pytanie

na Twoje pytanie w ostatniej linijce odpowiem, że... biały ser lub tuńczyk i to nie jest przesada, tylko fakt a jeśli koniecznie chcesz coś pić przed snem, to prolongatum z biogenix'a jest dobre nitroprogen z trec'a night protein blend z trec'a Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-12-03 09:38:55

"yocco" zadałem pytanie jak "rozbic" miednice wiec trzymaj sie tematu;/ bo w jakim celu chce kopac wyzej to jest moja sprawa...a jesli chodzi o doznanie kontuzji to jak narazie nie doznalem zadnej ,gdyz przed kazdym treningiem solidnie rozgrzewam cala partie miesni...a ten zel konski niby w czym ma pomoc;/?

aha ok to nie wiedzialem dzieki za odpowiedz!!pytanie czy nogi moge cwiczyc na tzw crosstrainerze ktory to ma moja dziewczyna??(to cos a la stepper )i moze podacie jakies ciekawe cwiczenia na gorna czesc ciala bo ja jestem zupelnie zielony w temacie dzieki!!

Ok.rozumiem,czyli ławka ciężar na klatę i ognia? Jeszcze pytanie,ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć brzuch? Zmieniony przez - HardKoksu w dniu 2011-01-22 18:30:20

[...] mi tylko o dowiedzenie się co to za marka, powiedzmy, że z czystej ciekawości ;) a czy jest to pseudo artykuł - o tym nie chce polemizować i to nie ma znaczenia jeśli chodzi o moje pytanie :) Aha, ciekawi mnie jeszcze czy jedyną polską firmą posiadającą własną mleczarnie i własny zakład PRODUKCJI białka jest Ostrovit, czy może ktoś inny?

50cm to bede nie dlugo mial w rece wiec jak na klate to niezle. pytanie do autora: szkoda ci 60zl na odblok??

no to wycisk kozacki. przeczytaj moje pytanie 2 posty wyzej a nie farmazonuj

po tradycyjnym treningu brzucha na maszynach zedcydowalem sie na a6w. PYTANIE. Jestem po drugim dniu, ćwiczenia staram sie robić jak najbardzej sumiennie bez oszukiwania, lecz wydaje mi sie ze ostro dosteje tylko gorna partia mieśni brzucha, dolniej wogle nie czuje. Czy wykonuje ćwiczenia proawidłowo?

tydzien temu wystawilem worek 15kg białka Ostrowii dzisiaj wpadł mi w ręce kolejny w związku z tym pytanie - mogę go wystawić czy będzie to już nazwane "handlem"? albo ile czasu muszę odczekać, aby móc go wystawić? jeśli nie da rady - skasujcie tą wypowiedź, bo jest swego rodzaju reklamą

Teraz nasuwa się pytanie: Sw jest dodatkiem do kulturystyki czy kulturystyka jest dodatkiem(a raczej wsparciem) do sw? Jeżeli to pierwsze: Polecam podział Push/Pull/Legs.Mam gotowy plan do użycia: Push 1.Wyciskanie na poziomej po 6 2.Military press 6 3.Wyciskanie hantli z rotacją na skosie po 8 4.Wznos boczny wylewający po 8 5.Poręcze tricepsowe [...]

Panowie, to już chyba ostatnie pytanie ;) Jak Wy właściwie jecie płatki owsiane? Na sucho przecież nie ma szans zjeść 100g. Z mlekiem też jest cięzko. Macie jakieś sposoby, żeby nie smakowało to jak trociny ?

Mam pytanie o do wagi na razie spadła mi 0 4kg. Pewnie nie jest to tłuszcz a nie daj boze mięśnie. Dzisiaj rano pomiar bica nie wykazał zmian. Wnioskuję więc, że pewnie jest to utrata wody. Ma ktoś może doświadcznenia w tym zakresie. TAK DOKLADNIE NA POCZATKU TRACI SIE WODE Dodatkowe ptanie jest takie. Czy rozłożenie tłuszczu w dziennej diecie na [...]

[...] tego, ze chodzi o lyzke do herbaty. Jestes pewien, ze musi byc duza lyzka stolowa? tak jest pewien i musi to byc pelan lyzka zebys mogl to liczyc jako 14 g I jeszcze jedno pytanie o paski Keto-Diastix. Po czterech dniach mam caly czas sladowe ilosci ketonów. Nawet rano.Moje stezenie cial ketonowych to 0.5 mmol/L (5mg/dL). Dziwi mnie to troche [...]

[...] jest tak ze im glebsza ketoza tym wiecej spalanego tluszczu; Czyli od czego zależy ilośc spalanego tłuszczu jeśli zależy od czegokolwiek w tym przypadku? I jeszcze dodatkowe pytanie : Do tej pory jestm 7 dni bez ww. Na razie jeszcze nie robiłem ładowania. Daltego, że zrobiłem sobie lekkie wakacje od siłowni. Po 7 dniach przerwy wczoraj zrobiłem [...]

[...] weglach po wiecej niz tygodniu czujesz sie dobrze to znaczy ze organizm sie przestawil i pali tluszcz mysle ze wazniejszy jest bilans energetyczny I jeszcze dodatkowe pytanie : Do tej pory jestm 7 dni bez ww. Na razie jeszcze nie robiłem ładowania. Daltego, że zrobiłem sobie lekkie wakacje od siłowni. Po 7 dniach przerwy wczoraj zrobiłem [...]

Dzięki za podpowiedzi, na pewno się do nich dostosuję. Mam jeszcze pytanie. Po jakim czasie mogę się zorientować czy dieta jest skuteczna (wiem, że to zależy indywidualnie od każdego człowieka, ale chodzi mi tak ogólnie), czy raczej powinienem zwiększyć/zmniejszyć ilość kalorii?

daj zdjecie to postaram sie odpowiedziec na twoje pytanie

[...] nie dosc ze powinienes dostarczyc tyle ile spaliles to jeszcze musisz zrobic nadwyzke. do tego dochodzi aspekt regeneracji. lepiej 2-3 razy ale po 30 min. w ogole to mam pytanie do filara54.jak to jest w koncu z tymi aerobami na masie? czytalem powyzsza wypowiedz i wychodzi na to ze lepiej dac sobie z nimi spokoj w okresie budowania masy. [...]

a)Nogi : - Uginania nog w lezeniu przodem, - Uginania nog w lezeniu tylem, Na 4uda dałbym przysiady, nie zastąpione ćwiczenie b)Klatka : - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x 2 Przenoszenie lub pompki na poreczach by się przydały.. c)Plecy : - Sciagnie uchwytu wyciagu gornego z plecy w siadzie, - Przyciaganie linki wyciagu dolnego w [...]

Skąd to pytanie?