pytanie

sluichajcie mam jeszcze jedno pytanie do ilu tych okregow mam dojsc?ile treningow mam stosowac ten plan?

Witam Mam takie pytanie poszukuje w Łodzi siłowni które mają może na składzie jakieś worki do boksu. Chodzi mi o to żeby naprzyklad po treningu siłowym troche pomęczyć się na worku. Najlepiej żeby to był widzew, ale nie koniecznie i jakie ceny za miesiąc ?! Pozdrawiam i z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi !!!

wiem ze to ttoche dziwne pytanie ale nie ma ktos na dysku mojego hl'a nastuli?ostatnio stracilem dysk twardy,z 8 gb walk(w tym hl) poszlo sie j***&c

Jak zrobię pierwsze ćwiczenie na biceps (uginanie hantlami stojąc naprzemian) to na drugie ćwiczenie już w ogóle prawie siły mi nie zostaje. Drugim ćwiczeniem jest uginanie łamańcem na modlitewniku, na którym po prostu przy nawet relatywnie małym ciężarze po chwili tracę siły i muszę odłożyć albo robić wymuszone/oszukane, czy to normalne? Robię [...]

[...] na czworoglowe uginanie na maszynie (dwugłowe) 12/10/8 -tez bez progresji spięcia na palcach 3 serie do bólu PIĄTEK PLECY podciąganie hantli w opadzie 12/10/8 (i tu mam pytanie jaki chwyt czy młotkowy czy może prostopadle do tułowia) - jesli o sam chwyt to mlotkowe ale musisz miec napraaaawde duzy ciezar zeby poczuc cos przy tym cwiczeniu [...]

Witam Mam pytanie co lepiej się opłaca kupić? Mass xxl firmy trec czy może Monster Mass firmy biogenix.Z góry dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam

MarcelQ pokaż mi chociaż jedno zdanie w którym pisze ze ta omka ma byc dla mnie... Zadałem konkretne pytanie a Ty szukasz sposobu by sie przyje.bac, nieładnie

Mam pytanie co bys cie poradzili kupic zeby zaczac brac od stycznia bo mam mały dylemacik myslałem o Dibencozide oraz oHMB ale niewiem czy kupic te z promocji Trecka HMB Revolution albo poromocja Olimpa HMB mega caps oraz o czy do tego warto dodac biosterol albo testosterol . Czy ktos moze mi pomuc wybrac ;albo moze ktos ma swuj pomysł bo cwicze [...]

Mam pytanie co bys cie poradzili kupic zeby zaczac brac od stycznia bo mam mały dylemacik myslałem o Dibencozide oraz oHMB ale niewiem czy kupic te z promocji Trecka HMB Revolution albo poromocja Olimpa HMB mega caps oraz o czy do tego warto dodac biosterol albo testosterol . Czy ktos moze mi pomuc wybrac ;albo moze ktos ma swuj pomysł bo cwicze [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 179 gdzies 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: kolo 60 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata gdzies 6.DIETA http://www.sfd.pl/ZBILANSOWANA_MASOWA_DIETA-t190986.html - uzywam dioete elite z nieco zmiejszona podaza kalori zeby fat sie nie odkladał zbytnio BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

a własnie i mam jeszcze jedno pytanie co to jest kołyska i pytanie kompletnie noobowskie: jesli robimy serje np: przysiad, prostowanie nóg to jest : przysiad prostowanie przysiad prostowanie przysiad prostowanie czy prostowanie przerwa prostowanie i tak dalej sorki za to beznadzejne pytanie ale naprawde nie wiem

Mam jeszcze takie pytanie: czy trzymanie sie takich diet bardzo pustoszy kieszeń? Jak to jest?

Witam, mam pytanie bo nie tak długo cwicze i jestem troche zielony.Mmam juz zakupiona Kreatyne Mega Caps 300 1250mg Olimpu i 4 kg. mass xxl.Cwicze koło 3 miesiecy, waże 77kg i 176 wzrostu.Wczesniej zjadłem tylko 4,8 kg mass xxl, takze bedzie to mój pierwszy cykl z kreatyną.Mam zamiar tego massa zaczac jesc z kreatyna od Nowego Roku.Moglibyscie mi [...]

Na początek pytanie czy możesz sobie pozwolić na użycie najskuteczniejszego narzędzia redukującego tkankę tłuszczową jakim jest intensywny trening siłowy 2-3 x tyg. ~40 minut?

serek chyba wyraznie napisalem no offence zeby nie odbrac tego w formie zaczepki ? a tam pytam o rade a PCT to juz nie martw sie poradze sobie, mam pytanie co do SAA to pytam a pct wiem jak zorbic. zreszta skoncz juz robic offtopa

[...] 500kcal zostalo 3642kcal do rozpisania. Po dokonaniu obliczen uzyskalem: Bialko 33%-1214kcal-303,5gr Weglowodany 33%-1214kcal-303,5gr Tluszcz 33%-1214kcal-135gr Moje pytanie: Przy mojej wadze 80 kg dzienne zapotrzebowanie w diecie redukcyjnej na: -Bialko nie powinno przekaczac 2,5gr(na 1kg ciala) x 80kg = 200gr. a tu mam az 303,5 gr. [...]

[...] mają zakaz czytania ban 18:38:02 Czesc nieźle dokopałeś GeniuszKub ban 18:38:53 nikomu nie dokopałem ban 18:39:31 oczywiście w przenośni ban 18:40:39 a mam do Ciebie pytanie ban 18:41:33 czy moge trenować w domu na piłce rewleksówce po 2 miesiącach treningu w klubie boxerskim ban 18:42:31 raven riley ma przecietne cycki ( ) Ja 18:42:59 [...]

[...] na brzuch i przedramie oraz martwy ciag robic trzy razy w tygodniu? Jesli tak to w jakiej kolejnosci ( na koncu treningu , na samym poczatku treningu ) ?? Mam jescze jedno pytanie: Co zrobic aby przy pompkach uzyskac jak najlepsze efekty, chodzi mi o czucie miesni klatki piersiowej. Wiem ze prawidlowa technika, ale moze cos jescze? jakies [...]

sprecyzuj pytanie

wiem, że to pytanie jest głupie, denne i w ogóle - tak właśnie w sprawie firm ochroniarskich, ogólnie pracy, służby wojskowej zawodowej i pojęcia karalności- czy jak zdarzyło mi sie dostac mandat (tudzież dwa )to jestem już "be"??