pytanie

nie rozumiem gościa nie ma określonych proporcji btw dla każdego posiłku oddzielnie i prosze Cię pomyśl zanim zadasz kolejne pytanie bo aż strach otwierać kolejny post z czym wyskoczysz tym razem. Gdybyśmy się zaczęli czepiać każdego produktu nic byś nie zjadł dlatego po raz ostatni NIE PRZESADZAJ.

Przemasso to na co czekasz, pomóż chłopakowi. Pytanie tylko jak? Opiszesz mu wszystko a on zrobi poprawnie

dzix chlopaki !! macie umnie piwko ;) ALE mam jeszcze pytanie co do odzywiania!!I to kolejna rzecz o ktorej niemam pojecia !! PO treningach i na drugi dzien cieszko mi sie zyje: to znaczy(NIC MNIE NIE BOLI ALE CHCE MI SIE SPAC,NIE KONTAKTUJE ,KLOPOTY Z KONCENTRACJA,CZERWONE NAPUCHNIENTE OCZY ...itp)-podobno tu pomoze dieta i odzywki!?!?!?!?!

ludzie nie rozumiem was, cfaniakujecie i wysmiewacie sie z ludzi ktorzy wiedza mniej od was, gdybym wiedziasz to o co pytam to bym wcale nie pytal, kiedys nawet wy nie wiedzielscie takich rzeczy i byc mzoe przez takie glupie pytanie sie tego dowiedzieliscie...

bez sensu jest pytanie ze srodkami na mase oraz czego sie nie stosuje na redukcje ...

tyle, że są krótkie estry to wie każdy, pytanie było nie o teorię tylko jak to się ma w praktyce

wrzuć ankiete działu' pasowalo by zrobić badanie test całkowity prolaktyna estradiol progesteron i kolejne pytanie masz badania sprzed cyklu??

[...] jestem na swoim zero kcal. Aktualnie spożywam 2700kcal waga i obwody bez zmian co mnie cieszy. Pomyślałem aby podbić troche kaloryke o jakieś 200kcal tylko tutaj pojawia się pytanie czym najlepiej? wiem ze tłuszcze w diecie mogą wynosić do 1,5g mój aktualny rozkład b = 2g/kg węgle = 4g/kg tłuszcz 1g/kg Myślę że na takim etapie oraz tylu [...]

Dziwne pytanie - bo tak naprawde go nie ma. Dla mnie scisle ulozona dieta jest albo dla zawodowcow albo amatorow, ktorzy naprawde nie widza swiata poza silownia - mieszkaja tam, zyja nia i najlepiej jeszcze jak na niej zarabiaja. Ja mialem podobne akcje - jestem uzalezniony od slodyczy i co wchodzilem na jakas diete i tak odpuszczalem i bez tego [...]

faftaq obawiam sie, ze tutaj pierwsze trzeba zadac zasadnicze pytanie- czy jest dieta w ogole?

Ok, widzę, że jednak będę musiał więcej powiedzieć - w sumie, od informacji, o które zapytałeś, zacząłem pisać posta... Ale później stwierdziłem, że skoro pytanie jest ogólne, to nie będę się wdawał w szczegóły. Może zacznę od tego, że swoją wędrówkę zacząłem od otyłości - a było to niedawno. 19 lat, 1,77 m wzrostu waga początkowa -> 106 (wiem, [...]

Mam takie pytanie czy chcac sie zredukowac/ wyrzeźbic mozna w diecie uwzględnic jakies owoce czy raczej jest to nie dobre ??? Cukier porsty czy cos odp tylko rzeczowo pozdro

Może żeby nie robić miliona wątków - też podpnę się pod pytanie. Interesują mnie głownie termogeniki ale jeżeli coś wyszło nowego fajnego to też bym prosił o polecenie. Używałem juz Venoma, Leviatana, obecnie jem Mitotropin cena i skutki fizyczne nie grają roli Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2011-11-30 18:17:59

Dzięki chlopaki. Mam jeszcze jedno pytanie czy nie lepiej byloby ćwiczyc 2 razy w tyg kazdą partie? Jak tak to prosze o podpowiedz, a jesli macie na tyle czasu to kompletny plan, oczywiscie jesli to problem to nie fatygujcie sie:D Z góry dzięki. P.S Mam 187cm i 74kg prawie 17 lat wrócilem własnie po dłuzszej przerwie i skonczylem [...]

ja pilem, smaczne, acz słodkie co do dawkowania bialka - za takaie pytanie kasujemy konta forumowiczom. 10000 razy bylo wyjasniane, ze odzywka bialkowa - to cos w stylu piersi z kurczaka w proszku. Pytasz sie wiec o dawkowanie piersi z kurczaka...

no tak, zjadlam zero. 3-5 gram dziennie? Wystarczy? :) Podbijam pytanie o połączenie z redukcją i ewentualnymi skutkami. Ktoś robił coś takiego?

[...] niz wegle. Ja na masie mam ok 6000kcal i raczej nie stawiam na kure(pierś) bo to jest najwiekszy zapychacz dla mnie :) Właśnie największy problem mam z dostarczeniem węglowodanów, białko wchodzi jakby lżej :) mam jeszcze pytanie: przyjmuje się że powinno dostarczać się około 2g-3g białka na 1kg masy a jak to wygląda w przypadku tłuszczy?

[...] kilka tygodni i potem restart z mniejsza ilością jest jednym z narzędzi jakie można użyć. Takie zwiększanie objętości jak piszesz też na pewno podziała, ale ja bym zadał pytanie dlaczego masz problem ze zwiększaniem cięzaru? Jeśli chcesz to wrzuć ankietę o sobie i trening jaki stosujesz, napisz jak ćwiczysz np.: czy serie robisz do upadku czy [...]

sorry za odswiezanie starego postu ale nie widze sensu pisac nowego, mam pytanie, mam nadzieje ze 259 siedzi tu jeszcze kiedy deske biore miedzy nogi i plywam same rece do kraula strasznie nogi,dupa na boki lata, to przejdzie im wiecej bede plywal czy zle cos robie?

Siema mam pytanie ile byś chciał za te spodnie?