pytanie

Cześć Mam do Was pytanie... Nie chciałbym być pachołkiem do bicia :) i mam zamiar ćwiczyć ... tylko pytanie kiedy zacząć ? Mam 15 lat w kwietniu 16 jestem dosc niski jak na swój wiek około 168 i nie za ciężki bo 55 kg ! trenuje piłkę nożna od dobrych 4 latach ! Pozdro !!! Czekam na Wasze wypowiedzi

Kupiłem najnowszego Xpanda, Cell Pumpa 450 gram i 200 gram Kre Alkalyn w proszku Olimp zamierzam to brać następująco: dni treningowe CP porcja rano, XP przed treningiem, KA po treningu dni nietreningowe XP z rana, KA w porze treningu z dnia poprzedniego tak rozłożona suplementacja kretą starczy mi na około 60 dni ponadto przez pierwsze 30 dni będę [...]

[...] ze on nawet nie stwierdził do końca czego oczekuje (Jak chce zeby mu ocenić tylko rozpiske to oceniam tylko rozpisze – no tak lecz pod jakim katem ja oceniasz ?) a pytanie brzmiało „Czy to cos da czy zaszkodzi prosze o wypowiedzi xD”.Amadi-55 zapewne słusznie sie obawia ,ze jegomość może myśleć ze częściej znaczy [...]

czesc mam przerwe 3 tygodniowa po nowym roku dopiero bede cwiczyl, moge robic HIIT bez silowni a z dieta, nie spale przez to miesni?, dieta na minus czy bilans 0? czy zwykla dieta redukcyjna mozna osiagnac %bf pozniej 10%bf? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 181 Obwód klatki: niewiem Obwód ramienia: niewiem Obwód talii: [...]

ok ale nikt mi ne odpowiedział na podstawowe pytanie.jaki antykatabolik lepszy-białko czy bcaa?biorąc pod uwage także cenę

hejka, mam pytanie do rafala czy w wieku 14 lat juz prawie 15 można spożyc odżywke białkowo węglowodanową, prosze o szczegułową odpowiedz.

Mamtakie pytanie??? Wyciskam 107 kg. czyli wyszstko sobie obliczyłem tak jak podałes.Czyli 97kg w ostatniej serii mam zrobic, ****a teog sie tak nieda zrobic jak napisałeś sił juz niema , a mam jeszcze jedno pytanie czy mozna pomagac???

e0r no mam mam ale jeszcze sie masuje :) gregor nie zlosc sie na mnie wiem jaki jest regulamin, a moje pytanie jest jakby kontynuacja do tematu ktory byl prowadzone zgodnie z regulaminem. wiec jak jest panowie?

a jeszcze chlopy mam pytanie. bo do tej pory cwiczylem na gryfie ok. 150 cm jak teraz sie przerzuce na 213cm bedzie roznica jesli chodzi o sile. na tamtym 100kg x 13-14 pow. w zakresie 3/4 . macie jakies doswiadczenia z taka zmiana??

Witam, mam pytanie. Chodzi o sztangielki i trening bica. Mianowicie lewa reka mam slabsza niz prawa, i teraz nie wiem za bardzo jak cwiczyc. Dzisiaj jak cwiczylem zrobilem tak, ze lewa reke cwiczylem sztangielka 2,5 kg lzejsza niz druga. I teraz pytanie: czy to ma sens? Tylko w ten sposob robie po taka sama liczbe powt na kazdego bica, czy robic [...]

Mam pytanie odnosnie mostkowania przy wyciskaniu, panowie z 3boju są za tym ze to jest lepsze dla stawow barkowych. Oczywiscie nie mowie o maxymalnym mostku jak na zawodach. Jest tez duzo przeciwnikow twierdzacych ze to zle dla kregoslupa...

Mam pytanie chcąc poprawić siłe klatki moge ją zrobić 2x tyg następujaco poniedziałek wyciskanie płasko 10/8/6/4/2 hantle w skosie 8/8/8 rozpietki10/10/10 Piatek wyciskanie płasko 10/8/8/6/4 wyciskanie wąsko 8/8/6/6

mam pytanie co daje wogole ten tran i omega 3 ???

20 grudnia 2006 FC Barcelona - Atletico Madryt 17:00 http://primeradivision.pl/index.php?strona=primera&dzial=terminarz pozatym google.pl, jeszcze 1 takie pytanie i ban

Z wypowiedzi wielu osób w tym dziale wnioskuje że regularnie trenują siłowo, i teraz pytanie do tych którzy uprawiają sporty zespołowe i ćwiczą jednocześnie na siłowni, czy siłownia pomaga wam w waszych dyscyplinach, przeszkadza, czy waszym zdaniem pozostaje bez wpływu. Dołączam ankiete

Justbe - moglbys odpowiedziec na moje pytanie z poprzedniej strony ? bylbym wdzieczny

no nic, wyslalem jeszcze raz ale widocznie tez nie doszlo. W kazdym razie pytanie odnosnie treningu na sile ktory opisales swego czasu. Pytanie odnosnie suplementacji- co polecasz w wersji full wypas, a co dla wersji ekonomicznej? a moze przede wsyzstkim czy jest sens wg Ciebie lapanie sie za ten plan przy osiagach (przyblizone) 125 mc, 115 [...]

WItam mam takie oto pytanie. Chodzi mi o wyciskanie sztangielek. CZy ma jakąs większą wagę to, że zaluszmy w jedej ręce jest przyk.12kg a w drygiej 14kg??CZy moze cos sie stac jezeli w jednej lapie bedzie o 2 kg wiecej??prosze o odpowiedzi...pytam sie dlatego iż mam tylko tak dopasowane ciężary że zawsze musi byc różnica 2 kg:(

[...] w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 11.Pompki (na poręczach lub w podporze tyłem na 2 ławeczkach) lub wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce (łokcie prowadzone blisko tułowia)-(tricepsy), 12.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni-(łydki). Mam pytanie do tego ile seri mam robić z każdego ćwiczenia bo nimam pojęcia:))

[...] z tym nie mogę uderzać pięścią. Powiedzcie mi z jakich sportów walki mogę wybrać i który będzie najlepszy plus jakieś umotywowanie :) Chciałbym abyście mi coś doradzili. A ja odpowiedniej sekcji poszukam u siebie w Toruniu :) Mam lat 19 trenuje na pace od 3 lat, 181 cm i 87 kg Z góry dziękuję (będzie jeszcze dalsze pytanie ale to potem :D)