mi pomoc. Pytanie: Czy przy zlamanych zebrach mozna chodzic, oddychac swobodnie? Mam na myśli natężenie bólu. Miałem wypadek samochodowy /jako pasażer/, byłem w pasach i pas od strony zapięcia przebiegał na dole jak sie żebra zaczynają. Po wypadku [...]
Witam Wszystkich. Mam pytanie odnosnie wielu treningow ;)a mianowicie mam do dyspozycji 4-5 dni w tyg i mam zamiar w te dni ostro trenowac rozne dyscypliny:D 1 2 4dzien chce przeznaczyc na siłownie 3 na cwiczenie wyskoku(lubie kosza) 5 ostatni na SW i dodatkowe rozciaganie nog w własnym zakresie Wiec teraz pytania: -czy takie polaczenia nie bedą [...]
Witam, otoz mam pytanie jestem aktualnie w cyklu mety alchemi(1 tydzien) i akurat zlapal mnie bol glowy, i od czasu do czasu na chwile jakos zamazuje mi sie obraz w prawym oku, czy jest to jakis skutek uboczny mety?
Witam. Cwicze od 3 tygodnia pompki, ABSII i podciaganie. Niedługo dodam sobie diete, lecz wczesniej chciałbym urozmaicic cwiczenia. A precyzujac pompki. Oto to co chce dodac: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu)-4-5 serii x do zmęczenia- ze [...]
[...] za firma? itd.Moim zdaniem to wielka bzdura, wszelkie moje tłumaczenia zawiodły, ale przecież rodzice są zawse najmądrzejsi. Dla niej to sztuczne świństwo aby tylko wyłudzić pieniądze i oszukać. Mam pytanie: co można sądzić o tyj sytuacji? czy są jakieś wady, przeciwskazania, efekty uboczne brania nie tylko SM ale i inyych gainerów. KEEP IT REAL
Witam. Chcialem wam zadac pytanie:jak to mozliwe? ;) Otoz przed wakacjami poistanowilismy zrobic z kolega silke w piwnicy, oczywiscie duzo kasy na to szlo i nie cwiczylismy przez ok 1,5 miecha. Ja nie zanotowalem zadnych spadkow... a wrecz przeciwnie, gdy po ukonczeniu pracy, zabieralismy sie do wyciskania na klate to o dziwo poszlo duzo [...]
mam pytanie! pragne zacząc ćwiczyć na siłowni(dobrze wyposażonej) wraz z moim kolegą i dziewczyną. Wszyscy mamy po 20 lat. Ja mam 178 wzrostu waże 75 kilo, kumpel 175 i 85, dziewczyna 165 i 52 kilo! Ja juz troszkę cwiczylem ale byla to typowa amatrka! Oni pragną spalić tkankę tluszczowa i delikatnie zaznaczyć mięsnia, ja natomiast szukam treningu [...]
Witam wszyskich, 14 maaja wg. kalendarza PZKFiTS mają sie odbyć owe zawody w Piotrkowie Trybunalskim, juniorów i seniorów. Jestem juniorem i juz od 12 tygodni przygotowuje sie do tych zawodów z calego serca, gdyż jest to moja ostatnia szansa bo tydzień po nich kończe wiek juniora :( Pytanie do wszystkich, czy nie znakie jakichś szczegółów dot. [...]
Mam pytanie Przez jaki okres czasu efedryna jest wykrywalna w organizmie. Tzn. ile przed zawodami trzeba przerwac aby nie mnie niewyeliminowali? Mam tez drugie pytaniko. Czy podczas stosowania efedryny sa jakies zewnetrzne skutki uboczne??
